vnutsnar
Внутри и Снаружи – сообщество о теле и разуме: психология, питание, тренировки и осознанность.
Здесь без жёстких запретов, давления и токсичного ЗОЖ.
Любовь – интегративный психолог
Анастасия – фитнес-тренер и нутрициолог
Подписывайтесь, если хотите изменить своё отношение к здоровью — легко, осознанно и с заботой о себе!
поставил
1 плюс и 0 минусов
100
рейтинг
0 подписчиков
0 подписок
3 поста
0 в горячем
На улице процветает лето
А мы — команда проекта «Внутри и снаружи».
Тренер, нутрициолог и дипломированный психолог — объединились, чтобы говорить с вами честно и просто о том, как тело и разум связаны сильнее, чем кажется.
Скоро выйдет наш первый Reels и первый подкаст.
Первый выпуск мы записали ещё весной, однако сейчас он всё также актуален.
Мы разберём важную тему — весеннее обострение:
• Почему весной и в начале лета может накрыть тревогой?
• Что происходит с телом и головой в это время?
• Как поддержать себя — без насилия, диет и давления?
🎧 В подкасте — живые разговоры, личный опыт и мягкая поддержка.
Мы такие же, как вы. Весёлые. Уставшие. В поиске баланса.
🫶 Здесь будет много:
• пользы,
• поддержки,
• смеха,
• осознанности.
Не пропустите первый выпуск 💬
А пока — напишите в комментариях: как началось ваше лето?
#психология #нутрициология #здоровье
Показать полностью
1
Добро пожаловать в сообщество «Внутри и Снаружи»!
Вы пробовали тренировки, диеты, осознанность, но что-то идёт не так?
То мотивации не хватает, то сил, то работа мешает...
Давайте разберёмся, как заботиться о себе без перегрузов, запретов и чувства вины.
Кто мы?
🧠 Любовь — интегративный, клинический психолог.
Подскажет как разбираться с эмоциями, психосоматикой и мотивацией.
💪 Анастасия — фитнес-тренер и нутрициолог.
Поможет тренироваться без вреда и правильно питаться.
🔥 Почему вам остаться с нами
✅ Вы поймёте, что здоровый образ жизни — это выбор, это не «надо», а «хочу».
✅ Вы узнаете, как поддерживать тело и разум в гармонии без выгорания.
✅ Вы почувствуете, что заботиться о себе можно без крайностей.
Показать полностью
1