Лень - это блюдо, которое подают, когда не надо⁠⁠

Итак, вот тебе рецепт, как с этим бороться:
1) проанализируй, почему именно не хочется заниматься этим делом. Причины могут быть самые разные, но они могут делиться на несколько больших разделов: усталость, болезненное состояние, большой обьем работы. Хорошо подумай, под что подходит конкретная ситуация, досконально прощупай состояние. Иногда бывает, что причин несколько, это нормально. Вспомни, когда последний раз нормально отдыхал и чувствовал кайф от жизни. Может, был в кафе с друзьями, может, со второй половинкой занимались снксом на 10/10. Проанализируй, может, было много работы с тех пор, или не было нормального отдыха из-за назойливого ремонта соседа. Может, просто понимаешь интуитивно, что задача сулит больше геморроя, не стоящего пряников. В этом пункте важно быть честным с самим собой, даже если больно признать, что ты месяц живешь в режиме "дом-работа-дом".
2. После того, как нашлась причина, которая терзает сердце и жжет душу, необходимо её решить.
если это усталость:
- проанализируй, сколько времени у тебя есть, сколько времени необходимо для выполнения работы. Затем, убедившись, что времени достаточно, разбей большие задачи на небольшие подпункты. Выполняй их в течение дня. Для большей продуктивности добавь в рацион витамины и белок. Это поможет лучшему самочувствию во время плотной работы. После завершения рабочего процесса ежедневно отвлекайся от работы и хорошо отдыхай. Займись сексом, сходи в кино, прогуляйся в парке. Побалуй себя фруктами. Ну или сам придумай отдых. Также высыпайся. Если позволяют сроки, выдели себе 1-2 дня, чтобы сходить на природу или дачу, пожарить шашлык-машлык, провести время с близкими, повеселиться. Просто оторваться. Если не позволяют, то сделай это сразу после сдачи, и будь что будет. После того, как хорошо поработаешь - хорошо отдохни. Можно даже выделить четыре дня и сьездить куда-нибудь.
если большой обьем работы, то, в целом, алгоритм тот же, только отдохнуть нужно после. И внимательно отнестись к тому, чтобы разбить это на подпункты. Также проанализируй, возможно, это просто страх новой задачи, неудачного решения. Поймешь его - легче будет усадить себя, так как лучше сделать и не жалеть. Нельзя просто так взять и сдаться собственному страху.
если болезненное состояние, то необходимо обратиться к врачу. Если выясняется, что ты здоров, то, возможно, ты систематически упахиваешься или подвержен длительному стрессу. Витамины, белок и отдых, а также, что доктор скажет. Если больничный пока не дали - работай в своём темпе по алгоритму, не пытайся взвалить на себя небо, ты не Атлант. Но и оттягивать тоже не стоит. Делай качественно и всё. Потом, как станет похуже, дадут больничный. Если здесь больничный не катит, то работай до дедлайна, рассчитай нагрузку и новой работы не бери. Сращк после отдохни, может, выпроси недельку отдыха и хорошо проведи время.
Нужно разбивать на пункты, занимающие 5-15 минут, визуально лёгкие и понятные.
Отдыхать нужно так, чтобы в голове не оставалось ни одноц мысли о работе. Ни одной. Кроме организационных, вроде во скольео надо поставить будильник. И то, лучше разобраться с этим сразу, и дальше просто расслабиться.
Отдых выбирай тот, который хочется. Налоел шашлык? Есть кино. Надоело кино? Есть парки. Для кого-то и ремонт развлечение очень даже. Будет хорошо, если займешься спортом, какой нравится. Может, плавание. Волейбол. Карате. Ушу, как в фильмах с Джеки Чаном. Гребля. Что нравится. Тело скажет спасибо, да и вид в зеркале порадует. Но не переусердствуй. В спорте важна рациональная нагрузка.
Если возникли проблемы с реализацией снова, то вернись к п. 1 и будь с собой честным, наконец.

спасибо за внимание.