Вопрос такой...
щас 2 часа ночи.. я привык уже в 5 ночи отбой..
и сплю до 2х дня..
как сменить режим сна ато печаль-беда....
сутки не спать пробовал )) могу в 22 00 пойти спать и в 14 00 проснусь утром не розбудит даже танк..
P.s. знаю пора девушку завести )))))))))))
щас 2 часа ночи.. я привык уже в 5 ночи отбой..
и сплю до 2х дня..
как сменить режим сна ато печаль-беда....
сутки не спать пробовал )) могу в 22 00 пойти спать и в 14 00 проснусь утром не розбудит даже танк..
P.s. знаю пора девушку завести )))))))))))
раскрыть ветку (1)
Ну можно попытаться ложится спать каждый день, например, минут на 10 пораньше обычного, а примерно за 10 минут до своего обычного подъема попытаться ставить будильник с определенным сигналом, дабы на него появился условный рефлекс. Лично мне в свое время помогло, может и у вас выйдет :)
показать ответы
