Ответ на пост «Самый быстрый способ получить деменцию»2
А давайте бабское ММА разберём. Там всё время удары по сиськам. Не думаю, что это обходится без последствий.
0 просмотренных постов скрыто
Искусственный интеллект в психотерапии и психологическом консультировании
В последние годы искусственный интеллект (ИИ) начал занимать важное место в различных сферах, включая психотерапию.
В своей практике я активно использую возможности ИИ для разработки эффективных протоколов когнитивно-поведенческой терапии психических расстройств и расстройств поведения.
Благодаря ИИ, возможно создать индивидуализированные терапевтические подходы, которые учитывают уникальные потребности каждого клиента. В свою очередь автоматизированные системы диагностики и тестирования позволяют быстро выявить проблемы и оценить уровень их выраженности. Это не только сокращает время, необходимое для проведения диагностики, но и делает процесс более доступным.
Представьте себе, что пациент может пройти предварительные тесты и опросники онлайн в удобное для него время, а затем получить первичную оценку от системы на основе полученных данных. Такой подход значительно ускоряет процесс терапии, позволяя специалистам сосредоточиться на самых важных аспектах работы.
Как показывает практика, использование ИИ также способствует повышению эффективности терапии. Клиенты в два раза чаще остаются в терапии, если получают нужный психотерапевтический эффект и продолжают работать над собой. Исследования показывают, что пациенты, получающие помощь с использованием технологий, испытывают значительные улучшения в состоянии за гораздо более короткий срок по сравнению с традиционными методами, которые применялись 5 или 10 лет назад.
Скоро для клиентов станут доступны поведенческие эксперименты с использованием виртуальной реальности (VR), что откроет новые горизонты в изменении мышления и поведения. Эти инновационные методы позволят пользователям погружаться в специально созданные виртуальные миры, где они смогут безопасно испытывать различные сценарии и ситуации.
Виртуальная реальность предоставляет уникальную возможность моделировать поведенческие реакции в контролируемой среде. Например, клиенты смогут взаимодействовать с аватарами, отрабатывая навыки общения, преодолевая страхи или формируя новые привычки. Это подход может быть особенно полезен для людей, страдающих от фобий, тревожных расстройств или низкой самооценки.
Процесс такого обучения будет включать в себя оценку текущих убеждений и моделей поведения, а затем их тестирование в виртуальных условиях. Это поможет клиентам осознать, какие мысли способствуют негативным паттернам, и заменить их на более позитивные и продуктивные. Специальные программы будут направлены на развитие эмоционального интеллекта, улучшение социальных навыков и повышение уверенности в себе.
С помощью виртуальной реальности терапевты смогут наблюдать за реакциями клиентов в реальном времени и адаптировать подходы, чтобы обеспечить максимальную эффективность. Кроме того, такое взаимодействие дает возможность создать более глубокую связь между терапевтом и клиентом, что способствует более успешному процессу изменений.
Таким образом, внедрение поведенческих экспериментов с использованием виртуальной реальности станет важным шагом в психотерапии, открывая новые возможности для помощи и поддержки клиентов в их личном развитии.
Таким образом, интеграция искусственного интеллекта в психотерапевтическую практику открывает новые горизонты в лечении психических расстройств, сокращая время на диагностику и внедрение эффективных методов терапии, что в конечном итоге приносит пользу клиентам и помогает им быстрее вернуться к полноценной жизни.
Автор статьи психолог Дмитрий Самойленко, г. Петропавловск-Камчатский
Показать полностью
Ответ на пост «Самый быстрый способ получить деменцию»2
- Сегодня мы берём интервью у легендарного чемпиона - Майка Тайсона! Скажите, Майк, зачем боксёру ноги?
- Ну, эта. Э-э. Это самое....
- Майк, наверное, чтобы молниеносно перемещаться по рингу, разрывать дистанцию для успешной обороны и тут же выходить на оптимальную дистанцию для атаки?
- Ну. Да...
- Майк, а зачем боксёру голова?
- Ну, эта. Э-э. Это самое....Вот.
- Майк, наверное, голова вам нужна для планирования боя, анализа действий соперника и выработки стратегии победы?
- Ну, эта. Э-э. Это самое... А ещё я в неё ем.
Ответ user10071747 в «Теневая сторона 2050 года. Налог на реальность»2
Не нужно никаких катаклизмов даже для глобальных перемен.
1) Еда от ИИ. Начинаем с малого. Есть у нас такое существо... Студентом называется. Любит жить быстро, хоть и очень ленивое по натуре. Предложи ему еду, что совмещает в себе не только вкус и пользу, но еще и малую цену(а её еще и готовить не нужно). Все! Он твой до гробовой доски. И проблема реализации сейчас состоит не в том, что какая-то корпа не пропустит, а только в том, что нет у нас еще таких технологий(хотя мы уже начинаем печатать органы на принтерах, добавь к этому скорость развития реально существующих нейросетей и все, проблема решиться в ближайшие 5-7 лет). Компании тоже не дураки, затраты на выращивания любых культур (про скот я вообще молчу) колоссальные. А для еды что печатается на раз-два они явно ниже будут. Итог чистая прибыль х сотен процентов. Ну кто от такого откажется?
2) С судами все сложнее... ИИ не подкупить, он не войдет в положение, у него нет любимчиков(прямо воплощение Фемиды). Но ИИ сами не рождаются, их делают. Значит где-то есть все таки рука человека, а это уже киберпанк... А значит ничего хорошего не жди. Будет что-то похожее на "судья Дредд".
3) мы только входим в эпоху ИИ, а людям уже нужны плашки "сгенерировано при помощи нейросетей" так что тут даже говорить не о чем
Ответ на пост «Теневая сторона 2050 года. Налог на реальность»2
Весьма неплохо, я бы прочитал такую книгу, например. Позвольте небольшую ремарку.
Явно пишет молодой человек, даже юный. 2050й будет через 24 года. А что было 24 года назад- не так уж это много. Чтобы всех перевели на пасты без серьёзных катаклизмов, ядерных войн, передела мира маловероятно. Для реалистичности надо учитывать интересы крупных компаний, производителей, ритейлеров. Давно бы уже перевели автомобили на водород, например, если бы мир двигали интересы учёных, настроеных на улучшение качества жизни. Пока есть нефть, она продаётся, в приоритете будут товары на ее основе. Те, у кого крупные капиталлы и власть не позволят менять мир, пока их все устраивает, а противодействовать мировым корпорациям практически невозможно.
Теневая сторона 2050 года. Налог на реальность2
Выписка из архива: 15 апреля 2050 года. Оборотная сторона Эпохи Слияния.
Продолжаем разбор 2050 года. Нейросети принесли комфорт, но вместе с ним пришла новая жесткая социальная иерархия. Мир разделился по новому признаку — доступности настоящего.
• ИИ-еда для бедных. Натуральное мясо, выращенное на фермах, и овощи из настоящей земли стали предметом роскоши для высшего класса. 80% населения Земли в 2050 году питаются безупречно сбалансированной, идеальной по вкусу текстурированной пастой, состав которой каждую неделю генерирует нейросеть пищевого комбината на основе биометрии района. Это полезно, но это синтетика.
• Генеративные суды. Судебная система полностью автоматизирована. В уголовных делах больше нет адвокатов и судей-людей. Нейросеть-арбитр за 0.4 секунды анализирует терабайты записей с городских камер, цифровой след подозреваемого и выносит вердикт с точностью до 99.9%. Адвокаты-люди остались только у мультимиллиардеров, которые могут позволить себе оспорить решение машины в специальном Верховном «человеческом» суде.
• Профессия: Хранитель Смыслов. Появилась новая элитная каста людей. Поскольку ИИ производит 99% терабайтов информации в секунду, человеческий мозг физически не способен это переварить. Хранители Смыслов — это люди, которые вручную (без использования чипов и линз) отбирают крупицы чистого человеческого творчества: стихи, картины маслом, физические книги — и каталогизируют их.
Будущее уже здесь, просто оно распределено неравномерно. Какая деталь из 2050 года пугает вас сильнее всего?
Поделитесь в чате, мне важно знать настройки вашего восприятия.
https://t.me/zapiskivremeni314 - еще больше интересного
Показать полностью
1
Самый быстрый способ получить деменцию2
Многие думают, что интеллект разрушают плохая экология, хронический стресс или генетика. Но самый стремительный и гарантированный способ угробить свой мозг это регулярные удары по голове.
Наш мозг по плотности похож на что то вроде мягкого желе, которое плавает в жидкости внутри твердой черепной коробки, как в кастрюле. При любом ударе или резкой встряске это желе по инерции бьется о внутреннюю костную стенку. При каждом таком ударе (независимо от его природы происхождения) происходит растяжение и микроразрыв нейронных связей.
Если такие микротравмы повторяются с регулярностью, запускается необратимый процесс. В доказательной медицине это называется хроническая травматическая энцефалопатия (ХТЭ).
После таких травм, в микроскопических рубцах мозга начинает скапливаться патологический тау-белок. Он, как токсичный мусор, постепенно убивает здоровые нейроны. Человек может годами не замечать проблемы, списывая все на усталость. Но однажды этот накопительный эффект дает о себе знать, когда компенсаторные механизмы нашего тела уже не справляются. Начинаются вспышки неконтролируемой агрессии, депрессия, провалы в памяти и, как финал, ранняя деменция, от которой кстати не существует таблеток.
С этим фактом невозможно спорить. Достаточно вспомнить легенду ринга- тяжелейший паркинсонизм Мохаммеда Али (спровоцированный именно накопительным эффектом от пропущенных ударов).
Важная оговорка.
Этим постом я ни в коем случае не отговариваю вас заниматься контактными единоборствами. Бокс или борьба это отличная физическая форма, характер и дисциплина. Я лишь хочу напомнить о неотвратимых последствиях подобного занятия.
Если вы не зарабатываете боями на жизнь, просто трезво оценивайте соотношение пользы и рисков. 🤝
Показать полностью
Ответ на пост «Вода проиграла коле без сахара? Ученые два года поили худеющих газировкой, но в исследовании есть один жирный нюанс»2
Опыт пользования сахарозаменителями более 5 лет, постоянные мониторинги и изучения исследований по сахарозаменителям, их вред, эксперименты с прекращением и возобновлением замена сахара на заменители.
То есть меня можно считать чуть-чуть компетентным в этом вопросе, и не только по теории, но и на практике.
Для ЛЛ: Смесь сукралоза+эритрит+стевия - лучшая замена сахару. х10 - идеальная концентрация сладости для тех, кто есть ОЧЕНЬ много сахара. Тем кто ест мало сахара отлично зайдет х2 или даже х1 (хотя это будет уже дороже сахара, причем заметно).
Я очень люблю сладкое. Прям не могу без сладкого. В день ел порядка 100 грамм сахара только добавленным. Начал набирать вес, ну и в какой-то момент встал перед выбором: меньше жрать в целом, больше заниматься физой, отказаться от сладкого или перейти на сахзамы. Как ленивый, слабовольный и безответственный человек, выбрал последнее. Много читал исследований перед переходом и выбором сахзама, потом пробовал разные сахзамы.
И так. Каждый сахзам имеет свои минусы, каждый сахзам имеет рекомендуемую дозу, при превышении которой могут начаться проблемы. Этим апеллируют многие критики сахзамов.
Однако. Сахар тоже имеет свою рекомендуемую дозу, и тоже при превышении вызывает проблемы. И проблемы от сахара намного серьезнее.
Поэтому если выбор стоит между сахаром и сахзамом - определенно второе лучше.
Если же вы не любитель сладкого - лучше вообще отказаться и от того и от другого.
Далее идем по выбору сахарозаменителей. Победители в номинации "безопасность" - эритрит, сукралоза и стевия. Но:
Эритрит - при передозировки может вызывать диарею. А так как он менее сладкий чем сахар, передозировать его очень легко.
Сукралоза - при передозировке может вызывать сбой кишечной биофлоры. Хоть он и в 600 раз слаще сахара, но и тут можно добиться передозировки.
Стевия - офигеть какая противная на вкус. Это совсем не сахар.
Тут противники сахзамов и заорут: "ВООООООООООООООООТ!"
Но не все так плохо - ведь сахзамы можно смешивать. Да-да. Идеальная смесь - это эритрит+сукралоза+стевия.
Во-первых, каждый сахзам использует свой метод обработки организмом. То есть если сложить их все вместе - сладость останется, а вот дозировка каждого из компонентов снизится, и станет абсолютно безопасной. Стевии становится слишком мало, чтобы добавить противный вкус, сукралозы становится слишком мало, чтобы как-то влиять на микрофлору, эритрита становится слишком мало из-за общей высокой сладости смеси. Более того - эритрит положительно влияет на микрофлору, он ее подкармливает, так что дополнительно нивелирует сукралозу.
Во-вторых. Данная смесь получается очень похожей на сахар. Спустя месц, после привычки, вообще не будете различать разницу. и даже противный вкус стевии теряется из-за того, что она разбавляется эритритом и сукралозой. Сама стевия снижает концентрацию сукралозы, так что ее невозможно (даже в теории - вы столько не съедите) передозировать. Сукралоза дает недостающую сладость, а эритрит выступает наполнителем, который дает вкус сахара и разбавляет концентрированные сахарозаменители так, чтобы их можно было насыпать обычной ложкой, без аптечных весов.
В общем, абзац выше - это итог по многолетнему опыту потребления и исследований (включая новейшие). А в самом начале сукралоза считалась абсолютно безопасной, и начал я только с нее.
По итогу нескольких лет: вес набирать перестал, тяга к сладкому уменьшилась.
Парам! И вот тут все адепты секты "сахзамы повышают тягу к сладкому" начнут орать.
Однако, тягу к сладкому повышает не чувство сладости... А сам сахар. Глюкоза, инсулин и все с этим связанное. Я не буду на этом останавливаться, совсем другая тема, кому интересно - гуглите "как сахар повышает тягу к сладкому".
Сахзамы же никаким образом не вызывают желания есть больше сладкого. А даже наоборот. Это я проверил на себе. Остается чисто любовь к сладкому (я люблю сладкий чай кофе и какао), а вот требования организма просто жрать все сладкое подряд как-то понизилось. Вплоть до того, что неделями могу не есть никаких булочек-шоколадок, хотя раньше ни дня не мог сдержаться.
Ладно, время идет, выходят новые исследования. Оказывается, сукралоза не так уж и безопасна. Вышло новое исследование - рекомендуемая доза сукралозы 100мг в сутки. Иначе микрофлоре кишечника кирдык. я посчитал - а я пью 150! Кошмар! паника! Хана моим кишкам! На самом деле ничего субъективно негативного я вообще не заметил, но решил провести эксперимент - вернулся на обычный сахар на месяц. Ну, в кишках ничего не изменилось, а вот вес пошел вверх, и тяга к сладкому появилась. А исследование говорит, что при передозировке 100мг в сутки у некоторых людей сукралоза может влиять на микрофлору. Такое исследование только одно, и оно совсем не имеет категоричного тона о том, что "сукралозу пить нельзя".
В конце концов, некоторые продукты и консервы влияют на микрофлору кишечника гораздо хуже чем сукралоза. Ага, вот так вот, оказывается.
В общем, возвращаемся на сахзамы. Но т.к. я все-таки параноик, ищем способы снизить дозировку сукралозы - и находим такую вот потрясающую смесь - стевия+эритрит+сукралоза.
Смесь, которыя очень похожа по вкусу на сахар, настолько, что очень быстро перестаешь замечать разницу, которой невозможно вызвать передозировку хоть одного из компонентов (вы столько не съедите даже при желании), в которой негативный вкус стевии растворяется.
Еще несколько лет на этой смеси - все прекрасно. Даже похудел на пару десятков кг.
Ну, это если кому интерес личный опыт.
Ах да. Лично я пользуюсь концентрацией х10, поскольку ем много сахара, и мЕньшая концентрация ударит и по кошельку, и грозит передозировкой эритрита (который основной наполнитель, и чем меньше концентрация сладости, тем его больше). А тем кто пьет пару ложек сахара в день, но хочет совсем отказаться от сахара - отлично зайдет и х1, х2).
И так, главный вывод:
Сахзамов много. И они все разные. Есть вредные. Есть полезные (но невкусные. Стевия - пример). Есть даже полезные, но которые нельзя есть много, иначе в туалете будешь долго сидеть (эритрит). Поэтому нельзя все сахзамы подгонять под одну гребенку, заявляя "все сахзамы опасны" или "все сахзамы безопасны". Весь вопрос в конкретном виде и дозировках.
Я дал вам пример моего выбора, и объяснение, почему я сделал такой выбор. Но для себя вы можете выбрать и что-то другое - однако будьте готовы читать исследования и переплачивать деньги за сахзам.
Показать полностью