113

Лень - это блюдо, которое подают, когда не надо

Как часто у вас бывает такое состояние, когда вам предстоит что-то сделать, например по работе, а вы до последнего ленитесь и ничего не делаете? Причем есть чёткое понимание, что делать и как, а так же дедлайн. И вы понимаете прекрасно, что необходимо к нему успеть, но всё равно, осознавая, что будут проблемы, продолжаете откладывать, затем придумывая какие-то внутренние или внешние оправдания или способы решения возникшей из-за прокрастинации проблемы. Вот что, блин, за грёбаная такая проблема. Иногда она у меня прямо таки явно проявляется и бесит, что осознавая всю дибильность ситуации - сделать с собой ничего не могу.


Не для рейтинга, но может кто-то что-то действенное от подобных состояний подскажет.

Пожалуйста, не надо "просто возьми и сделай" или "ну не делай, чего паришься". Это, так сказать, попытка вынести на обсуждение пикабушным хайв-майндом данной проблемы с возможными инсайтами от "мимокрокодилов"

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Я ходил с этой проблемой к психологу. Он дал несколько практик, как справляться с этой фигнёй. Суть в том, что когда ты пытаешься заставить себя делать что-то, что тебе не хочется, твоя лимбическая система начинает дико нервничать и сопротивляться, и вместо полезной работы требовать любой инстант гратификейшен, например, читать пикабушечку. Мы напрямую не можем общаться с лимбической системой, но можем воздействовать на неё с помощью образов. Мне рекомедовали представить себя в образе маленького ребёнка, самого раннего возраста, каким себя помнишь. Лично у меня он разрывался от плача. Ребёнок является какбэ проекцией твоей лимибческой системы, через него проявляются твои базовые эмоции. Надо мысленно обнять и успокоить этого ребёнка. Договориться с ним, что типа немного поработаем, а потом поиграем. Таким образом снижается уровень стресса и можно приступить к работе. Я лично совмещаю это ещё и с техникой помодоро. То бишь ставишь таймер на 40 минут, и работаешь не больше этого времени. Потом почитать пикабушечку и можно повторить.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий

Блин, круть! Спасибо!

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества