Щетки антицеллюлитные для сухого массажа. 90% людей используют сухую щётку неправильно и делают хуже
Всем привет. Я уже более 10 лет в рынке коррекции фигуры и косметологии и постоянно слышу такую дичь:
Каждая вторая клиентка говорит: "Я дома щёткой массирую, всё как надо — снизу вверх, каждый день."
Пусть этот небольшой лайфхак кому-то да поможет. Итак проблема - Так все делают. Берут это злощасную щётку и начинают себя тереть. Начинают со стопы.
Трут снизу вверх к бедру. Логика понятная — "гоним лимфу к сердцу". Интернет так научил.
Блогеры так показывают.
НО, Почему это не работает (и может навредить)?
Лимфатические сосуды — это не просто трубки. Внутри них есть клапаны. Как маленькие дверцы, которые открываются только в одну сторону. Представьте шлюзы на канале. Вода идёт только в одном направлении. Когда вы начинаете снизу и гоните лимфу вверх — она упирается в паховые лимфоузлы.
А там и так "очередь". Вы создаёте пробку. Это как толкать людей в метро в час пик. Все напирают, никто не двигается и пройти не может.
Как правильно?
Принцип: сначала освободи путь, потом гони.
1. Начинаете с зоны ближе к лимфоузлам (бедро у паха)
2. Мягкими движениями сверху вниз — освобождаете "шлюз"
3. Потом спускаетесь ниже — голень, стопа
4. Теперь можно снизу вверх — путь свободен, лимфа идёт
Аналогия.
Представьте забитую раковину. Что делают 90% людей: льют воду сверху (гонят лимфу снизу вверх). Что надо делать: сначала прочистить слив (освободить лимфоузлы), потом лить воду.
Ещё ошибки
— Слишком сильное давление. Лимфа течёт в поверхностных сосудах. Сильно давите — пережимаете их. Нажим должен быть мягкий.
— После еды. Час-полтора после еды — не лучшее время. Кровь и лимфа "заняты" пищеварением.
— На сухую кожу без подготовки. Если кожа очень сухая и чувствительная — сначала разогрейте тело тёплым душем.
Итого:
— Сверху вниз (освободить путь)
— Потом снизу вверх (гнать лимфу)
— Давление мягкое
— Не после еды
Если есть вопросы — спрашивайте.