Ночные жители
С этим карантином перепутал день и ночь, уже боюсь его отмены. У кого тут тоже эта проблема? Что делать? Как перестраиваться?
Доброй ночи:-)
Вот такая же фигня...
Только вот на все данные ранее советы мой "организьм" не ведётся, от слова совсем...
Не поспи, перетерпи и всё встанет на место....пффф, а вот пофиг!
Всё равно не спится до 2-х часов ночи...
Ложись раньше....вообще побоку! Лежу слушаю как тикают часы... до 2-х ночи.
Вставай пораньше, тогда вечером "срубит"..., ага щас! Лежу слушаю как тикают часы... до 2-х ночи! Будильник утром , на любой громкости побоку!
Вообще есть такое понятие, подтверждённое учёными, как сова и жаворонок.
Я вот сова!
И что бы не делалось, я утром рано встать не могу, на чисто физиологическом уровне.
За то во второй половине дня, вечером и в первой половине ночи могу "горы свернуть", энергия и работоспособность на очень высоком уровне!
Но если меня "поднять" утром, то все идет на смарку!
Весь день "слоняюсь" как варёный.... и только к вечеру прихожу в себя...
У меня есть знакомый, который "жаворонок"...
Он без всяких будильников, как только светает уже на ногах... "цветёт и пахнет".
Энергия так от него и "брызжет".
Носится пол дня по делам "как угорелый".
За то как только начинает вечереть, он "падает"... и если в этот момент ему нужно бодрствовать(по работе) то происходит то же самое что и со мной утром....
По этому ваши советы не всем и не всегда подходят....
Это работает только на "середнячках" когда человек и не сова и не жаворонок...
И да, сам не знаю как буду "выходить" из "самоизоляции".... на работу же нужно будет...
Хотя я как раз с этим решил проблему...
Работаю на такой работе, где не обязательно выходить рано утром... ,важно выполнить работу, а не быть на работе к восьми...
Извините:-)
раскрыть ветку (1)
Я раньше тоже так делала , а потом после того как я больше суток не сплю открывается 2-е дыхание и когда ложусь спать мысли в голову ручьём прут и спать вообще не хочется и в итоге всё равно в нужный режим не попадаешь . я и в обычном состоянии мастер всяких загонов , а в таком так вообще.. скоро кукухой поеду
раскрыть ветку (1)
не ложись спать днём. до вечера продержись и ляг спать.
я всегда так делаю.
будет сложно. но помогает
раскрыть ветку (1)
