Отказ от назальных капель (и других зависимостей), мой опыт
Дамы и господа, хочу поделиться с вами своей радостью-я уже месяц обхожусь без постоянного использования капель, конкретно зависел от снупа. Из-за искривлённой носовой перегородки было трудно дышать, временами закладывало то одну то другую ноздрю, а иногда и обе разом. В 18 лет я открыл для себя что используя капли дышать могу полной грудью, и с этого времени и начался отсчёт моей зависимости. Я боялся выйти из дома если в кармане не было заветного тюбика, по одному флакончику было дома, на работе, в машине, и один в кармане, брызгался я постоянно утром, пару раз в течении дня и перед сном. Пару раз даже среди ночи подскакивал и бежал или ехал в круглосуточную аптеку когда осознавал что дома нет больше капель. Сейчас мне 28, то есть прошло уже 10 лет как я каплеман, и наткнувшись здесь на пост о том как человек бросил это неблагодарное дело я решил что может и мне пора что-то с этим делать. Почитав комментарии увидел много советов, кто-то бросал разбавляя капли постепенно водой, кто-то использовал спец препараты, кто-то заменял ксилометазолиносодержащие капли на морскую воду, мое же решение было что полумеры не подходят и я просто взял и перестал пользоваться ими. Ожидал ломки, постоянной заложености носа и мучений, но как ни странно ничего подобного не было и все протекло как-то гладко и спокойно, хотя рука периодически тянулась к углу стола возле кровати на котором стоял спрей, в ящик на работе в котором лежал флакончик со ‘свободным дыханием’. Сейчас как я уже и говорил ранее прошёл месяц с момента последнего пшика, дальше я уверен ничего не изменится и к каплям я не вернусь, так как жалко будет потраченного времени и обнуления достижений.
Таким же нехитрым способом в своё время я отказался от употребления алкоголя в любой его форме. Немного предистории: я стал замечать, что пропустить пару литров пива вечером перед компом стало нормой, а по выходным оторваться с друзьями это обязательная традиция. Один период около месяца я не был трезвым ни дня, нет я ни напивался каждый день, но в течении суток весело и задорно вливал в себя 0,5 виски с колой в пропорции 2/1, причём колы была меньшая часть. И вот семь лет назад, очередной раз грандиозно погуляв на свой двадцать первый день рождения утром сказал себе хватит,хотя с утра после пьянки многие так говорят, но на удивление с того дня ни грамма спиртного не употребил, первый месяц или два хотелось выпить на выходных, вечером, в компании с друзьями, но как-то сумел перебороть это, а после того как прошло время уже и тяга пропала. А сейчас уже и не помню вкус алкоголя и не понимаю эйфории от него, бывает хочется выпить, но первое-знаю что пить не умею, второе-как уже говорил не хочу обнулять свои достижения.
Отказ от сигарет произошёл как-то сам собой, даже и рассказать нечего, хотя курил с 14 лет. Осталось побороть последнюю зависимость-от энергетиков, причём пью только флэш, остальное невкусно, пока что не получается бросить проверенным способом, но наверно всему своё время...