раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (2)
Удачи вам! Главное, что вы начали! Сам себе ставил задачу год назад, что буду делать зарядку каждое утро, питаться правильно и не есть за 4 часа до сна. Я был недоволен тем как медленно я сбрасываю вес, но сейчас, когда я сбросил уже 27 кг за год, я понимаю, что главное не сдаваться и терпеть.
И по собственному опыту хочу вам сказать, что кушайте не меньше той нормы, которая вам нужна. Мне допустим по моему весу нужно кушать не больше 2800 Ккал в день. Так вот даже если я неделю ел по 2000 Ккал в день, то я худел не так сильно, как если бы соблюдал норму. Все таки правильно говорят, что голодать это самое тупое, что можно сделать в данной ситуации. И не забывайте пить! Мне нужно пить по 3 л. в день и я за весь год так и не нарушил эту норму, так что кто знает, может быть это тоже очень сильно влияет.
Короче удачи вам и надеюсь, что вы никогда не сдадитесь!
И по собственному опыту хочу вам сказать, что кушайте не меньше той нормы, которая вам нужна. Мне допустим по моему весу нужно кушать не больше 2800 Ккал в день. Так вот даже если я неделю ел по 2000 Ккал в день, то я худел не так сильно, как если бы соблюдал норму. Все таки правильно говорят, что голодать это самое тупое, что можно сделать в данной ситуации. И не забывайте пить! Мне нужно пить по 3 л. в день и я за весь год так и не нарушил эту норму, так что кто знает, может быть это тоже очень сильно влияет.
Короче удачи вам и надеюсь, что вы никогда не сдадитесь!
Девушка, Вы молодец! Тут вам много наговорили, так вот, держитесь намеченного курса, все индивидуально! Все верно! Удачи вам!
напишу тут,почему-то не могу коммент оставить((( как дружить с автором?))а то я тоже на системе сижу и тоже бэбик есть))тока правда на фитнес хожу)))дома я не могу)))
раскрыть ветку (1)