Путь к МС по жиму лежа. Введение.
Привет! Короче, решил рассказать о своей подготовке к выполнению МС по пауэрлифтингу, а если быть точным, то по его отдельному движению - жиму лежа. Ну в общем и целом занимаюсь я с 2008 года, придя в зал жутким дрищем ( рост 185 вес 58 кг) я полюбил этот спорт. Не сказать, что давались результаты легко и я прогрессировал, как на дрожжах т.к. были и травмы из-за которых хотелась все бросить к чертям, и застои в тренировках, но я не терял мотивации и продолжал тренить. И вот спустя 11 лет лет тренировок при весе в 112 кг мой жим составляет 180 кг. Сейчас я готовлюсь выполнить норматив МС и решил написать серию постов о моей подготовке. Думаю информация может оказаться полезной любителям железа т.к. в фитнес индустрии очень много дезинформации, которая связана с питанием, тренировками, аптечными препаратами и т.д. Я сам учился на ошибках и помогаю другим их не совершать.
Ребята, будет ли интересена данная тема?) Дайте обратную связь)
