Долгожители их секрет успеха⁠⁠

1. Жанна Кальман (Франция), прожила 122 года 164 дня. Секрет: простая и здоровая диета, регулярные прогулки, позитивное отношение к жизни.

2. Танака Канэ (Япония), прожила 119 лет 107 дней. Секрет: сбалансированное питание, физическая активность, крепкий сон и сильная воля к жизни.

3. Люсиль Рэндон (США), прожила 116 лет 54 дня. Секрет: умеренность во всем, занятие любимым делом, регулярные встречи с друзьями.

4. Джироламо Мильо (Италия), прожил 111 лет 62 дня. Секрет: средиземноморская диета, активный образ жизни, крепкие социальные связи.

5. Еманга Фомба (Камерун), прожил 121 год. Секрет: традиционная африканская диета, физический труд, духовные практики.

6. Харадзюку Дзиро (Япония), прожил 114 лет 189 дней. Секрет: сдержанность, оптимизм, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Общими факторами долголетия этих людей являются:

Сбалансированное и здоровое питание,

Регулярная физическая активность,

Крепкие социальные связи,

Позитивное отношение к жизни

Духовные практики.

Таким образом, секрет долголетия кроется в комплексном подходе к здоровью и образу жизни.