Помогите!⁠⁠

Реально понимаю проблему, 2 года сижу на лечебных диетах, проблемы с жкт, от овсянки уже тошнит, от гречки тоже. Организм требует нормальной еды, а переваривать ее отказывается. Голодная всегда. Список дозволенных ингридиентов очень мал, неужели это все что можно? А то я тоже эксперементирую с продуктами. Рыбка (горбуша, треска, любая, которую можно есть) нежирная в пароварке, всего то и надо посолить чуток лимонным соком сбрызнуть, обложить ее кольцами лука и зеленью (которые после готовки убрать). Получается вкусно и диетично. Мясо я делаю так, на дно формы кладу рубленное филе (чистое без жира) говядина или куриное, сверху лук крупными кольцами, чем крупнее тем проще будет убирать при поедании, зелень можно тоже крупно, помидорку, и сверху картошку, все подсаливаю конечно, можно сверху столовую ложку растительного масла, или воды, все запекаю в духовке 40-60 минут и позже при трапезе выковыриваю то, что есть можно, мясо ароматное, вкусное, словно и не сидишь на диете. Был бы ваш список поточнее я бы может еще что присоветовала.