Обещание себе. Первый отчет.⁠⁠

Знаете, я 3 месяца назад тоже захотел изменить себя и в первую очередь сбросить вес.3 месяц как не ем после 18:00. Стал ходить в зал, немного подтянул форму, знакомые говорят типо "капец, как ты похудел". (вес был под 85-90 при росте 180-183см, но огромный живот, мышечной массы 0) И в правду, взвесился в зале - 75 кг =/ Сейчас ем больше белка для набора мышечной массы, все-таки парню в 16 лет выглядеть большим мешком согласитесь, не очень. Я веду к тому, что нужно просто очень захотеть, дальше будет не сложно. Теперь каждую неделю хожу в зал с удовольствием. (хотя признаться честно, иногда есть очень хочется) Хочу пожелать вам удачи с вашим похуданием, если вы будете продолжать следить за питанием и тренировками, все у вас получится. (заговорил как тренер прям :D) Пожалуй, даже подпишусь на вас.