ZeleniySlonik

Чувствуете ли вы, как что-то удерживает вас от того, чтобы быть счастливым? Часто ли случается так, что вы говорите «нет», хотя, на самом деле, очень хотите сказать «да». Не отказываетесь ли вы от возможностей в то время, как их надо схватить обеими руками? Вы делаете вид, что не замечаете, как самые ваши заветные мечты томятся в уголке, потеряв всякую надежду быть исполненными.

На протяжении многих лет в вашем сознании без вашего ведома крепли убеждения, которые вы сейчас воспринимаете как данность и которые сильно ограничивают возможности вашего роста. Эти убеждения каждый раз будут всплывать в виде оправданий, почему вы не можете начать делать что-то по-настоящему важное для вас. Единственный способ побороть своё сознание — это устроить откровенный разговор с самим собой и понять, от каких оправданий надо срочно отказаться, чтобы двигаться дальше.


Слишком поздно

Вы растёте и видите, как люди достигают определённых вещей в примерно одинаковом возрасте: заканчивают школу, институт, устраиваются на хорошую работу, начинают получать достаточно денег, женятся, заводят детей и т.д. Эти наблюдения задают в вашем мозгу определённые установки: какое достижение или дело какому возрасту должно соответствовать. А если вы в чём-то продвигаетесь по этому пути медленнее, чем остальные, это кажется отклонением от нормы и удерживает вас от совершения тех вещей, которыми вы действительно хотели бы заняться прямо сейчас.

Альтернатива: сейчас самое время, чтобы начать!
Не нужно строить свою жизнь, исходя из этих, в общем-то, необоснованных убеждений, что и в какое время надо делать. Это ваша жизнь — ваши желания и ваши события. И только вы сами можете решать, в каком порядке эти события должны в вашей жизни происходить, а возраст тут ни при чём.


У меня нет времени

Позвольте, у всех в сутках одинаковое количество часов — 24. Но почему же одни успевают за это время переделать кучу дел, а другим времени всё время не хватает?

Альтернатива: мне нужно правильно управлять своим временем
Осознайте, как вы используете своё время, и безжалостно вырежьте те активности, на которые его тратить совсем необязательно. Составляйте график дел, расставляйте приоритеты, по возможности делегируйте дела. Сделайте акцент на качестве выполняемых дел, а не на их количестве.


Я незатейливый и скучный

Скучный или интересный — это вопрос мнения и выбора. Каждому из нас дана сцена и кое-какой реквизит. И разница лишь в том, как вы интерпретируете и сыграете свою роль.

Альтернатива: я сам отвечаю за написание истории моей жизни!
Просто выберите: «не быть больше скучным» и начните действовать. Во-первых, определитесь, что в вашем понятии — «интересный человек»? И каждый раз, когда почувствуете, что «закисаете» делайте шаг навстречу вашему определению интересной личности.


Я этого не заслуживаю

Тут есть два варианта, либо вы считаете, что вы не достойны чего-то прекрасного: любви, успеха, уважения. Второй вариант: вы считаете, что на вас обрушивается слишком много жизненных трудностей. И в том, и в другом случае эти мысли тормозят вас на пути к счастью.

Альтернатива: перед мной множество вариантов!
Если вы ловите себя на мысли «Почему я?» (неважно, идёт речь о проблемах или, напротив, о большом успехе), спросите: «А почему не я?» Все мы равны, и у всех свои успехи и свои проблемы. Нет никаких высших сил, которые кому-то щедро отвешивают только хорошее, а другому ссыпают все беды и несчастья. Научитесь принимать и всё хорошее, и всё плохое, что преподносит вам жизнь, с изяществом.


Я отвечаю за /первое/пятое/десятое/, а потому на себя времени не остаётся

Это оправдание особенно распространено среди молодых родителей. Но помните о том, что посвящая всего себя другим, вы не сделаете счастливым никого. Жить надо на полную мощность.

Альтернатива: я — в приоритете у себя
Найдите время, чтобы достаточно спать, правильно питаться, заниматься спортом и восстанавливать силы. И это не эгоизм, это просто повышенный уровень заботы. А когда вы находитесь в прекрасной форме и расположении духа, то сможете куда лучше помочь близким, которые вас окружают.


Меня никто не понимает

У каждого из нас своя жизнь и у каждого есть о чём поволноваться, все заняты своими делами. В конце дня мало у кого есть время и энергия, что вникать в чьи-то проблемы. Но если вам действительно нужно, чтобы кто-то проникся вашими трудностями и переживаниями, то вам необходимо помочь слушателю сделать это.

Альтернатива: я должен доносить свои мысли ясно и действовать соответствующим образом
Прекратите ходить вокруг да около и изъясняться намёками. Чётко и ясно объясните, что именно вас тревожит. И, кстати, помните, что никто не обязан соглашаться с вами и понимать вас всё время.


Никого не беспокоит то, что волнует меня

Можете вы представить себе, что было бы, если бы все придерживались подобной точки зрения. Да у нас бы никогда не было благотворительных организаций, экономичных автомобилей, достижений в области здоровья, миротворцев…

Альтернатива: меня волнует это, потому что это важно
Займите прочную позицию. Если вы заботитесь о чём-то, пусть это даже что-то личное, найдите убедительные причины, почему вы это делаете, и помогите другим понять, почему это так важно.


Я не очень умен

Убеждение это начинает произрастать понемногу. Вы делаете что-то, застреваете или вовсе терпите неудачу, и думаете: «Да я, оказывается, глупый!» К сожалению, с годами это убеждение часто только укрепляется, потому что обучаться новому всегда сложно.

Альтернатива: пришло время практиковаться!
Когда вы ловите себя на мысли, что снова занижаете свой интеллект, остановитесь. Определите одну область (небольшую), незнание которой заставляет вас чувствовать себя глупым, и потратьте некоторое время и энергию на её изучение. Укрепите свою уверенность в том, что вы можете изучить что-то, если захотите. Затем сделайте следующий маленький шажок, повторимся, что не нужно сразу же браться за глобальные объёмы. Чем больше вы будете узнавать, тем крепче будет ваша уверенность в том, что вы всё-таки достаточно умный человек.


За то, каким я стал, несут ответственность мои родители

Стоп-стоп-стоп! Срок этого оправдания давно истёк! Да, ваши родители несут ответственность, помогая вам начать историю вашей жизни. Но то, как она сложится в дальнейшем — зависит только от ваших действий и решений.

Альтернатива: сейчас я полностью контролирую свою жизнь
Позвольте вашему прошлому принести вам пользу, а не озлобленность. Вы не сможете вернуться назад и всё изменить, но сейчас вы можете менять что угодно, чтобы дальше жизнь складывалась так, как это нужно вам.


Мне не хватает дисциплины и драйва

Не припомните, откуда у вас взялось это убеждение? Скорее всего, вы вынуждены были заниматься чем-то, что вас не слишком вдохновляло, и потерпели неудачу. И каждый раз, когда вы делает что-то вам неинтресное, вы снова проваливаетесь. Что можно сказать в оправдание? Мне не хватает дисциплины.

Альтернатива: я должен понять, как мотивировать себя
Вместо того, чтобы заставлять себя делать то, что вам не нравится, попробуйте обмануть себя и приобрести привычки, которые помогут проще выполнять рутинные дела и достигать желаемого конечного результата. Кстати, исследования показали, что сила воли — ограниченный и невозобновляемый ресурс, причём для всех, а не только для вас. Дисциплинированные люди — это те, кто смог заменить метод грубого принуждения самого себя на тонкую мотивацию и привычки.


Я не создан для долгосрочных отношений

Сколько раз в слышали это или говорили сами? Возможно, вы боитесь сделаться уязвимым или потерять контроль над своей жизнью. Может быть, вы беспокоитесь о своём умении оставаться верным и преданным. А, может, напротив, параноидально боитесь, что предадут вас. У каждого в определённой степени присутствуют свои страхи. Так спросите себя: почему вместо того, чтобы посмотреть своим страхам в лицо и преодолеть их, я превращаю их в оправдания и ничего не делаю?

Альтернатива: у меня есть отношения и я готов разобраться со своими страхами
В первую очередь признайте то, что вы напуганы и обеспокоены. Но ведь все (по крайней мере, многие) так же напуганы и встревожены, как и вы. Займите твёрдую позицию и разберитесь со своими страхами, а не убегайте от них. Конечно, как и во всём в жизни, в данном случае некоторым придётся потратить больше усилий и энергии, чем другим.


Сейчас не время

Очень заняты? Только что получили повышение и хотите заниматься исключительно карьерой? Недавно разорвали отношения и теперь страдаете? Но жизнь даёт нам возможности, не подбирая для этого «удобный момент», когда вы будете полностью готовы к этому. Берите сейчас или потеряете.

Альтернатива: как раз вовремя!
Представьте, что вы уже старый, очень старый и готовитесь отправиться в мир иной. Не будете ли вы чувствовать горького сожаления о том, что так легко похоронили возможности, которые были у вас. Помните о том, что любая возможность, которая заставит вас расти и развиваться, подразумевает ваш выход из «зоны комфорта», а это значит, что она никогда не появится в «нужное время».


Слишком много придётся работать

Любовь, исполнение желаний, маленькие победы — всё это приносит столько радости, счастья и яркости в нашу жизнь. Но почему вы думаете, что всё это должно даваться вам легко? Почему вы уверены, что это просто должно свалиться на вас? Почему приятные вещи должны прийти к вам без упорного труда?

Альтернатива: я готов много работать
Помните, что успех — это напряжённая работа прежде всего. Приложите все возможные усилия, а потом вы будете пожинать плоды своих трудов.
Этот человек слишком похож на «того, кто сделал мне очень больно в прошлом» Нет двух совершенно одинаковых людей. Кроме того, изменились вы сами. И если вы встретили человека, по характеру или действиям напоминающего того, кто причинил вам боль в п