Селфи с работы.
Создаю личные спортивные залы серьёзным и не очень дяденькам и тетенькам плюс могу в любое время подкачать бицуху)
Я протеин купил Dymatize Elite. И креатин по чайной ложке в день, кроме выходных.
Ты не знаешь протеин можно на ночь, скажем в 10 или 11 вечера? Его после тренировки или до? Или это неважно?
Ты не знаешь протеин можно на ночь, скажем в 10 или 11 вечера? Его после тренировки или до? Или это неважно?
раскрыть ветку (1)
протеин можно когда угодно. я вот встаю ночью, хочу пожрать и выпиваю казеина например) хуже не будет