Результаты теста не являются постановкой диагноза. Необходима консультация специалиста.
Когда применяется и для кого предназначен тест CAGE?
Опросник является скринингом и применяется как самодиагностика алкоголизма. Позволяет определить зависимость от алкоголя и потенциальные проблемы с ним.
Опросник CAGE не имеет определенной целевой группы. Он предназначен для определения тех, кто страдает от алкоголизма.
Тест займет менее минуты и станет первым шагом в борьбе с зависимостью.
Вопросы по тесту CAGE
Анкета состоит из четырех вопросов, элементы каждого из которых формируют аббревиатуру CAGE.
1. Cut down. Сокращение употребления. Вам приходила в голову мысль, что нужно меньше пить? 2. Annoyed. Раздражение. Раздражают ли вас люди тем, которые критикуют ваше употребление спиртного? 3. Guilty. Чувство вины. Испытываете ли вы чувство вины в связи с тем, что выпили? 4. Eye-opener. Глоток спиртного. Вы когда-нибудь первым делом выпивали с утра, чтобы успокоить нервы или опохмелиться?
Оценка результатов
На вопросы CAGE даются ответы «да» или «нет». Каждый ответ «нет» оценивается в 0 баллов, а каждый ответ «да» – в 1 балл. Баллы в результате суммируются.
Чем больше баллов набрано, тем выше вероятность наличия проблем с употреблением спиртного.
- 0 баллов – все хорошо. Отрицательные ответы говорят о трезвом образе жизни.
- 1 – 2 балла – говорит об эпизодическом употреблении алкогольных напитков. Еще такое состояние называют бытовым пьянством.
- 3 балла – позволяет предположить систематическое употребление алкоголя. Соответствует первой стадии алкоголизма.
- 4 балла – почти наверняка указывает на систематическое употребление спиртного, которое приближается к сформировавшейся зависимости от алкоголя. Необходимо принять меры и обратиться к специалисту, занимающемуся данным заболеванием. Соответствует второй стадии.
Историческая справка
Опросник предложен и опробован Джоном Эдвингом (Dr. John Ewing), доктором и основателем Боулзского Центра Исследования Алкоголя (Bowles Center for Alcohol Studies). Впервые опубликован в Журнале Американской Медицинской Ассоциации (JAMA. 1984 Oct 12;252). Тест CAGE является международно признанным инструментом, который выявляет 9 из 10 алкоголиков. (Исследование эффективности M.W. Bernadt, C. Taylor и другие, The Lancet, Volume 319, Issue 8267).
Выводы
Тест CAGE – это инструмент скрининга, используемый для оценки возможных проблем, связанных с алкоголем. Он используется в качестве начальной оценки при определении алкогольной зависимости. Его могут применять как специалисты в своей практике, так и все желающие для самооценки.
Помните: результаты теста не является постановкой диагноза. При необходимости обратитесь к специалисту: наркологу, психиатру наркологу или психотерапевту, который занимается вопросами алкоголизма.
Это мой первый пост за долгие годы пребывания молчаливым гостем и чуть позже пользователем данного ресурса, и почему бы не выбрать столь прекрасный майский день, для создания нулевой точки отсчета в серии будущих постов.
Так уж повелось, что я, будучи не медицинским работником, тесно связан с медициной и окружен замечательными людьми, работающими в белых халатах, в частности онкологами. И работая рядом с ними, я имел возможность собственными глазами видеть, что собой несет эта страшная болезнь под названием рак, как быстро сгорают людские жизни, и сколько горя и страданий приносит онкология. Как пациентам, так и их родным. И самым прискорбным фактом, наверное, за всю мою практику, было то, что в подавляющем своем большинстве – лечение осуществлялось на поздних стадиях, и было в своей сути – лишь откладыванием момента печального исхода.
Основная проблема данной болезни и ее лечения, как я считаю – это то, что на ранних стадиях, когда раковые клетки не успели полностью подавить иммунитет и пустить метастазы, рак никак себя не проявляет, и человек живет в неведении, не заботясь тем, что бы регулярно проверять свое здоровье, опираясь на наш русский «авось» и «меня это не коснется». И лишь только когда появляются первые тревожные симптомы, только тогда человек решает обратиться в лечебное учреждение, находясь при этом на достаточно поздней стадии болезни.
К чему этот весь монолог? К тому, что опять-таки, волей судьбы и моего места работы, моей женой стал врач онколог химиотерапевт, человек очень ответственный и эмпатичный, любящий свою работу и желающий помочь людям. Проработав в государственной медицине более 5 лет, и изнутри ощутив всю порочность системы государственной медицины, с ее бесконечными очередями, талонами на несколько месяцев вперед и очередью на госпитализацию, в то время, когда на счету каждый день, она осознала, что помощь надо оказывать заранее, заблаговременно предупреждая развитие болезни, а не в момент, когда она прогрессирует и каждый день может стать последним.
Но как донести до людей информацию, что за здоровьем нужно тщательно следить и регулярно проходить обследования? Лет 20 назад это было бы большой проблемой, и единственным выходом было бы одиночное пикетирование с транспарантом, за которое еще и в дурдом могли бы отправить) Сейчас же, в век развитых технологий, тотального интернета и мессенджеров это сделать чуть проще, но все равно легко затеряться в потоке информационного мусора. И единственным способом заявить о себе, о своем желании помочь людям и дать им знание, как бороться и предупредить онкологию – это была идея создать свой телеграмм канал, в котором будут публиковаться познавательные и информационно важные посты для обывателей, прочитав которые, можно будет стать чуточку вооружённым и подготовленным против внезапного появления этого нежеланного гостя по имени рак в вашей жизни.
Но всякое любое начинание приходится делать с нуля, в том числе и набирать аудиторию, поэтому обращаясь к многомиллионной аудитории Пикабу, предлагаю подписаться на ее телеграмм канал, и приобщиться к знаниям, которые возможно в будущем помогут сохранить здоровье и долголетие вам и вашим близким.
Никаких платных услуг, никаких реклам и навязывания «самых лучших» медучреждений. Только познавательные посты, общение с доктором и ваша активность.
А в качестве анонса и демо версии – один из последних постов.
Я проветривала комнату, прилегла на 5 минут поделать упражнения для глаз.
И случайно уснула на 4 часа на сквозняке!
Проснулась с адской болью в горле и затопленным носом.
Теперь мне очень нехорошо, горло болит, нос течет, организм простужен.
Я в шоке, как я могла вообще случайно вырубиться после кружки кофе? Специально же выпила.
Реально что-то не так с головой сейчас с учетом странных сильных головных болей последнюю неделю. Сплю из-за них больше 12 часов сейчас. И много болеутоляющего.
Завтра хотела вернуться на баскетбол. И чувствую, что нельзя пока 🤬
Другие новости. Начала читать книгу про медитацию и нейрофизиологию счастья.
По вечерам, кстати, я уже несколько месяцев медитирую. Возможно, нужно немного изменить технику.
Веду блог о своей жизни инвалидного чела с большими амбициями. Как ожить и быть счастливее, успешнее и здоровее 🙂
В блоге рассказываю о своей жизни: ситуации и события по здоровью, увлечения, инвестиции, финансы, психические практики, немного о работе, в общем, обо всем, реально, что есть в моей жизни.
Ранее я обмолвился о как по мне впечатляющем старте / результате одного Пикабушника. Результаты похудальцев, их взлеты и падения думаю видят намного чаще чем результаты по набору. Многие действительно сталкиваются с проблемой не похудения, а набора веса. Удивительно то что те кто хотят похудеть убеждают и себя (это в первую очередь) и окружающих в том что набирают даже просто подышав возле булочной, а те кто хотят набрать уверены что сметают все что не приколочено а в итоге худеют еще больше (спойлер: никакой магии вне хогвартса там нет).
Сегодня будет пример о том что набрать может быть возможно даже сложнее чем сбросить.
До наших тренировок у @ofvanyav, уже был очень крепкий спортивный фундамент в виде регулярных занятий кроссфитом, а что бы яснее понимать насколько он был заряженным достаточно узнать что он "по приколу" осилил дистанцию в 50 км. Была лишь одна проблема - вес ~65кг при росте 176/178. Ofvanyav было принято решение и он обратился ко мне.
Изначально нам требовалось прикинуть сколько он вообще кушает в данный момент времени и какие колебания веса происходят при его текущих нагрузках и тренировках (а он пашет как ломовая лошадь). В связи с отсутствием системности в этом вопросе, определить изначальное потребление не представилось возможным. Мы начали подбирать подходящее именно ему количество макронутриентов, общее количество калорий. Опытным путем мы выясняли, что при потреблении в 2800 он начинал скидывать со страшной силой, 3000 уже оказался как супер незначительный профицит (ближе к поддержке, но идеальный в текущий момент на наборе), 3500 хорошо набирал и не супер то и грязно.
1/2
На фото можно заценить его форму при ~65кг
К тому же у нас был затык в части силовых тренировок. В приоритете у ofvanyav оставался кроссфит и еженедельные занятия бегом (а личное желание прежнее - набрать). При таких действительно больших нагрузках ЦНСки просто не хватало на адекватную силовую работу, да и при таком расходе приходилось кушать все больше и больше (иначе он таял на глазах). Если вы считаете что этих проблем для работы над поставленной целью недостаточно, вот еще одна:
Силовые тренировки до недавнего времени мы могли проводить исключительно после занятий по кроссфиту и в зале просто не оборудованным даже кроссовером (только штанга / гири / довольно унылый гантельный ряд / и так по мелочи). Естественно это заводит нас в конкретные такие рамки для формирования тренировочной программы, да и за периодизацией нагрузок следить не так уж просто учитывая разные комплексы на кроссфите. В связи с вышеизложенными обстоятельствами и хотелками в тренировочной программе естественно было много базы и не так уж много разнообразия, но есть системность:
На фотке "база" с которой мы начали двигаться и различными способами модернизировать и подстраивать тренировочный процесс конкретно под ofvanyav.
Чуть позже мы наконец то завели нормальный тренировочный дневник в котором отражалась каждая тренировка. Таким образом мы можем не по "памяти", а по факту отслеживать силовой прогресс в том или ином упражнении, выстраивать адекватную периодизацию нагрузки.
1/4
Просто пример наших записулек в тетради
Вообще, тренировочный дневник это очень крутой инструмент не только для мониторинга прогресса / периодизации, а еще и крепкий тренажер для дисциплины. Бывают моменты когда прогресс уже туго-туго идет и кажется что все зря, можно просто освежить память и перелистнуть на десяток страниц назад - это очень отрезвляет (еще один плюс в копилку тренировочных дневников).
Питание и выбор продуктовой корзины мы так же затачивали под конкретные вкусовые предпочтения и его личной бытовухи. Давайте будем честными, мы можем представить сферического коня в вакууме, но это просто не будет работать, т.к. у каждого из нас своя скорость течения жизни / обстоятельства / график работы / моральных сил и так далее. Это долгая и изнурительная работа отдельно с каждым подопечным, мы не можем просто взять и выдумать для него курогречу если она ему просто омерзительна или не дай бог у него аллергия на те или иные продукты.
Дополнительного контроля требует не только цифры на весах, но и замеры / просто визуальное восприятие формы. Форма может быть разная, от пельменя без начинки до Бибендума (лого мишлен).
Конкретно в этой фотокарточке, можно увидеть что ofvanyav начало подливать лишним и нам пришлось чуть притормозить, в любом случае работа продолжается
В этой незамысловатой табличке я дополнительно для себя выписываю информацию для более точного восприятия. В вопросах рекомпозиции / набора / похудения и тд не стоит останавливаться или ориентироваться исключительно на "глаз".
1/2
А на этих фотокарточках результат ~+10кг; +15кг
Прогресс очевиден, не заметить его сложно даже невооруженным глазом. Плечи округлились, грудь наполнилась да и руки стали восприниматься руками а не палочками с ближайшего куста. Подобного результата нам удалось достичь чуть менее чем за пол года работы! Сам факт такого прогресса лишний раз доказывает что наличие спортивного фундамента без комплексной работы не гарантирует наличие желаемых результатов.
На данном этапе ofvanyav отказался (скорее приостановил) от занятий кроссфитом и немного уменьшил количество / объем пробежек, так как это действительно сильно сказывалось на качестве его силовой работы. Дополнительно он самостоятельно изъявил желание продолжить тренировки, но уже в совместном (очном) формате. Это определенно точно даст свои плоды, и подобными мерами мы сможем улучшить качество и скорость достижения желаемого им результата.
Ближайшее окружение ofvanyav заметили первые результаты еще раньше него самого. Было приятно слышать всякие комплементарные штуки, особенно от противоположного пола, это дополнительно подзаряжает и дает хороший такой запал на дальнейшую работу.
Абсолютно точно в этом тексте нет всех инструментов которые используется при индивидуальной работе, но при этом достаточно обратить внимание на вполне конкретные результаты моих ребят и мои лично. Меня буквально воспламеняет когда всю жизнь худющая как щепка девка, незнающая какого быть в "теле" доносит что просто вот и так и будет тебе счастье, или "тренер" с ИМТ стремящимся за тридцатку идет кого то похудеть (ну че за сапожник без сапог?). Так уж сложилось что на своей шкуре и не по наслышке я знаю что такое набирать / худеть / сушить и тд. Видимо это и дает свои плюсы, что просто понимаю не по "памяти" проблемы подопечных. К тому же, регулярные штудирования и поиск свежей информации, перенятия опыта других спортсменов и профильных специалистов никто не отменял.
Как и месяц назад я хочу предложить вам обратиться ко мне за БЕСПЛАТНОЙ консультацией. В комментариях к прошлым постам Пикабушники с аккаунтами далеко не "недельками" отдельно отметили что я не стараюсь что то кому то впарить и тд, а даю вполне реальные и рабочие инструменты. К тому же, у ребят кто захотел ими воспользоваться уже есть хорошие результаты после проведенной консультации, разбора их "косяков" и советов из личного опыта. Со мной как всегда проще всего связаться через мой телеграмм канал и личные сообщения опять же в тг (в комментариях на пикабу я так же отвечаю без каких либо проблем).
Если есть какие-то вопросы, то смело задавайте в комментариях.
Обязательно подписываемся и ставим лайк!
Не надо обижаться, если я вас отсылаю к какой-то главе, так как вопросов становится много, а разжевывать каждому одно и тоже по несколько раз тяжело.
Если что-то персональное, то пишите в ЛС в телеграм https://t.me/vadbel1310, отвечу всем. Консультация БЕСПЛАТНАЯ, мне не жалко.
И ещё! Если что-то срочное, то звоните +79057685253(телеги на номере нет) в 8 до 22 по Москве. Если не отвечаю, то значит работаю, пишите в телегу.
Если вдруг кому удобнее читать всё это в телеграме, то у меня есть паблик https://t.me/vadbel1310public Там дублируются все посты. Там удобнее навигация по главам.
Так как, вас становится нереально много, то СРАЗУ ПО ДЕЛУ! Не надо всяких прелюдий, а можно вопрос, удобно ли вам? и т.д. Пишем по пунктам.
Здравствуйте,
меня зовут ....,
я с Пикабу… или откуда-то ещё.
Из такого-то города\региона ( это важно чтобы смог сразу найти того, к кому можно будет вас направить, если что).
Задаем вопрос.
Если вопрос связан с заболеванием, то заполняем форму
Жалобы: что болит, когда выпало, когда появилось… и т.д.
История болезни: когда началось, где и когда пробовали лечить, когда удалили зуб и т.д. Соблюдаем хронологию. Стараемся рассказывать покороче.
Какие сопутствующие патологии: обмен веществ, инфекционные заболевания, какие препараты принимаем
Если возможно, то присылаем фотографию на телефон.
Кидаем снимки, если есть.
Если есть КТ, то кидаем на почту vadbel1310kt@yandex.ru В теме письма указываем ваш никнейм телеграме, чтобы я мог понять кто это прислал, посмотреть и ответить.
Что бы вы хотели получить от консультации? Совет? Направление? Лечение?
Пишите, пожалуйста, текстом, так как мне проще читать. Отвечать буду голосовыми, так как строчить ответ десяткам людей в день достаточно тяжело. Без обид, я стараюсь помочь всем.
Если хотите приехать на консультацию, то пишите в Телеграм. Если что работаю только в одном месте. Территориально станция метро Филевский парк! На то, что написано в поисковиках не смотрим!
Если не отвечаю, то могу быть загружен, позже напишу. Если вдруг забыл про вас, не стесняемся, через день-другой напоминаем. Живу в очень интенсивном ритме.
Только после классического ласик очень часто - астигматизм. И через 20+ лет после операции меня догнала катаракта. В общем оценив все риски, мне в итоге, специально вывели -1.5 D искусственными хрусталиками ибо шансов попасть в нормальное зрение при астигматизме и перезженной пятнами и сдвинутой роговице после ласик практически нет. Не было бы ласик в своё время спокойно бы рассчитали трифокальные хрусталики и того полосатого пиздеца фокусировки что есть сейчас на бифокальных ( дорогие американские, лучшее что есть на рынке) с расширенным диапазоном не было.
Получилось так:
0-40 см от глаз ничего не фокусе
40 -100 -150 без очков отлично, в очках пиздец
150-1200 см - минус полторы диоптрии очки нужны при том очень жестко нужны
1200+ - отличное зрение, в очках пережата картинка
Итог: за рулём в навигатор смотришь поверх очков, в ближнее окружение в очках, картинка на горизонте вызывает головную боль в очках.
Хотя 20 лет назад ласик был "хай энд технолоджи" в медицине, а изначальный Федоровский способ операций с иссечением роговицы алмазными ножами вызывал в последствии астигматизм 6-7 диоптрий
В этом случае лечение катаракты вообще невозможно было бы рассчитать.
Возвращаясь назад. Походил бы в очках, сделал б фемтоласик и в теории трифокальные поставил бы. Либо только искусственными хрусталиками лечил бы катаракту и миопию.
У всего есть неудачные исходы о чем медики перед операцией говорят вскользь