У меня есть парочка вопросов по ежедневной гигиене⁠⁠

Интересно, как считают посетители этого ресурса?

Первый мой вопрос.

Насколько полезно и допустимо добавлять в воду 3-4 капли спиртового раствора йода при ежедневном полоскании носа ? Есть ли от этого какой-то толк? Или же делать это лишь изредка, поскольку йод и так содержится в кристаллах морской соли?

И мой второй вопрос.

Насколько допустимо постоянное использование зубных паст с содержанием пищевой соды? Не создает ли это опасности для зубной эмали и не работают ли кристаллы как опасный абразив?