Было бы желание.
Ну ладно. А теперь покажи результат как говорится. Фото в студию.
Стоит ли и мне набивать песком носок
Стоит ли и мне набивать песком носок
раскрыть ветку (21)
это не носок, а штанина старых джинс) я ее использую для утяжеления при беге, при отжиманиях различными способами, и при подтягиваниях пристегиваю ее к себе поясом
раскрыть ветку (19)
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (3)
Я конечно тот еще диванный эксперт, но ,вроде, кардио тренировка должна длиться 20-30 минут. Если ты сушишься, попробуй интервальный бег
раскрыть ветку (2)
при короткой, но максимально быстрой тренировке (упражнении) это скоростная выносливость.
