itsnotmesrsly

На Пикабу
поставил 0 плюсов и 0 минусов
проголосовал за 0 редактирований
4323 рейтинг 9 подписчиков 16 комментариев 1 пост 1 в горячем
4170

История моей трансформации

Совершенно не умею писать тексты

Ну так вот


Надоело быть жирной, решила попробовать похудеть, да ладно, вру, врач сказала «будешь есть – будешь жиреть». Меня это испугало, куда ж еще больше.


Сначала я совершенно не верила, что у меня что-то получится, думала «сейчас немного скину, а там посмотрим». И вот ушли первые 10кг, появился дикий азарт, захотелось увидеть еще меньшую цифру на весах.


Начала похудение в мае 2019

Это июнь 2019

История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост

Начальный вес 110кг, рост 176см.

Начала с простого – убрать всё сладкое, мучное, вкусное.

Попробовала сходить в спорт.зал – затянуло, 30мин велосипеда и 1час бассейна, потом стало скучно – добавила силовые. Вес шел вниз –азарт рос еще сильней, «а что будет дальше?»

История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост

Тренировки без тренера, тренер помог мне только с питанием - что и когда есть.

1.5 года тренировок и питания и вот минус40кг.

Выстояла тяжелые времена карантина без спорт.зала и полное отсутствие фитнес-инвентаря, тренировалась дома с молотками и бегала по комнате)

Вышли мы с карантина и что-то мне стало скучно самой в тренажерке тусить, решила попробовать групповые занятия - оо, это совершенно другой уровень, социум, общение с людьми, очень втянулась.

Это март 2021

69кг

История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост

Что же изменилось?

Про легкость в теле думаю не нужно говорить)

Самооценка! Да, я стала уверенней в себе, смотреть в зеркало теперь намного приятней) По началу, идя по улице, любовалась своим отражением в витринах, дверях)


Похудела, решила сменить прическу, надоел мне постоянный хвост и чёлка.

Месяц думала об этом, хотела вообще налысо, ибо сильно бесил хвост. Психанула, но не так кардинально.

И ни капли не жалею об этом!)

История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост

Отметила 30-летие)

История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост
История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост

И что же дальше?


Честно, потом я перестала считать калории, следить за весом, редко взвешивалась, видела плюс на весах, но наивно полагала, что растут мышцы (ага), добавила конфетки, но всё-таки были ограничения в мучном, сладких напитках, чувство стопа всегда присутствовало.


И вот неделю назад встала на весы из праздного интереса - чёт много вешу, сделала состав тела и результат - плюс5кг жира, на самое сложное место - пузо)

А азарт увидеть плоский животик, всё еще не угас, а я всё тренировалась и ела, и такая "а чё это он не уходит?!"

Задумалась о тщетности бытия... Пошла к тренерам с бумажкой о составе тела. Вердикт таков - много ешь! И тут-то я сдалась, вроде правильные продукты-то ем, но есть НО: конфетки, моя прелесть, моя слабость. Ответ один - хочешь худеть дальше - считай калории, убирай быстрые углеводы, тренируйся также.

Заменила конфетки на десерт на фрукт с чаем, питание такое же, только чуть количество убрала. Прибавилось энергии, есть силы после тренировки пахать ещё. На сладкое не тянет, оказывается фрукты такие сладкие, вкусные и на чашку чая вполне хватает одной груши)

Результат спустя неделю - минус2кг! Ура, всё делаю правильно, худею и мечтаю о кубиках) Посмотрим, что будет дальше, азарт всё еще горит, поэтому кочалочка, тренировки, тренировочки мои)


Это 18 октября 2021

История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост
История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост
История моей трансформации Похудение, Трансформация, Спорт, Питание, Длиннопост
Показать полностью 9
Отличная работа, все прочитано!