Камрадцы,как долго восстанавливаться после перелома лодыжки?⁠⁠

У кого какой опыт,особенно тяжёлые случаи интересуют.

10тый месяц пошёл,имею возможность всяко её разминать упражнениями всякими,делал и делаю всё комплексно,работая за компом дома.

Рентген и недавно томография показала что всё срослось ок.
Операцию делал товарищ,большой умница,мог бы и в РКБ в Казани работать.Сделал я уверен на совесть,о чем сам сказал.

Но боли адовые до сих пор при ходьбе,без палки в целом никуда.
Единственный плюс,хоть без Кетанов засыпать стал,уже можно её почти как раньше поворачивать.

Перелом был сложный,сломал в 3х местах.
Самый цимес-я ещё ходил месяц до обращения(они сказали либо диабет,либо чёт с нервной системой,но диабета точно нет),чем усложнил потом работу врачам.
Думал банальный вывих.
А по сути,порвались связки,синдесмоз конечно,берцовая кость ушла во внутрь почти отделившись от пятки,так и до конца не довели её в позицию,но сказали не критично,но на месяц прикрутили её к пятке,в целом почти всё лето провалялся,2+ месяца в больнице только,потом еще позиционный винт выркучивали.Пластина так и осталась на всю жизнь.

Ещё такой момент,иногда внутри кости резкая как зубная боль при банальном вдохе,я хз как это взаимосвязанно при полном покое.
Вот это меня больше всего интересует,невралгия что ли какая-то.

Мужик один посоветовал летом ходить больше в мягкой обуви по мягкой поверхности,с кочками и камушками,де мол только так пройдёт.Комплексно вообщем нагружая посильно.
Тут тоже плюс-уезжая до осени на дачу имею возможность,да и люблю по лесам походить.

Ломал до этого голеностоп на другой ноге,но такой Беды не знал.
Уже мерещится инвалидность на всю жизнь.