раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
Шаверма тебе в помощь.
Без шуток,у меня знакомый от армии косил,ему надо было 9кг набрать,чисто шаверму ел и всякие газировки пил.
НУ или подсядь на макдак,тоже фигачит без меры.
Без шуток,у меня знакомый от армии косил,ему надо было 9кг набрать,чисто шаверму ел и всякие газировки пил.
НУ или подсядь на макдак,тоже фигачит без меры.
раскрыть ветку (3)
Все вот думают - стану жирным, потом накачаться легче будет..))
Ага, удачи!
Мало того, что будет сложнее вес поднимать, а про брусья и подтягивания вообще забыть можно будет, так потом ещё придется весь этот жир "сушить"...
Во время наращивания мышечной массы, нужно жрать, жрать раз 5-6 в день, и даже пусть это будут небольшие порции, с обогощенной белком и протеинами пищей, но жирок всёравно будет откладываться, который также потом тяжело сбросить...
Ага, удачи!
Мало того, что будет сложнее вес поднимать, а про брусья и подтягивания вообще забыть можно будет, так потом ещё придется весь этот жир "сушить"...
Во время наращивания мышечной массы, нужно жрать, жрать раз 5-6 в день, и даже пусть это будут небольшие порции, с обогощенной белком и протеинами пищей, но жирок всёравно будет откладываться, который также потом тяжело сбросить...
раскрыть ветку (1)
