Ответ на пост «Мечтаю научиться плавать»1
У меня есть один оригинальный способ обучения плаванию - сам так учился и многих учил.
Попробуйте.
Вся задача в том, чтобы научиться держаться на воде. Дальше двигаться вы сможете.
проще всего держаться на воде - просто лежа на спине.
для этого надо понять принцип плавучести.
Чтобы держаться на воде - надо осознать - человек тонет не потому, что тяжелее воды, а потому, что пытается слишком большую часть себя вытащить из воды. Надеюсь понятно объяснил.
у человека есть запас плавучести, но этот запас - небольшой. поэтому лежа в воде надо не пытаться поднять голову или руку из воды - выталкивающей силы воды сразу перестанет хватать на то, чтобы вас держать на плаву.
поэтому первое упражнение - оно же единственное - просто лягте на спину на воде - спокойно и ровно над водой должно остаться только ваше лицо руки и ноги спокойно держите расставленными звездочкой. и научитесь так лежать.
обычно это получается не с первой попытки. хорошо бы, чтобы кто то вас поддерживал (за тело в смысле) чтобы вам не было страшно - а потом постепенно отпускал - и вы бы почувствовали, что вода вас держит. Еще раз - не с первой попытки обычно получается- но всегда на первом занятии. А как только получилось лежать на спине - все, поздравляю - вы умеете плавать.
Ведь как только вы умеете лежать на спине - то стоит вам только немного пошевелить ногами и руками - и вы уже плывете.
а после этого на животе плавать учиться уже гораздо проще - ведь вы уже чувствовали, что вода вас держит. и знаете, что если что пойдет не так- в любой момент можно перевернуться на спину и лечь отдохнуть, перевести дыхание. от этого и боязни воды не будет.
удачных вам заплывов ))