559

Ищу напарницу для совместного похудения

Добрый день, дорогие пикабушники и пикабушницы. Первый раз пишу сюда с такой проблемой: не могу похудеть.
Понятное дело, что такая проблема у многих, кто пытается бороться с лишним весом, но раньше у меня её не было. Лишний вес-то был, но проблемы побороть его не было.
Итак, немного вводных данных, дано:
Самка человека, 1 шт, 25 лет, рост 174 см, вес 87 кг. Ниже фото сентябрь этого года.

За спиной качели похудела-потолстела. Максимальный вес был 96 кг. Последний раз вес удалось сбросить в 2018 году до 75,5 кг, тогда я думала, что это всё еще много и нужно еще сбросить. Сейчас понимаю, что это была моя лучшая форма, самый низкий вес и нужно было просто как-то его закрепить.
Фото зима 2018-2019. Грудь покинула чат, как обычно, но мне тогда было максимально комфортно. Я не испытывала никакой тяжести, никаких проблем со здоровьем.
В тот период я жила одна, готовила сама для себя очень простые блюда, не считала калории, много работала и ходила в зал. Плюсом, думаю, моему похудению способствовал стресс, как раз в то время происходили некоторые плохие события.

В общем, с тех пор и до лета 2021 я не набирала больше 80, в основном плавала +-2-3 кг. Потом за зимние праздники я как то набрала до 83 кг и мне стало некомфортно, вписалась в марафон на 3 недели, заболела, срывалась, но похудела до 79кг. Потом началась война, я начала заедать стресс и снова начала набирать. Потом много работы, я периодически пыталась считать калории, ходила на работу пешком и ездила на велосипеде, но вес почти не двигался. Потом ещё больше работы, характер её сменился на разъездной и остаётся таковым до сих пор. В связи с чем я большую часть дня нахожусь в разъездах и не беру с собой обед, как делала ранее, а ем что-то на бегу. В основном это разного рода мучная продукция, которую я очень люблю. Не беру с собой поесть оправдывая это тем, что не всегда есть возможность разогреть еду. Это первая часть проблемы.
Вторая заключается в том, что я люблю выпить алкогольные напитки и с ними поесть что-нибудь вкусное. И происходит это раз в неделю точно.
Третья проблема заключается в том, что готовлю я для себя и для мужа, а он никогда не набирает в весе, что и сколько бы он не ел. И готовлю я не жирную еду, но и не диетическую. Хочется радовать его вкусными блюдами, но при этом держаться самой и их не есть - тяжело. Ко всему прочему я люблю готовить выпечку и торты, а как же не снять пробу?
Как итог, для чего я всё это пишу: я хочу найти девушку или женщину, кто узнал себя в моих строках и хочет разорвать этот порочный круг - давай вместе придумаем как! Я думала об онлайн - поддержке друг друга, чтобы можно было поругать и похвалить, чтобы можно было пожаловаться и похвастаться результатами.
Комментарии про то, что я жирная, безвольная и пр. попрошу оставить при себе как и комментарии пахабного содержания - это вас не красит. Давайте будем уважительно относиться друг к другу.
А вот комментарии про ваш опыт, какие то дельные советы и пр. с удовольствием почитаю и буду им очень рада.

Спасибо всем, кто дочитал до конца, получилось очень сумбурно и возможно не до конца понятно, но не кидайтесь пожалуйста тапками!

Мы худеем!

5.7K поста22.4K подписчиков

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
14
Автор поста оценил этот комментарий
Я также как и вы углеводная душа с медленным обменом веществ) Меняйте углеводы на белки. Добавляйте овощи, 2 приёма углеводов в день вполне хватит. Проголадались, скушайте творога или яиц, овощи можно подкинуть, я вот люблю помидоры. Похудение это в основном кухня. Скинул с 83 до 71 со спорт залом 4 месяца
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (12)
3
Автор поста оценил этот комментарий
Вау! Это потрясающий результат! Завидую вашей силе воли, вы такой молодец!
раскрыть ветку (4)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо, у вас тоже все получится, стоит лишь поменять пищевые привычки)
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Как у вас так только получается. Это же не вкусно нихренашечки, а питаться так надо всю жизнь(
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Я раз в неделю себя балую, но не слишком. В принципе белковая пища очень вкусная как по мне, творог в сырниках люблю. Вы можете и своим рационом любимым худеть, но порции будут маленькие. Самый лучший прогресс был в одном приёме углеводов в обед, остальные два приёма белковые. Чувствовал себя хорошо)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Ну как невкусно-то? Мяско вкусно, помидорка тоже. Можно найти себе самые вкусные вещи. А когда поймешь, что от них много энергии и мало жира на боках, тогда они покажутся ещё вкусней. А липкие булки, которые тяжким грузом ложатся в твоё тело, вот они тебе не бро.


Главное запомните, нужен не только сброс веса, в основном нам нужно красивое отражение в зеркале. Рельефный животик, круглая попка, крепкая спинка и всё вот это вот. А одной диетой мышцы не качаются, так что "лишь поменять пищевые привычки" не получится. Поэтому записывайтесь на любую движуху и регулярно её посещайте. Ну, это мой совет )  Удачи вам, девчонки!

0
Автор поста оценил этот комментарий

Творогом не рекомендую сильно увлекаться - высокий инсулиновый/инсулинемический индекс

0
Автор поста оценил этот комментарий

Можете подсказать, вы начинали в спортзале с кврдио или сразу налегли и силовые тренажеры?

раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий
В основном только силовые, кардио бегал с сестрой для её поддержки минут 10
раскрыть ветку (4)
0
Автор поста оценил этот комментарий

А сестре помогло кардио, смогла похудеть?))

раскрыть ветку (3)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Не смогла победить кухню, да и как я уехал на вахту, перестала заниматься. Тенденция к снижению была в течении месяца (4 кг за месяц), но к сожалению повлиять на её желание самой себя контролировать и заниматься, я не могу
раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо) мне просто почему-то говорили, что если заниматься кардио то худеешь, а если силовыми, то ты можешь еще сильнее потолстеть, но это мышцы будут

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
На самом деле при дефиците калорий вы можете и кардио заниматься или тягать штангу или одно и тоже, или вообще ничего не делать и худеть. Если хотите видеть себя подтянутой, с округлами формами, то конечно нужны силовые. Не бойтесь прироста мышц, они не растут так быстро как жир, и выглядит это все совсем иначе. Девушки у нас и так прекрасны, а если ещё и занимаются фитнес ом , то ещё лучше)
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества