В сентябре этого года решил присоединить балкон к комнате, чтобы организовать рабочее место.
Фото до:
Демонтировал дверь и окно, выдрал подоконники со стороны балкона и в комнате
Купил мебельный щит и сделал из него большую столешницу
И второй мебельный щит почти на всю глубину(ширину) балкона
На балконе поднял полы, чтобы был минимальный перепад высот со стяжкой в квартире (лаги, утеплитель, ОСП). Потолок и стены тоже утеплил...пришлось демонтировать вагонку, клеить теплоизоляцию и монтировать обратно.
У меня есть лазерный станок с рабочей областью 450 на 450 мм, размещать его было негде. В качестве решения проблемы нехватки места сделал подвесную полку для лазерного.
1/2
Конструкция простая - 6 блоков, два отрезка троса, анкера с крючками и цепь.
Вот так полка фиксируется в поднятом положении
1/4
А в рабочем положении она ложится на столешницы рабочих мест + одной ножкой опирается на подоконник.
Котопомощник Шуня усердно работает..лучше хорошая имитация, чем плохое исполнение)
Чтобы сделал вытяжку дыма при работе лазерного станка, заказал СПО (стекло пакет одинарный) из монолитного поликарбоната с отверстием 100мм под вент. трубу.
1/2
Там стоят обратные клапаны, 2 канальных вентилятора и диффузор. Один канальник работает на вытяжку, второй на приточку, если хочется проветрить помещение не открывая окон (не летят насекомые, меньше шума от дорого под окном)
С наступлением холодов пол стал очень холодным, не смотря на утеплитель, ОСП и линолеум на войлоке. Отвоевал у Шуни (мой кот) его грелку и положил под стол.
А когда стало совсем холодно, на бывшем балконе стало совсем зябко и было решено сделать теплый электрический пол.
Купил 3 погонных метра инфракрасного теплого пола, теплоотражающую подложку и ДПВ 3 мм. Демонтировал плинтуса и линолеум, уложил подложку, потом теплый пол, поверх него полиэтиленовую плотную пленку, дальше ДВП и линолеум. Блок управления теплым полом вывел к выключателям, чтобы можно, не поднимая жопу с кресла регулировать температуру)
Два человека из трех мечтают получить в подарок на Новый год технику — так показывают опросы общественного мнения. Но ведь техника бывает такой разной! Расскажите, о чем мечтаете именно вы. Представьте: разворачиваете подарок, а там…
"Правильную организацию рабочих мест" несколько лет назад имел удовольствие увидеть своими глазами, когда сын устроил мне экскурсию по офису компании "CISCO" в Кракове, где он тогда работал.
Офис Cisco Krakow
Я был поражён, насколько внимательно компания относится к этому вопросу! В исходном посте ТС основном рассматривает варианты работы "стоя", но в Cisco я столкнулся с невообразимым разнообразием рабочих мест! Сожалею, что тогда сделал мало фотографий...
На входе выдали бейджик. 98 - это не год, а просто номер гостя. Хотел его себе сохранить, но... увы.
Расскажу, как там организовано рабочее пространство и сам процесс. Возможно, что-то похожее есть и у нас - предположу, что, например, в Яндексе... Но сам я оказался в такой среде впервые, и был впечатлён.
*Дисклеймер:Основываюсь на пояснениях, которые давал сын, так что этот рассказ не только "от первого лица".
Изначально надо понимать, что для работы в офисе сотруднику требуется два обязательных предмета - ноутбук и стационарный телефон, предоставляемые компанией. Ноутбук, выдаётся при оформлении на работу, можно выбрать из нескольких моделей (сначала сын выбрал Sony Vaio, а потом пересел на Apple). Стационарный телефон есть на каждом рабочем месте - это чуть ли не основное "средство производства".
Весь офис накрыт бесшовным скоростным Вай-фаем, поэтому никаких проводов в ноут не нужно.
Кроме этого, сотрудникам предоставляется мобильный телефон - Samsung или Apple на выбор, который можно обновлять каждые два года (старый обратно не возвращается).
Сотрудник, приходя утром в офис, может выбрать себе любое рабочее место - жёсткого требования к расположению в офисе нет. Единственное требование - "угнездившись" на выбранном месте (которое оборудовано может быть по-разному, но обязательно есть ТЕЛЕФОН), необходимо зарегистрироваться на нём со своим личным номером. При этом сотрудник как бы "появляется" для всех, и становится доступным для своих возможных гостей, коллег и руководителей. Около стойки ресепшн есть огромный сенсорный монитор, похожий на слегка наклонённый стол, на котором можно любому посетителю достаточно набрать имя сотрудника, и будет сразу показано место, где он находится, и как к нему пройти - гениально просто. В течение рабочего дня можно легко поменять своё место, зарегавшись на нём в привязанном к новому месту телефоне.
Теперь, собственно о рабочих местах.
Конечно, есть оупен-спэйс. Выглядят такие рабочие места в виде многогранных сот, примерно так:
Это моя фотография. Фотографировать было как-то неудобно, поэтому качество не очень...
...или так - тоже Open Space. (это фото из инета)
Просто выбираешь свободное место по целому ряду признаков: например, с нужным тебе сегодня количеством внешних мониторов (от 0 до трёх), или рядом с коллегой, с которым что-то надо обсудить, или просто на солнышке или, наоборот, в тенёчке... Место можно за собой закрепить.
Буквально за углом могут располагаться "неформальные" рабочие места - например, такие:
Когда надоело сидеть в офисном кресле
Можно развалиться в мягком дутике-кресле
Есть и такие кабинеты, где можно закрыть дверь и поработать (полу-)лёжа.
Бывают случаи, когда нужно собрать небольшой междусобойчик для мозгового штурма. Тогда можно занять вот такой длинный стол, или рассесться в гамаках. Кстати, такие же многоместные столы есть и для работы стоя.
Мест для работы стоя много, и они очень разнообразны, но почему-то ни одно из них не осталось у меня на фотографиях, увы.
Можно заметить, что в помещениях много больших экранов, к которым можно подключить свой ноут, демонстрируя коллегам инфо для обсуждения.
Здания имеют открытые внутренние дворики, где ТОЖЕ организованы рабочие места. То есть, можно выйти на улицу, когда хорошая погода, и продолжить работу на свежем воздухе, расположившись на мягких подушках, в гамаке или на лавочке за столом среди кустов и цветов.
Для конфиденциальных переговоров - очных или телефонных - вдоль стен идут закрытые кабинеты со стеклянными стенками/дверями, которые по нажатию кнопки могут быть прозрачными или молочно-белыми, если нужно укрыться от посторонних взглядов. Туда тоже может сесть любой сотрудник, если возникла необходимость в таком общении.
Кстати, белых стеклянных панелей очень много, и на многих висят полочки с цветными маркерами - на стенах МОЖНО ПИСАТЬ! Если в процессе разговора с коллегой вдруг понадобилось изобразить некую схему или записать что-то важное - пожалуйста, стена всегда рядом! Там же лежат таблички "Прошу НЕ СТИРАТЬ!", и на обратной стороне - "Сотрите, пожалуйста" - это обращение к ночной уборщице, думаю - это понятно.
Мне это показалось очень удобным.
Сочетать приятное с полезным
На верхнем этаже находится большая... назову привычным словом - столовая, но это скорее кафе самообслуживания. В разных местах стоит несколько кофе-машин, чайников, микроволновок и холодильников. В многочисленных шкафчиках - кофе нескольких сортов, в зёрнах и молотый, чай, печеньки десятка видов, хлопья и т.д. В холодильниках - молоко, минералка, йогурт. Помещение огромное, но лёгкими перегородками разбито на множество уютных зон, где можно продолжить работу за чашкой кофе, или просто пообщаться с коллегами, поговорить "за жизнь".
Нашёл-таки в инете фото E-Cafe - "столовой" в Cisco. И коридор с приватными кабинетами.
Место для посидеть-подумать-обсудить
И уж совсем меня поразила т.н. комната психологической разгрузки. Это внушительное помещение, где стоят массажные кресла (я таких даже и не видел никогда), мягкие уютные диваны с пледами, "капсулы сна" - с убаюкивающей музыкой и мягкими переливами нежного света внутри персонального купола, где можно установить себе будильник и, одев наушники, расслабиться на все сто... И да - это в РАБОЧЕЕ ВРЕМЯ.
Забыл ещё упомянуть огромную игровую консоль на полстены, где не возбраняется сразиться с коллегой на мечах, или сесть за руль спорткара - короче, размяться и выплеснуть застоявшиеся эмоции.
Слева "капсула сна", справа массажное кресло. На левом подлокотнике - пульт управления. Когда садишься в кресло и выбираешь программу, оно наклоняется назад, почти выпрямляется и вытворяет с телом что-то невообразимое... и очень приятное.
"Стены творчества" - создай свою картину!
Свой креатив можно выразить и на "Стенах Творчества" (как я их для себя назвал) - огромные панели с вращающимися в разных направлениях элементами. Якобы из них составляют сложные панно... Возможно. Но процесс завораживает.
Бильярд на рабочем месте
Я не останавливаюсь на множестве других деталей, компания уделяет огрооомное внимание созданию удобной для работы и дружелюбной атмосферы, проводит множество обучающих мероприятий, направленных не только на профессиональную, но и на психологическую подготовку своих сотрудников, на умение противостоять стрессу, работать в условиях жестких дедлайнов, общаться с представителями заказчиков и смежных компаний - это целое искусство.
И ещё.
Cisco - это удивительный по размаху межнациональный сплав, где в одном коллективе работают ребята со всего мира - от полюса до полюса. И уже который год Cisco-Krakow занимает первое место в ежегодном конкурсе "Лучший работодатель в Польше" (да, есть у них такой конкурс...)
Всё рассказанное выше может создать впечатление об этаком "ванильно-плюшевом" времяпрепровождении, в престижном месте, да ещё и за хорошую зарплату... но это далеко не так. Как и любой успешный бизнес, Cisco требует от сотрудников высокопрофессиональной и жёстко регламентированной по срокам работы. Все эти удобные места и комнаты отдыха созданы лишь для того, чтобы у специалистов не было никаких иных беспокоящих мыслей, кроме мыслей о работе. И в голове всегда маячит Господин Срок Сдачи - дедлайн, к которому всё обещанное ДОЛЖНО быть безукоризненно сделано - иначе рухнет коллективная работа, часть которой поручена ТЕБЕ. И очень многие оказываются неготовыми выдержать этот безумный марафон и сходят с дистанции.
Именно поэтому лишний час не покайфуешь в массажном кресле и не станешь беззаботно жевать крекер, глядя в голубое небо... ибо в нём маячит ДЕДЛАЙН.
"Возможно, писательство и путешествия расширяют кругозор, но можно получить и широкую задницу. Поэтому я пишу стоя".
Э. Хемингуэй
Стоя люди работали с давних пор. Стол конторка был создан для этой цели.
Для работы стоя есть специальные столы в том числе с телескопическими ножками. Рекомендуют работать стоя по 4 часа. В процессе не нужно стоять столбом, можно переминаться с ноги на ногу, танцевать и даже тверкать.
Я рекомендую использовать еще приложение Помидор. Тогда вам точно долгостояние не будет в тяжесть. Цикличность сосредоточенной работы/короткого перерыва/работы/длинного перерыва благотворно влияет на весь рабочий день.
Тут нужно учитывать еще вашу комплекцию и здоровье.
Устройств для стоячей работы много. Но большинство из них очень дорогие. Я бы рекомендовал для начала просто подложить что-то под рабочие инструменты (ноут, клавиатуру с мышкой и монитор...)
Наверняка возникнет вопрос: нафига? Не проще ли просто вставать и двигаться?
Ну начнем с того что наше тело не предусмотрено для длительного сидения на одном месте. Мы в детстве много двигаемся, а потом резко садимся в школе, институте, работе... на диване с пультом в руке ) Механизм прост: длительная неподвижность ведет к ослабению мышц.
Страдает весь организм: деградирует мускулатура, появляются болезни сердца и сосудов, появляется риск инсультов, инфарктов и ожирения. И это – только начало списка неприятностей, которые может принести малоподвижный образ жизни.
Эргономичные удобные стулья и всевозможные подставки для рук и ног проблему не решают. Вариант совместить рабочий стол и тренажеры не срабатывает из-за простой человеческой лени: крутить педали и работать сложнее, чем просто работать.
Кроме того, большую опасность несет в себе стул, даже самый эргономичный. В нем всегда появляется желание сгорбиться, какие бы подставки под поясницу и подлокотники не предлагали производители и это факт.
Стоя вы даете нагрузку на те мышцы которые в сидячем положение обычно расслаблены. Бонусом лично для меня стало то что нет защемления седалищного нерва - моей постоянной проблемы. В вертикальном положении кровь активнее циркулирует по организму. Даже гормональный фон меняется: так организм производит больше тестостерона и меньше кортизола, что способствует умственной и эмоциональной активности.
Если создать правильное рабочее место, аналогичное сидячему, предплечья находятся на столе под углом 90 градусов, а плечи уходят назад, выпрямляя спину и раскрывая грудь.
Правильная осанка заметно улучшает самочувствие. Действие – практически мгновенное.
ЕСТЬ ЛИ МИНУСЫ?
Организм человека несовершенен: долго стоять на одном месте — едва ли не хуже, чем сидеть.
Длительное время, проведенное стоя на одном месте без движения, приводит к болям в ступнях и мышцах ног, всевозможным заболеваниям вен вплоть до варикоза, повышенной нагрузке на суставы ног. Именно поэтому я за цикловую волновую работу Помидорка вам в помощь)))
Мы составляем подборку интересных игровых каналов, шоу и даже просто рубрик про игры, которые можно найти на просторах RUTUBE. Пожалуйста, поделитесь ссылками на то, что смотрите сами, и расскажите, почему вам нравится этот контент.
В конце декабря в этом профиле выйдет подборка. Если ваши предложения окажутся в ней — придет уведомление к «колокольчик»!