2021 год - без сигарет и никотина⁠⁠

Итак, мне 45 лет, я курил примерно с 25 лет и в этом году я в очередной раз буду избавляться от этой зависимости. И да, моя супруга курит. Она сделала перерыв только на время беременности и кормления грудью нашего сына. В первый же день, как она перестала кормить, она закурила снова. Она ждала этого момента 3 года. Но я не имею права ее осуждать.

Почему бросаю снова?

За этот период у меня было несколько серьезных попыток бросить курить.

Первый раз я прочитал книгу Аллена Карра. К концу книги мне нетерпелось выкурить свою последнюю сигарету и перестать курить, чуть ли не трясло от волнения. Так и произошло, я бросил курить и не курил примерно полгода.

На работе (я был руководитель среднего звена в строительстве тогда) отпахали с моим коллегой смену часов 30 на объекте перед сдачей. И когда все сделали и дальше от нас уже ничего не зависело, я попросил у него сигарету. Вкус ее был мерзкий, я даже сейчас это помню. Но я ее выкурил и попросил вторую. Нужно ли говорить, что через месяц я курил пачку Парламента в день.

Вторая серьезная попытка была примерно в 2015. Тогда я в новый год решил, что не буду больше курить. Конечно, много думал об этом и настраивал себя заранее. Это была очень легкая попытка, потому что я просто прекратил курить. И все. Никаких страданий, мук отвыкания и проч. Как отрезало. Не курил больше двух лет, но опять все началось с одной сигареты. Захотелось побаловать себя в командировке (да, это была сложная командировка, Главгосэкспертиза, но не настолько сложная, конечно, чтобы курить еще несколько лет). Сперва начал курить втихаря от семьи (тайный курильщик по Карру), а потом уже и в открытую.

За все это время было еще несколько несерьезных попыток бросить курить, но они не стоят упоминания.

В последнее время мне уже не хватало пачки Парламента Найт (самых крепких) в день. И мне это все перестало нравиться. Нет, курить мне очень нравилось по-прежнему. Не нравилось мне следующее:

- здоровье. Я понимаю, что вот-вот выкурю сигарету, которая запустит необратимые процессы. Может быть, я уже ее выкурил, но надеюсь, что это не так;

- бюджет. Полторы пачки Парламента в день стали дороговато мне обходиться. Зарплаты не так хороши, чтобы тратить 10тыс.₽ в месяц на то, чтобы себя травить;

- мне надоела зависимость. Я чувствал себя неуютно, если у меня в кармане было меньше, чем полпачки сигарет. Еда была скомканной, потому что хотелось скорее выйти из-за стола покурить;

- запах курева. Я не чистюля, но много раз попадал в ситуации, когда понимал, что от меня разит табаком и людям это неприятно;

- когда находишься в компании некурящих, чувствуешь свою ущербность. Пример: «Извините, мне надо хорошенько покурить после самолета и только после этого мы поедем на такси».

Пара фактов просто вдогонку:

- я часто летаю в командировки и спокойно обходился без сигарет в полете. Все что мне было нужно - выкурить пару-тройку сигарет перед входом в аэропорт и пару сразу после прилета, конечно. Одной сигаретой не накуриться было совсем;

- я совершенно спокойно не курил в своей машине.

И так, я попытался перестать курить с нового года. Но второго января я закурил снова, продержавшись примерно сутки. Это был провал. Третьего я решил продолжить эту попытку избавиться от никотиновой зависимости, ждать другого повода (день рождения, новый год 2022 и т.д.) я решительно не хотел. Пошел в книжный магазин и купил книгу Аллена Карра. Прочитал ее за вечер и чуть за полночь выкурил свою последнюю сигарету.

Я не курю с 00:30 04.01.2021.

Удачи всем и здоровья!

Пост написан для поддержки всех бросающих курить. Мы с 4ebotka ждем вас с хорошими новостями.

Пс Я подписан на 4ebotka в авторской, так и увидел ее Челлендж и присоединился. Вместе мы сила.