Медитация, что это такое и с чем её едят
Всем привет, хотел написать про медитацию, но понял, что слишком слаб в русском языке и поэтому просто накидаю ссылок на источники
(со своими комментариями:)
https://www.youtube.com/watch?v=UM6k__gPXbA
Хороший ролик на тему медитации, как её делать и чем она полезна. По-факту, это будет хорошим начинанием, чтобы вникать в тему потихоньку.
Вот тут у нас Книжка от Буддийского монаха, читается легко и можно уловить суть не особо напрягая мозг. Называется книжка "Будда мозг и нейрофизиология счастья".
Это собственно сам монах, Мингьюр Ринпоче.
Книга Ламрим Ченмо, делится на несколько видов "Большой Ламрим - Ламрим Ченмо ", "Средний Ламрим" и "Малый Ламрим - Ламрим Дудон". По-факту, эти книги подобны руководству к какой-либо технике, только для нашего ума. Читать и тем более практиковать, если надумаете, нужно постепенно. Каждую главу нужно обдумывать, анализировать и потом делать вывод. В идеале, найти учителя, который сможет помочь в случае чего. В самой же книге написано, как искать учителя и т.д Вся база находится именно тут)
Собственно, написал эту книгу Лама Цонкапа в начале XV века.
На этом всё. Всем мир, спасибо, что прочитали. Прошу прощения за ошибки, можете ругать и насмехаться) Слова не подобны клинку, они не ранят тело
P.s: Как-то у меня спрашивали как убрать внутренний диалог в голове, отвечу так, это можно будет сделать только достигнув высокого уровня медитации.
P.s.s: Сам вылез из депрессии благодаря медитации и изучению этих книг, поэтому рад посоветовать тем, кому интересно)