НЕМНОГО О ВИТАМИНАХ И МОЛОДОСТИ⁠⁠

Чтобы у вас была упругая кожа нужен качественный коллаген. Есть три важных момента для его адекватного синтеза. Первый момент: должно быть достаточно количество железа в организме и витамина C. Витамин C он всегда полезен, с ним все понятно. А для железа недостаточно сдать гемоглобин. Гемоглобин может быть нормальный, а вот ферритин надо определить. И его значение примерно должно соответствовать вашему весу.

Второй момент: цинк, чтоб некачественный коллаген распадался, а качественный коллаген синтезировался.

И третий момент: это магний. Магний очень важен для обмена коллагена и значимость его давно оценили гинекологи. Обязательно всем роженицам назначают магний чтобы в родах не было проблем.