Что бы не быть голословной
Разница в фото в один год...
Экзотик и ПП. И все)
классный результат, еще и занятие такое интересное) сколько раз в неделю занимаетесь?
я несколько месяцев назад пошла в пул спорт, мне тоже чуть больше 30) очень тяжело было поначалу, синяки огромные, растяжки ноль, силы тоже ноль) но мелкими шажками, постепенно осваиваю и вижу результат. Вес особо не снижается, но я не худеть шла, а для души и чтобы стать сильнее и гибче. Рассматривала экзотик, но нет во мне музыкальности, да и боюсь со стрипов навернуться. Но уже начинаю подумывать о том, чтобы с будущего года еще все же экзотик подключить для разнообразия, может отважусь
раскрыть ветку (10)
Я периодически пол спорт подключаю, но там синяков больше)))) занимаюсь 2-3 раза в неделю уже год
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (7)
у меня фигура в целом прямоугольная, талия не уходит особо, а вот бедра да) ну талия у пилонистов обычно кстати шире становится, так как много нагрузки на спину и пресс
А вы где-то выступаете? Меня знакомая долго уговаривала ходить на такие занятия, я отказалась. Просто не понимаю для чего туда ходить.
раскрыть ветку (5)
смотря какие у вас цели. К примеру, я хожу дважды в неделю, у нас час растяжки или силовой, затем сразу полчаса пилона. Упахаться успеваешь за это время. Тело подбирается, мышц становится больше, жира меньше.
Если вы хотите выступать, ездить на соревнования - этого мало. Выступающие спортсмены занимаются не менее 4 раз в неделю, сами занятия длиннее. Знакомые девочки-подростки занимаются 5-6 раз, но это чемпионки.
Если просто для поддержания формы и для души, двух раз хватает (как раз успевают подзажить синяки)). Качком вы не станете, но качество тела улучшится.
ну а если вы не понимаете, зачем вам это, то не тратьте время, не зайдет. если сомневаетесь, возьмите пробное, они обычно идут по минимальному прайсу или бесплатно
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (1)
Это экзотик, направление такое, там без каблуков таких никак тренироваться, смысл весь теряется
Нет, я пару элементов и то с трудом научилась)) ну для того же, для чего в спортзал например ходят. Кто-то активно занимается и потом на конкурсы ездит
Мы худеем!
6.1K постов22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.