Как использовать ИИ и не потерять креативности⁠⁠

Нейросети становятся умнее и уже справляются со сложными техническими задачами. Расскажем, как правильно работать с ИИ, чтобы прокачать профессиональные навыки, и какие курсы можно пройти для быстрого погружения в тему.

Как чрезмерное увлечение ИИ может сказаться на навыках

Доля сотрудников российских компаний, использующих ИИ хотя бы на базовом уровне, выросла до 45% в 2025 году. Такие данные приводит в своем исследовании Ingate Group. Нейросети помогают во всем: от поиска информации до написания программ. Это экономит время, но не всегда идет на пользу. И вот почему.

• Когда человек постоянно получает готовые решения, мозг привыкает к стандартным паттернам. В прошлом году исследователи из Массачусетского технологического провели исследование. Согласно данным, которые им удалось получить, у людей, ежедневно использующих ИИ для генерации идей, на 40 % снижается способность находить нестандартные подходы к задачам.

• Навык генерации идей может стать хуже. Чем чаще к помощи ИИ специалист прибегает, тем менее продуктивным становится ассоциативное мышление. Это может привести, например, к проблемам с мозговыми штурмами.

• Легкий доступ к информации может создать ложное ощущение экспертности.

• Анализ материала тоже становится поверхностным: трудно выявлять скрытые ошибки, нарушения логики, часто игнорируется контекст задачи. Все это в целом приводит к снижению критического мышления.

• Чем быстрее человек получает ответы ИИ, тем сложнее ему проявлять терпение при решении трудных задач. Может появиться страх чистого листа и пропасть мотивация к самообучению.

Как ИИ поможет лучше делать свою работу

Рынок ИИ растет год от года. В 2025-м исследовательская компания IDC оценила его мировой объем в 1,8 трлн долларов. Искусственный интеллект теперь повсюду, и это не удивительно, ведь он, например, помогает:

• Автоматизировать рутинные задачи. ИИ берет на себя составление отчетов, заполнение таблиц и даже обработку фото.

• Быстрее искать информацию и обрабатывать большие объемы данных. Например, в биомедицинской сфере ИИ используют для геномных исследований, диагностики и прогнозирования клинической картины пациента. В финансах ИИ анализирует операции клиентов и сделки, помогая строить прогнозы и планировать инвестиции.

• Принимать продуманные решения на основе анализа сложных данных. Например, в JPMorgan Chase система COIN на основе ИИ сократила время обработки кредитных договоров с 360 000 человеко-часов в год до нескольких секунд.

Как использовать ИИ правильно

Искусственный интеллект — мощный инструмент для освоения навыков и компетенций. Он помогает персонализировать обучение, адаптировать материалы под уровень знаний и отслеживать прогресс в реальном времени. Расскажем, как пользоваться его не в ущерб собственной креативности.

Отдайте ИИ роль соавтора, а не автора

Используйте ИИ для генерации идей, но отбирайте и шлифуйте их сами. Если вы занимаетесь дизайном, то пусть нейросети помогут с генерацией визуальных идей или эскизов, а вы продумывайте их концепцию и дорабатывайте. Можно использовать нейросети и как советчика — просить указать слабые места в ваших работах.

Делегируйте рутинные задачи

Оптимальная стратегия — передавать нейросетям рутинные операции, сохраняя за собой стратегические и творческие задачи.

Делегировать ИИ можно:

• форматирование текстов и документов;

• сбор базовых данных и первичной информации;

• перевод и адаптацию текстов;

• составление списков, таблиц;

• проверку орфографии, пунктуации и базовых стилистических норм;

• подбор цветовых схем;

• изменение размера изображений;

• расчет базовых метрик и KPI;

• создание шаблонного кода.

Себе лучше оставить:

• разработку стратегий и долгосрочных планов;

• создание креативных концепций и оригинальных идей;

• работу с эмоциональной составляющей;

• этическую оценку решений;

• настройку композиции и визуальной структуры;

• оптимизацию производительности критических участков;

• финальное редактирование и доведение продукта до совершенства.

Проверяйте информацию

Генерация недостоверных фактов — одна из слабых сторон ИИ. Поэтому любую информацию нейросетей нужно проверять. Обращайте внимание на:

• факты — сверяйте цифры, даты и имена с первоисточниками;

• логику — ищите противоречия в аргументации и цепочках рассуждений;

• этику — анализируйте, не нарушает ли контент моральные и правовые нормы.

Когда работаете с нейросетями — не торопитесь. Старайтесь после изучения материала отложить его на 10–15 минут. Потом вернитесь к нему и посмотрите еще раз свежим взглядом: ищите логические нестыковки и ошибки, вносите правки. Если работаете с текстами, обращайте внимание на канцелярские слова или выражения, которые не похожи на стиль, в котором вы обычно пишете.

Учитесь работать без ИИ

Чтобы не потерять способность к самостоятельному мышлению, выберите задачи, которые будете решать без помощи ИИ. Например, начинайте проекты с чистого листа или используйте бумажные заметки, доску для мозгового штурма, голосовые записи — все, что помогает задействовать в работе больше нейронов.

Выводите умение работать с ИИ на новый уровень

Решать простые задачи с помощью ИИ могут все. Но чтобы использовать его как полноценный инструмент человек должен уметь:

• Составлять промты — сложные ключевые запросы. Нужно четко формулировать задачи, указывая контекст, примеры, формат ответа и критерии качества.

• Работать с контекстом и данными. Это может быть подключение внешних источников информации (документы, веб-страницы, базы знаний), использование примеров или базы знаний для адаптации под конкретный контекст. Человек должен понимать, как данные, которые он «скармливает» ИИ влияют на результат выдачи.

• Применять ИИ-инструменты. Например, использовать GPTs от OpenAI и другие чат-боты с поддержкой загрузки файлов, SaaS-решения для работы с большими базами знаний или опенсорсные решения для тех, у кого есть технический бэкграунд.

Искусственный интеллект — универсальный инструмент для решения многих задач. В Яндекс Практикуме научат использовать его с умом и адаптировать под вашу специализацию. Платформа станет вашим проводником через ИИ-хайп к реальным навыкам и поможет найти в потоке информации действительно важное. Сделаете из ИИ союзника, который не заменит вас, а усилит навыки.