Привет! Мне 19 и я вешу 78 кг⁠⁠

Я всегда была толстым ребёнком. В том году мне удалось более-менее привести себя в порядок и я весила 65 кг при росте 170. Потом я съехала от родителей, начала питаться быстрой едой и быстро набрала вес до 78. Мне это не нравится.

Моя цель - сбросить вес до 60-65 кг к следующему августу.

Для этого я составила план занятий, включающий нагрузку на всё тело, купила коврик для занятий и одежду на несколько размеров меньше😅

Я просто хочу нравится себе и чувствовать себя комфортно в своём теле (сейчас я начала быстрее уставать, выдыхаться от небольших прогулок).

Питание решила ограничить в количестве сладкого и мучного, уменьшить порции и увеличить количество воды.

Этот пост - вызов самой себе, ну и плюс мотивация. Буду периодически писать о своих результатах, если такая тема зайдёт.

Спасибо за внимание)