Какие упражнения делать, чтобы уменьшить талию?
Некоторые прибегают к корсету, чтобы сделать талию меньше, а кто-то перепробовал не один десяток упражнений на мышцы кора. Талия – это часть живота между грудной клеткой и тазом. Женщины обладают более узкой талией, чем мужчины. Включая упражнения на мышцы кора в тренировочный комплекс, талия не уменьшается, наоборот, расширяется за счёт увеличения мускулов пресса. Размер талии определяется генетикой и никак иначе. Однако существует рабочий способ приблизиться к желаемому идеалу. Во-первых, узкая талия чаще скрыта под жировой прослойкой. Избавьтесь от лишнего жира с помощью грамотного рациона и активных тренировок на все группы мышц. Во-вторых, делайте силовые тренировки на ягодицы, спину и руки. Так сформируется фигура, похожая на песочные часы. Это визуально выровняет пропорции.
