ТУРИСТАМ НА ЗАМЕТКУ: РАЦИОН ПИТАНИЯ В ПОХОДЕ⁠⁠

Питание двухразовое с горячими завтраками и ужинами. И несколько перекусов в пути (по мере необходимости), один из которых основательный.

На завтраки и ужины готовим гарнир с тушенкой. Из гарнира чаще предлагаем рис, гречку, макароны и ячку. Один-два раза за поход (при шестидневном походе) на ужин готовим суп. Замечание: под супом понимается настоящий суп, а не более жидкая чем обычно каша.

Основное блюдо запиваем чаем, по желанию кофе с печеньем, сушками, сухарями или чем-либо подобным, а также сгущенным молоком.

На перекусы едим рыбные консервы, колбасу, паштет, сало. И сладкое: шоколад, сладкие смеси, цукаты, конфеты.

Примерное меню на 6 дней:

День 1

перекус: консервы рыбные, шоколад, сладкие смеси

ужин: макароны с тушенкой, чай (кофе) с сухарями

День 2

завтрак: ячка с тушенкой, чай (кофе) с вафлями

перекус: паштет, цукаты, печенье

ужин: гречка с колбасой, чай (кофе) с печеньем и сгущенкой

День 3

завтрак: рис с тушенкой, чай (кофе) с сушками

перекус: сало, сыр, сладкие смеси

ужин: сырный суп, сало, чай (кофе) с печеньем и сгущенкой

День 4

завтрак: ячка с тушенкой, чай (кофе) с сушками

перекус: консервы рыбные, конфеты, печенье

ужин: макароны с сыром, чай (кофе) с печеньем и сгущенкой

День 5

завтрак: гречка с тушенкой, чай (кофе) с сушками

перекус: паштет, шоколад, сладкие смеси

ужин: суп рыбный (с рыбными консервами), сало, чай (кофе) с сухарями

День 6

завтрак: рис с тушенкой, чай (кофе) с печеньем и сгущенкой

перекус: сало, цукаты, печенье

По желанию участников меню может быть изменено как до похода, так и во время (при наличии такой возможности).

Моя группа вк - "Турист"