Привет! Мне 19 и я вешу 78 кг
Я всегда была толстым ребёнком. В том году мне удалось более-менее привести себя в порядок и я весила 65 кг при росте 170. Потом я съехала от родителей, начала питаться быстрой едой и быстро набрала вес до 78. Мне это не нравится.
Моя цель - сбросить вес до 60-65 кг к следующему августу.
Для этого я составила план занятий, включающий нагрузку на всё тело, купила коврик для занятий и одежду на несколько размеров меньше😅
Я просто хочу нравится себе и чувствовать себя комфортно в своём теле (сейчас я начала быстрее уставать, выдыхаться от небольших прогулок).
Питание решила ограничить в количестве сладкого и мучного, уменьшить порции и увеличить количество воды.
Этот пост - вызов самой себе, ну и плюс мотивация. Буду периодически писать о своих результатах, если такая тема зайдёт.
Спасибо за внимание)