Солнечные ванны
Шезлонги времен СССР, многие летом раскладушки использовали для загорания на солнце, вынесешь у бабушки во двор раскладушку и балдеешь на солнышке...
ИСТОЧНИК - НОСТАЛЬГИЯ ВСЕМ
Шезлонги времен СССР, многие летом раскладушки использовали для загорания на солнце, вынесешь у бабушки во двор раскладушку и балдеешь на солнышке...
ИСТОЧНИК - НОСТАЛЬГИЯ ВСЕМ
По словам деда:
Раньше физкультуру для детей проводили таким образом: дети выбегали на стадион (или врывались в спортзал ), и начинали там играть в свои детские игры, такие как догонялки, картошка, вышибалы, лапта. Кто-то играл в мяч, а кто-то прыгал со скакалкой.
А тренер или учитель просто по одному вызывал учеников к себе и предлагал им выполнить определенные упражнения или сдать нормативы. Иногда играли в коллективные спортивные игры типа футбола.
Получается, дети во время физкультуры занимались физическими упражнениями, и им нравилось это. Они просто играли, а учитель мог проверить физические данные каждого ребенка или предложить ему пройти нормативы и поставить оценку.
А уже застала то, как проводят уроки сейчас. Занятие проходят так чтобы убить все желание детей заниматься физкультурой. Детей заставляют делать то что им неинтересно и трудно. Уроки скучные, часто дети должны просто стоять и смотреть на то, как его однокласник сдает нормативы. Разминка, гусиный шаг.. Воллейбол, где ребята едва ли до сетки добрасывают.
Лично я все свои навыки в спорте получила от игр в картошу и гонок на великах, физкультуру ненавидела
Сейчас, когда дети "сидят в гаджетах", их и во двор поиграть непросто выпроводить. Такой формальный подход, когда нормативы и показатели становятся важнее самой сути, никакой культуры физического развития детям не привить.
И особенно от этого пострадают люди умственного труда - таким детям наиболее сложно дается физический труд, а особенно бессмысленный, типа отжиманий или бега трусцой.
Нужно срочно возвращаться к забытой всеми физре, хотя бы с младшими классами!
------------------------------------
о пользе взрослым игры "найди отличия" читайте наш пост Польза для мозга в любом возрасте
отыщите 10 отличий ↑ наводящие подсказки – ниже
Подсказки отныне будут находиться в закреплённом комментарии под постом, т. к. выяснилось, что такая функция как спойлеры на Пикабу работает только в браузерной версии сайта 🤨 В мобильном же приложении всё, что должно быть скрыто, висит на всеобщем обозрении... Приносим извинения, если кому-то это доставило пусть и маленький, но дискомфорт.
Большое спасибо @mrakiholod за то, что сообщили нам об этом!
такие задания мы ежедневно публикуем на нашем телеграм-канале, с разнообразными картинками, подсказками и ответами для самопроверки
17 ноября 2019 года в Китае выявили первого инфицированного COVID-19...
Я наконец освоила сап серфинг. Раньше только облизывалась и хотела. А тут представилась возможность. В первом колхозном хозяйстве, где мы отдыхали в начале отпуска, все активности были бесплатные, в отличие от других подобных агроусадеб.
Очень боялась, но очень хотела попробовать встать на сап борд.
Когда желание победило страх, оделась в то, что не жалко намочить, если упаду в воду и пошла на встречу страхам.
Долго кряхтела и пыхтела, пока вытягивала эту здоровенную тяжёлую махину в воду с берега. Мне предлагали помочь затащить его в воду, но хотелось справиться самой в этот раз. Тем более, если я хочу заниматься sup сёрфингом, я должна быть максимально самостоятельной насколько это возможно.
Да и тренеров там не было. Обучать меня сап серфингу было некому. А я предварительно даже не смотрела никакие обучающие ролики. Понадеялась на авось.
Влезла я на эту доску, села и схватила два весла. Меня одернули, сказали, что два весла мне для него не нужно. Второе было для каноэ😁.
Оставила второе весло на берегу и вернулась к сапу. Села, оттолкнулась, попыталась грести веслом и.... ничего не вышло. Всё, что у меня в первые минуты получалось, это врезаться в пирс и другие лодочки, которые были на берегу.
Грести я не умела от слова совсем. Когда-то пыталась научиться грести обоими вёслами на папиной лодке, но у меня так и не вышло.
Так я какое-то время барахталась в воде у берега, практически находясь на месте. Уж никак до меня не доходила эта сложная наука гребли. Вся гребля, которую я знала своими руками до того - это тренажёр в зале, и тот работает несколько по другому принципу, чем гребля на воде одним веслом.
В общем, после скольких -то минут таких танцев с бубном на воде каким-то чудом таки удалось мне приручить весло. Видать когда уже механика подружилась с соображалкой.
И я как давай хлюп туда да хлюп сюда. И как пошло и как поехало.. я так вошла во вкус, что не заметила, как уже дала круг почёта по всему озеру. Счастью не было предела.
В общем, в тот день, когда я впервые села на сап, я ещё очень долго плавала туда-сюда по озеру. Не особо обращая внимания на боль в мышцах. Гребля ведь занятие не из простых. Это весьма трудозатратно.
Ходила потом весь день счастливая, что смогла приручить весло и доску. Но и дико уставшая, потому что очень хорошо поработали мышцы.
А на следующий день нам уже нужно было уезжать. Оставались считанные часы до выселения и отъезда в другое место...
А мне сказали: Иди поплавай, а я вещи соберу наши. И я счастливая помчалась дальше осваивать сап.
На второй день в селе я поняла, что хочу учиться плыть стоя, как надо.
Страшно было до усрачки. Но я сначала проплыла пару кругов по озеру стоя на коленях, а потом, когда поняла, что готова дальше - решила тренироваться. Напомню, тренеров там не было и никто не помогал. А я сдуру не посмотрела ни единого обучающего ролика.
Когда я поняла, что во время обучения скорее всего буду падать в воду и была к этому готова - успокоился ум и тело.
В общем, чтобы встать на доску и стоять пешком, потребовалось время. Я для привыкания к качке и балансирования использовала кое -какие упражнения из фитнеса и йоги: для мобилизации суставов и балансировки тазового дна.
Интуитивно их выбрала и они мне реально помогли встать пешком. В общем, я словила дзен практикуя эти упражнения в моменте здесь и сейчас на воде. В состоянии качки и привыкания вестибулярного аппарата держать баланс.
Как же я кайфонула, когда смогла уже встать в полный рост с веслом и проплыть много-много кругов.
Это невероятные ощущения. Плавать стоя и не падать.
Вообще я очень люблю всякого рода водные забавы. Но сап как-то особенно понравился.
Когда меня пришли оттягивать от сапа, потому что уже пора было ехать дальше по нашему маршруту, я ходила счастливая как ребёнок, у которого появилась новая игрушка.
Вместе с этим, вибрировало всё тело как после занятия в тренажерном зале.
Поэтому, когда в конце отпуска мы приехали в агроусадьбу села Троица, и там оказался сап, у меня загорелись глаза.
Но я не планировала плавать на нём, потому что в этом месте эта опция была платной. А мы потратили уже всё, что можно.
Но хороший человек, вернувшись с рыбалки сказал мне: сап уже для тебя надут и лежит ждёт тебя. Я же знаю, что ты хочешь. Иди плавай, деньги заработаем ещё.
Поэтому, два дня, пока мы отдыхали в прелестном А-фрейме, я плюхалась в водичке и накатывала веслом впечатления, которых хватит теперь надолго.
Дело было во второй половине 80х, в студенческом общежитии.
Все кто учился знают, что студенты существа весёлые и находчивые, но не практичные. Выражается это в отсутствии планирования бюджета. Денег и продуктов до стипендии периодически не хватает.
Существует множество хитростей как дожить до «степухи». Но это тема отдельного поста, если кому будет интересно. Первое что приходит на ум, когда костлявая рука голода сжимает желудок, это подхарчиться у соседей или занять денег. Так поступали все кто был студентом и жил в другом городе.
Однажды поздно вечером мы уже готовились ложится спать, когда к нам в комнату заскочил Женька. Рыжий, деревенский парень, словно вышедший из мультфильма «рыжий рыжий конопатый».
- Пацаны у вас пожрать чего нибудь есть?
- Откуда? Мы сами по девчонкам ходили в «голодное турне с гитарой».
- Может хоть чего нибудь найдёте?
- Сам посмотри , нет ни хера, мы все подъели уже.
Женька деловито сразу лезет в холодильник, звенит банками с огуречным рассолом и вареньем, в которых нет ни огурцов, ни варенья. Находит одну сморщенную морковь и пару луковиц.
- Ну у вас тут и срачь, мужики.
- Так холодильник на пять комнат, а убираться только мы что ли должны? Вот и срачь.
Женька уже ни на что не надеясь открывает дверку морозилки.
- Ну ни хуя себе вы жучары! Половина морозилки пельменями забита, а они по девчонкам побираются, товарища голодом морят! - Он негодующе указывал пальцем в морозилку, где среди льда и снега, виднелись две пачки магазинных пельменей в бумажной упаковке.
- Женёк, эти пельмени уже полгода морозятся, кто-то положил видно по пьяни и забыл. Мы сначала не трогали, всё таки чужое, потом забыли про них, а теперь они уже испортились, наверное.
- Да что им будет?
- Так свет сколько раз отключали? То разморозятся, то заморозятся. Лучше не рисковать.
- Да нормальные они. Поварим подольше и сожрем.
- Ну сам смотри, нам не жалко, бери.
- Спасибо пацаны, выручили, век не забуду. - произнес он пророческие слова. Правда в тот момент никто этого не понял.
Взять пельмени голыми руками у Женьки не получилось. Их так же не получилось взять с помощью ножа, отвертки с молотком и изощренных Женькиных ругательств. Удалось отколоть немного льда и бумажной упаковки. Но льдом и упаковкой сыт не будешь.
Тогда принесли фен для волос от девчонок и стали отогревать морозилку, но это помогало слабо. Дело пошло веселей, когда холодильник додумались отключить от сети. За шумом фена, ни кто не слышал как холодильник истерично спасал продукты от размораживания.
Наконец на свет была торжественно извлечена глыба льда с вмёрзшими насмерть пельменями,
- У вас кастрюля есть? - Спросил голодный укротитель льда и повелитель фена.
- Чистой нет. - Поняли мы куда он клонит и не купились на старый развод.
- Ну тогда я свою помою. - Довольный Женька ушел, а мы наконец то легли спать. Время уже к двенадцати часам, а нам к нулевой паре в институт.
Ровно в шесть утра нас разбудил гимн из радиоточки. Были такие девайсы в каждой комнате и использовались нами в качестве будильника. Лежим в полудрёме, вставать как всегда неохота. Ждем у кого не выдержат нервы и он встанет чтоб убавить звук приемника. Сегодня это Серёга. Лежим дальше, слушаем как в коридоре хлопают двери, раздаются шаркающие шаги, это девчонки встают пораньше чтоб накрасится и причесаться. Слышим у нашей двери разговор:
- Доброе утро, Женя. - Здоровается какая-то девушка.
- Какое на хер утро, мы еще спать не ложились. Ой бля, опять... Побегу я. - Слышно как Женька побежал в сторону туалетных комнат.
Позже, вечером, он нам рассказал события этой знаменательной ночи.
- Мы эти ёбаные пельмени до двух часов ночи варили. На запах шесть человек набежало, я седьмой .Чтоб побыстрее сварились отрезали от ледяного кома полоски. Там и тесто, и фарш, и упаковка, всё вперемешку. Потом жрали, сплевывая бумагу. На вкус как макароны с мясом, только бумага, сука, все портила. - Его аж перекосило.
- Спать легли и понеслось. Я первый на толчок побежал. На пробовался видно, пока готовил. Потом и другие пацаны подтянулись. А в туалете три кабинки всего рабочих. Вот мы там покрутились всемером на три горшка, караул. Потом уже хер на стыд забили и в женский туалет завалились, все равно все спят. Так и паслись у туалета, пока медсестра в медпункт не пришла и таблетками не накормила. Я теперь эти ваши пельмени точно век не забуду. - Женёк погладил урчащий живот.
- Так мы же тебя предупреждали, отговаривали.
- Да это я так, без претензий. Я чего зашел-то? После этого поноса жрать всё время хочется. - Он жалобно посмотрел на нас.- У вас случайно ни чего нет?
Родилась я в сибири , на улице были 90е , но по развитию мой город отставал лет на 10 от столицы , ввиду отдаленности и другого минталитета людей .
Воспоминания из сада , словно из сказки . Зима ,валенки, платок, шапка как космический шлем, большая леопардовая шуба перешитая из взрослой. Морозец где то -50 и куча блестящего снега , будто рассыпали блестки.
Рано утром первыми выходят дворники , чистят снег деревянными лопатами (ими сложнее убирать снег, но такие лопаты не гремят об снег) остальные люди могут спать спокойно ещё пару заслуженных часов .
Папа закидывал меня полусонную на плечо и нёс в сад , в полудрёме я видела только фонари , блестки и слышала хруст снега , по которому он шёл.
В сибири дети часто испытывают дефицит витамина Д. В саду нами занимались конкретно , пили воду с чесноком)
На обед нам давали какие то маленькие таблетки с рисунком курочки и пиковит, пиковит любили все , а вот курочек как в психбольнице закидывали за щеку , а затем выплевывали в тарелку с недоеденным супом )
Каждые три дня пили самые вкусные кислородные коктейли , но самой классный процедурой было кварцевание!
Какая то неземная процедура , которая завораживала всех , даже неугомонных детей.
Все дети раздевались до трусов , дальше раздавали резиновые очки с тонированными стёклами как у сварщика, важно было подбежать первым под раздачу этих очков и выцепить самые крутые (эх мне они так и не достались) , круглые как у Гаечки.
Затем мы одевали очки , вставали по сектантски в круг , свет выключался и включалась лампа кварцевания.
С поднятыми руками по просьбе воспитателя поворачивались спиной , то снова животом .
Слышала что такие процедуры делали не только в сибири , но и в более южных регионах, думаю все зависело от сада, у нас он был крутой , Иркутская область Братск
Если Вы хотите, чтобы вся Ваша жизнь не просто промелькнула перед глазами, как в сверх - стрессовых ситуациях, а включился фильм о своём прожитом веке в деталях - купите Садху (доски с гвоздями) и попробуйте на них простоять босыми ногами хотя бы 5 минут. Главное этого не делать в алкогольном состоянии или с бодуна, а то посмотришь своё кино с титрами от Архангела Михаила или Шайтана.
P. S. При запросе «Сколько времени надо стоять на Садху?» в Яндексе, он рекомендует начинать с 20 секунд и постепенно увеличивать время стояния, что в корне не верно. Кто давно занимается этим идиотизмом утверждают:
- Если с первого раза не смогли простоять на гвоздях до полного привыкания к боли, время которого занимает 5-7 минут, после чего страдание заканчивается и наступает полный пофигизм, с вероятностью 98%, продолжать заниматься Садху больше не сможете.
P. P. S. Я с первого раза простоял 45 минут, но первые 300 секунд были не то что мучительными - это была борьба между силой воли и ленью, между физическим здоровьем и духовным просветлением, как будто мне надели кольцо всевластия и заставили творить добрые дела, а Хельхема противостояла царству Вальхалла. Я вспомнил свою прабабушку и прадедушку, хотя никогда их не видел! Когда мне было 2 годика, то случайно раздавил дедовские очки - позвонил деду и он подтвердил этот случай. Я вспомнил имя девочки из детского садика, с которой мы любили держаться за руки. Мне было настолько хуёво, что захотелось вспомнить всю свою жизнь и, даже, спланировать её на перспективу.
На самом деле простоял бы больше, но надоело находиться в неподвижном положении столько времени. На этом моя практика изучения Йоги завершилась. Секта какая-то.