Плохая привычка⁠⁠

Кто-нибудь замечал взаимосвязь между тем, как человека будят в детстве и его способностью просыпаться и вставать самостоятельно?

К примеру, в школьные годы я жил с бабушкой, она была ответственным человеком и постоянно вставала раньше, готовила завтрак, потом в течении получаса будила меня уговорами и отправляла в школу всегда вовремя. Потом во взрослой жизни встала проблема - опаздания. Ведь ощущение, что все равно все будет в порядке и я успею, даже некоторое время повалявшись в кровати, осталось в подкорке даже спустя десятилетия.

Наверное эту привычку своевременно и самостоятельно пробуждаться надо как-то закладывать? Кто-нибудь в курсе подобных методик?

З.ы. сейчас я не опаздываю только потому, что по утрам будит жена.