Добро пожаловать в сообщество «Внутри и Снаружи»!⁠⁠

Вы пробовали тренировки, диеты, осознанность, но что-то идёт не так?

То мотивации не хватает, то сил, то работа мешает...

Давайте разберёмся, как заботиться о себе без перегрузов, запретов и чувства вины.

Кто мы?

🧠 Любовь — интегративный, клинический психолог.

Подскажет как разбираться с эмоциями, психосоматикой и мотивацией.

💪 Анастасия — фитнес-тренер и нутрициолог.

Поможет тренироваться без вреда и правильно питаться.

🔥 Почему вам остаться с нами

✅ Вы поймёте, что здоровый образ жизни — это выбор, это не «надо», а «хочу».

✅ Вы узнаете, как поддерживать тело и разум в гармонии без выгорания.

✅ Вы почувствуете, что заботиться о себе можно без крайностей.