Обращаюсь в спортсменам :)⁠⁠

Ребят кто занимается в тренажерных залах помогите. у меня тощее телосложение такое, а как начал заниматься в зале (месяц назад) то жира во мне не осталось почти) а надо же как то массу набирать) жрать мого не могу потому что студент я( мб есть добавки какие то? или спорт питание? подскажите)