А Вы когда-нибудь хотели прилечь, снимая деньги с карты?
Тогда этот банкомат специально для Вас
Тогда этот банкомат специально для Вас
В СИТУАЦИИ КРАЙНЕЙ НЕОБХОДИМОСТИ
Представьте себе ситуацию, наверняка каждый в такую хоть раз попадал: рядом с вами человек падает и беспомощно лежит на земле. Что делать? Несмотря на кажущуюся простоту ответа, в реальности большинство просто теряется. Звать на помощь? Звонить в скорую? Пытаться реанимировать человека своими силами? Как ни удивительно, но в реальности многие в такой ситуации просто пройдут мимо: мол, я же не врач и не спасатель, вдруг еще хуже сделаю.
Чтобы не пройти мимо, нужны знания. Закона в том числе. Будьте спокойны. В Уголовном кодексе есть статья 39 «Крайняя необходимость», в которой сказано, что все действия, направленные на спасение жизни, оправданы.
«ВЫ ВСЕ УМЕРЛИ»
В российском Красном кресте такие курсы проходят по выходным и длятся 16 учебных часов. Они состоят из проверенной жизнью теории и отработкой практических заданий на специальных манекенах, и друг на друге. Для погружения в ситуацию вас театральным гримом «калечат» сложными переломами, глубокими ранами, оторванными руками, выбитыми глазами. Включают шумовые эффекты, заставляя действовать в темноте, ограниченном пространстве. Обучают работе с дефибриллятором, знакомят с другими устройствами для спасения. А главное, опровергают массу мифов об оказании первой помощи.
Первое, что я усвоила - нельзя сломя голову, нестись помогать. Перво-наперво надо включить голову. Чтобы донести эту простую мысль, нам дали первый урок. Инструктор попросил всех выйти из класса, остался с добровольцем. Затем, все подготовив, начал впускать по одному каждого из группы. Я была первой. Зашла в комнату, увидела лежащего на полу добровольца, якобы без сознания. Решив, что срочно нужно действовать, начала его теребить с вопросом «Что случилось?». Инструктор командует «Падай!». Ничего не понимаю, падаю. С остальными одногруппниками все повторилось. Закончилось тем, что восемь человек валялись друг на друге.
- Все вы умерли, - констатировал Борис Оводов, инструктор «Красного креста», прежде работавший спасателем в МЧС. И указывал на малозаметный электрический провод, на котором лежала рука первой жертвы. - И так погибают пожарные, спасатели, сотрудники ГИБДД, медицинский персонал. Все из-за нарушения техники безопасности. Почему человек лезет в смертельную опасность? Откуда исходит это бессмысленное геройство? А оттуда, что мы в глубине душим не верим, что сами умрем. С кем угодно это может случиться, но только не со мной.
УМЕНЬШИТЬ ЧИСЛО ЛЮДЕЙ В ОПАСНОЙ ЗОНЕ
Навсегда запомню - первое, что нужно сделать, убедиться в собственной безопасности. Если я пострадаю, то точно больше никого не спасу. И кому-то придется помогать еще и мне. А возможно, больше никого вокруг и нет.
- В случае пожара нужно бежать из зоны задымления, включить эвакуацию, вызвать службы. Мы никогда не узнаем, сколько человек, пытающихся вытащить других, погибло в «Хромой лошади» или «Зимней вишне». Потому что проблема пожаров - газ, который выделяется при горении, один вдох и человек теряет сознание, два вдоха сверху и человек погибает, - продолжает инструктор. - Поэтому наша задача сделать так, чтобы как можно меньше людей находилось в опасной зоне. Например, рядом с вами опасный вооруженный преступник, ранивший кого-то. Вам там что делать? Убегать. Если вы в безопасности, у вас на глазах человек упал на ж/д пути, а электричка будет через 5 минут, вам нужно действовать, освоив быстрый и щадящий способ вытаскивания людей из опасной зоны. При эвакуации пострадавший может себе повредить голову, позвоночник, еще что-то, но если останется там, он умрет. Поэтому даже если вы просто скинете его в кювет, у него будет больше шансов выжить. В любом случае сперва надо оценить ситуацию, а уже потом, исходя из этого действовать.
На курсах Красного креста рассказывают не только то, что нужно делать, когда человек в беде, но и то, чего делать нельзя ни в коем случае. И некоторые из этих советов опровергают общепринятые мифы.
1. Не использовать медицинские средства (таблетки, капли, растворы). Никакого валокордина, глицерина, нашатыря (это уже лекарственное средство, которое повышает внутричерепное давление). Такие решения могут принимать только врачи. Диабетику и астматику нужно только подать его лекарства, а все остальное он сделает сам.
2. Не убирать электрический провод палкой. Многие хорошо помнят, что в правилах прописано: чтобы оттащить электрический провод или оттолкнуть его, вам необходима сухая палка. Но найдете ли вы такую? Любая палка, которую вы возьмете на улице, не будет стопроцентно сухой. Также могут не работать резиновые перчатки или ботинки. Они могут оказаться дырявыми или не совсем резиновыми, а значит, проводящими ток. Нельзя также убирать электрический провод, надев кроссовки на руки.
3. Не проверяйте дыхание по пульсу. Нужно смотреть на вздымающуюся грудную клетку в течение 10 секунд. Минимум должно быть 2-3 вдоха. Если хрипит, дышит неравномерно или дыхания нет, нужно срочно начинать делать сердечно-легочную реанимацию.
4. Не стучите по спине, если человек подавился и кашляет. Кашель - самый эффективный способ вытаскивания инородных предметов. При ударе по спине инородный предмет может провалиться глубже. Нужно провоцировать кашель, кашляя рядом, работает по тому же принципу, как и заразительное зевание. Если человек кашлять уже не может, нужно наклонить, пять раз ударить его по спине между лопаток. Если и это не помогло, перейти к приему Геймлиха. Находите место между пупком и ребрами. Сжимаете кулак, обхватываете второй рукой и пять раз глубоко надавливаете. Чередовать с ударами (пять на пять), пока инородный предмет не выйдет. Если подавилась беременная женщина или человек с большим животом, давите на середину груди в области между сосками.
5. Не запрокидывать голову назад при кровотечении из носа. Кровь может попасть в легкие. Нужно положить холод на переносицу. Можно поместить в нос тампоны, ватки, а можно просто зажать крылья носа. Если кровотечение через 5-10 минут не закончится, вызывать скорую. Если нос сломан, ничего помещать в нос нельзя. Положить холод на переносицу и ехать в травмпункт.
6. Не вытаскивать инородный предмет из раны. Это спровоцирует сильное кровотечение.
7. Не мазать ожог маслом. Любой ожог (термический, радиационный, химический) нужно охлаждать холодной водой из-под крана 10-15 минут до исчезновения боли. Нужно обращаться в больницу, если площадь ожога больше ладони, он в районе паха или лица, пострадал ребенок или старик.
8. Не переставать двигаться при переохлаждении. Восстановить мелкую моторику, двигая пальцами, постукивая, активно приседать.
9. Не отогревать место поражения при серьезном обморожении (отвердело, почернело, пошли волдыри). Ноги в тазике, растирание только усугубят отмирание тканей. Если переохлажденный примет горячий душ или ванну, он может умереть. Нужно греть в паху, подмышках, на шее.
10. Нельзя засовывать предметы в рот при судорогах, эпилептическом припадке. Челюсть все равно не разожмете, можно только сломать зубы или челюсть. Человек может надкусить язык, будет кровавая пена, но он не умрет. Обычно припадок длится до 5 минут, если дольше, вызываем скорую.
11. Не промывать химические отравления. Если выпито вещество или лекарства, сразу звонить в скорую. Промывают только пищевые отравления.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6