Я чувствую усталость даже когда ничего не делаю⁠⁠

Я не понимаю, это просто лень побеждает или со мной что то не так

Сегодня проснулась утром и поняла что я уже устала, я работала и чувствовала что мне даже руку поднять тяжело. И писать это сейчас тяжело.

Но я ничего такого тяжелого не делала. И у меня так часто бывает. Начала пить витамины для улучшения сна. Первые 3 дня приема нормально высыпалась и чувствовала себя бодро, но мне кажется это было самовнушение. Пропила почти весь курс, и всё равно чувствую опустошение. Сегодня больше чем обычно. Начала смотреть в Гугле, ну Гугл как обычно выдал что у меня 500 болезней и тд.

Кто то может рассказать как справляется с таким?