Обещание себе. Первый отчет.
Прошел месяц, я все еще держу обещание, вот пруфы
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (2)
Удачи вам! Главное, что вы начали! Сам себе ставил задачу год назад, что буду делать зарядку каждое утро, питаться правильно и не есть за 4 часа до сна. Я был недоволен тем как медленно я сбрасываю вес, но сейчас, когда я сбросил уже 27 кг за год, я понимаю, что главное не сдаваться и терпеть.
И по собственному опыту хочу вам сказать, что кушайте не меньше той нормы, которая вам нужна. Мне допустим по моему весу нужно кушать не больше 2800 Ккал в день. Так вот даже если я неделю ел по 2000 Ккал в день, то я худел не так сильно, как если бы соблюдал норму. Все таки правильно говорят, что голодать это самое тупое, что можно сделать в данной ситуации. И не забывайте пить! Мне нужно пить по 3 л. в день и я за весь год так и не нарушил эту норму, так что кто знает, может быть это тоже очень сильно влияет.
Короче удачи вам и надеюсь, что вы никогда не сдадитесь!
И по собственному опыту хочу вам сказать, что кушайте не меньше той нормы, которая вам нужна. Мне допустим по моему весу нужно кушать не больше 2800 Ккал в день. Так вот даже если я неделю ел по 2000 Ккал в день, то я худел не так сильно, как если бы соблюдал норму. Все таки правильно говорят, что голодать это самое тупое, что можно сделать в данной ситуации. И не забывайте пить! Мне нужно пить по 3 л. в день и я за весь год так и не нарушил эту норму, так что кто знает, может быть это тоже очень сильно влияет.
Короче удачи вам и надеюсь, что вы никогда не сдадитесь!
Девушка, Вы молодец! Тут вам много наговорили, так вот, держитесь намеченного курса, все индивидуально! Все верно! Удачи вам!
напишу тут,почему-то не могу коммент оставить((( как дружить с автором?))а то я тоже на системе сижу и тоже бэбик есть))тока правда на фитнес хожу)))дома я не могу)))
раскрыть ветку (1)