Планка.
Нет конечно, мышцы должны поглощать кислород и наливаться кровью, а значит нужна динамика, минимум 3 упражнения на пресс и завершение планкой.
раскрыть ветку (1)
Необходимо войти или зарегистрироваться
Войти
Создать аккаунт
Восстановление пароля
Восстановление пароля