Еще раз о курении

Всем привет, я тут читал комментарии вот к этому посту http://pikabu.ru/story/_3644367 и обратил внимание на то, что очень много людей завидуют силе воли автора. Захотелось высказаться по этому поводу.
Я тоже очень долго курил (больше пяти лет), очень часто пытался бросать, но от этого трясло аж физически. Однако один раз я попробовал прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Я вот вообще не верил в то что это реально и читал её по двум причинам:
- чтобы потом можно было авторитетно заявить что это полное дерьмо;
- чтобы хоть что то почитать, так как тогда только купил электронную книгу, а эта первой попалась на глаза.
Где то на 50-75% книги курить мне уже не хотелось и продолжал я только потому, что в книге сказано, что нужно продолжать курить пока читаешь.
В итоге я её дочитал и не курю уже 2 или 3 года. Никакой ломки, не хочется снова закурить когда выпьешь и т.д.
Воодушевленный результатом, я начал заставлять читать эту книгу всех курящих друзей и родственников в радиусе поражения :). Это были мама и один из лучших друзей. Тут был интересный эффект. Они оба хотели бросить, но попытаться прочитать книгу - не хотели. (Почему - разговор другой и более долгий). В конце концов оба начинали её читать, забивали и начинали снова. Оба не дочитали. Мать не курила несколько месяцев, а потом опять закурила, а друг теперь не курит. Так что те, кто очень хочет бросить курить — просто попробуйте эту книгу. Главное — дочитать её до конца (еще могу посоветовать прочитать как можно быстрее, я справился за 2 дня). Вам ведь ничего не стоит просто прочитать её. Я бубу очень рад, если мой пост кого то убедит и поможет избавиться от этой по истине мерзкой привычки, хоть и понимаю что писать посты я не мастер да и выглядит это как «еще один об этом Карре».
Вы смотрите срез комментариев. Показать все
Автор поста оценил этот комментарий

никотин -наркотик и всякие книжки-хуижки абстинентный синдром не отменят, они лишь могут повысить мотивацию у слабовольных. мед средсва могут облегчить ломку, но не избавить от неё. главная ошибка бросающих- надежда на эту поебень, мол, прочту книжку, съем таблетку и всё будет збс, не будет ломать и курить хотеться не будет, ага. сила воли - всё, что нужно, чтобы бросить.

раскрыть ветку (8)
Автор поста оценил этот комментарий

Ломка чисто психологическая, уверяю тебя, оба раза когда я бросал курить по этой книге (сорвался в первый раз из-за кальяна), физической ломки не было. Курил до этого 6 лет.

раскрыть ветку (7)
Автор поста оценил этот комментарий

не нужно меня уверять, я сам курил лет 6

раскрыть ветку (6)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Пфф, типичная позиция: "я бросил с силой воли а значит ее достаточно!". А огромное желание курить при попытке бросить таким образом, ломка, плохое настроение, заедание, это мелочи жизни. Уж молчу что при достаточно сильном нервном напряжении привычка вернется, да и как любое подавленное желание будет разъедать изнутри.

Я же говорю что нет абстинентного синдрома, нет негативных последствий, бросать легко и не нужно прилагать усилий, достаточно разобраться в причинах курения и понять что куришь ты из-за собственной глупости и желания курить у тебя нет. У тебя есть желание быть как все, казаться крутым, взрослым, загадочным, но никак не курить. Когда приходит осознание, проходит и тяга.

Последние 3 года курения я выкуривал по пачке черного Петра I в день, после прочтения книги просто перестал курить. 

раскрыть ветку (5)
0
Автор поста оценил этот комментарий

ты дурак? если "Я же говорю что нет абстинентного синдрома, нет негативных последствий", то нахера тебе книжка? чтобы узнать, что курить плохо и нужно бросать?

раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Кроме физической зависимости есть еще и психологическая.

0
Автор поста оценил этот комментарий

Та блин, чтобы избавиться от психологических причин. Все понимают что курение вредно. Но ты не знаешь что курение это неприятно, курение это то что тебе на самом деле не нравится. Это гадкая вредная привычка, паразитическая привязанность. Ты куришь не для того чтобы избавиться от тяги к никотину, а чтобы удовлетворить свою психологическую потребность: "когда я курю, я уверен в себе, я выгляжу уверенней, я такой как все крутые ребята" и "я уже делаю это на автомате, если я не сделаю это, то я буду нервничать". Просто психологическая зависимость проявляется как волнение, непреодолимое желание и очень похожа на физиологическую, и чтобы это понять, нужно либо самому до этого дойти, либо прочитать книгу. Т.е. книга не дает тебе сил на преодоление себя и какой-то подвиг, а помогает разобраться в своих проблемах и понять причины курения, понять что курение это вещь которая не приносит удовольствие (ведь для нас курильщиков курение=удовольствие), а приносит только негативные эмоции. 

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

если ты решил бросить, то оно явно уже не приносит удовольствие. но так как ты безвольная тряпка и просто бросить не можешь, начинается поебень с этими книжками. 

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Не, решаешь бросить не из-за того что тебе не нравится процесс, а из-за негативных последствий. Если бы тебе реально не нравилось курить и не приносило удовольствие, то и сила воли то не нужна. А воля/тряпка это всё херотня, такой же самообман как курение. Так же бесполезно как бросать с пластырями/электронными/жвачками сигаретами. Психологические привязки все-равно остаются, и как любое подавленное желание только сверлит изнутри и вырвется в тяжелой ситуации.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества