Межпозвоночные диски и вода.
Постоянно попадаются посты о проблемах с МПД, со всякими остеохондрозами, грыжами, протрузиями и т.д.
Граждане в комментариях делятся своими историями, результатами лечения, но почти никто, никогда не говорит по поводу питьевой воды, а это странно.
Каждый раз порывалась что-то ответить, но уж слишком длинно получалось и с телефона неудобно. Поэтому решила выложить отдельным постом.
Вот тут https://pikabu.ru/story/raznaya_tyazhest_6411878 в комментах очень многие пишут, как «заработали» себе проблемы с позвоночником, перетаскивая тяжести. Все верно. Но, как оказывается, можно заиметь эти же проблемы, не надрываясь вообще.
Предыстория. У самой 4 года назад вылез остеохондроз шейного отдела. Естественно, сначала поскакала в поликлинику, там прописали мешок всяких хондропротекторов и витаминов. Пропила от страха, несмотря на наличие грудного ребенка. Не помогло. Терапевт, упомянула Бубновского, стала выяснять… Занятия по Бубновскому и иже с ним, это пожизненно, а не только до момента облегчения, и заниматься надо до пота, а иначе нет смысла. Впрочем, об этом говорят/пишут все, кто занимается проблемами с МПД.
Но вот что заинтересовало в его письменах. Если человек пьет недостаточной чистой воды, организм, для предотвращения обезвоживания и всяких своих внутренних биохимических процессов, забирает воду из доступных источников, а самый доступный источник– это межпозвоночные диски (вода является основным компонентом диска, он больше чем на 70% состоит из воды, а у молодых особей ядро диска состоит из воды почти на 90 %)… Конечно, этот процесс заимствования воды из МПД длительный, на года и десятилетия, но в конечном итоге, даже без тяжелой атлетики, вылезают всякие там протрузии, грыжи и другие бяки.
Про воду прям что-то зацепило и стала «копать» дальше. Оказывается, вода усваивается в кишечнике. Но. До него надо дотечь… Прочитала вот такую интересную особенность: с холодной пищей желудок не «работает», он сначала дожидается, когда еда согреется и только после этого начинает ее переваривать. Тоже самое касается и воды, привратник не пропустит холодную воду, и пока она греется, начинает выделяться желудочный сок, важнейшей составляющей которого является соляная кислота, а это уже не вода в чистом виде.
А чтобы вода «проскочила» желудок и прямиком потекла в кишечник, надо пить теплую воду, наверно, оптимально 38 градусов (как температура тела внутри). Кстати, по этой же причине и не рекомендуется есть и пить холодное, потому как желудок - полый орган и греть сам себя он не может, поэтому его содержимое согревается энергией близлежащих органов, т.е. печени и почек, но если для печени, это процедура безболезненная, то почки от холода страдают, и могут быть всякие нехорошие последствия для них (начинают медленнее работать, хуже регулировать электролитический баланс, в результате – отеки). И вода должна быть просто водой, без добавок, т.е. чай/морс/сок, вообще любая другая жидкость воспринимается желудком уже не как вода, а как еда.
Вот. И как будто бы вода, переваренная желудком, т.е. подкисленная, в основном идет во внутриклеточную жидкость, т.е. клетки просто "разбухают" и отсюда мы имеем отеки…. и обезвоживание, т.к. чистая вода не добралась до кишечника. Получается, что чем дольше вода стоит в желудке, тем меньше её попадет в кровь и в другие внеклеточные жидкости.
Короче говоря, часто проблемы с МПД - это банальная нехватка простой воды.
Для себя вывела конечную формулу: вода, физ-ра и холодец пожизненно (холодец под вопросом).
P.S. Еще вот про черный чай и кофе. Они выводят из организма воду. Если выпита 1 чашка черного чая или кофе, то после обязательно, чтобы восполнить потерю жидкости, выпить 1,5 чашки простой воды.
P.P.S. Интересно мнение граждан с мед. образованием.