Как улучшить здоровье и качество жизни?
А никак. Интернет пестрит информацией о здоровом или рациональном образе жизни, и тот кто хочет уже давно вносит в свою жизнь эти полезные советы. Каждый в той мере, в какой ему удобно. Кто-то правильно питается и ходит в зал, кто-то ходит пешком и пьет пиво раз в месяц, а не каждую неделю. А кто-то не понимает откуда могут взяться 8 часов для сна. Ему ничего не поможет стать здоровым.
Тебе никто не поможет кроме тебя и твоей воли. Вот и все, что нужно знать о зож.