Орочий оракул
Смелее, милые. "Порадуем" соседей и близких.
На самом деле, есть замечательная техника - петь в дырявый бумажный стакан от кофе или в трубочку. Отличное упражнение для лёгких и никому не мешаем.
Смелее, милые. "Порадуем" соседей и близких.
На самом деле, есть замечательная техника - петь в дырявый бумажный стакан от кофе или в трубочку. Отличное упражнение для лёгких и никому не мешаем.
Примером стала художница Шарлотта Саломон.
Шарлотта Саломон была талантливой художницей еврейского происхождения, родившейся в Берлине в 1917 году. Ее жизнь была полна трагедий и испытаний, но она оставила после себя удивительное наследие в виде своих произведений и автобиографической серии картин под названием "Жизнь? Или театр?".
Из цикла «Жизнь? или театр?»
Однако жизнь Шарлотты была серьезно омрачена политическими событиями и нарастающим антисемитизмом в Германии. В 1939 году, когда началась Вторая мировая война, она была вынуждена бежать из страны и скрываться от нацистов. Ее семья также столкнулась с угрозой геноцида, и это страшное время оказало глубокое влияние на ее искусство.
Смерть бабушки и опыт интернирования привёл художницу к глубокой депрессии. Для восстановления она начала по совету врача рисовать.
Во время своего пребывания в безопасности Шарлотта начала работать над серией картин, которые впоследствии стали известны как "Жизнь? Или театр?". Эти работы сочетали в себе элементы автобиографии, драмы и искусства, раскрывая сложные эмоции, переживания и мысли художницы.
В течение 18 месяцев художницей были созданы около 1325 работ.
Вот эти работы и были терапией для художницы, которые помогли преодолеть депрессию.
Из цикла «Жизнь? или театр?»
К сожалению, Шарлотта погибла в концлагере.
Сегодня работы Шарлотты Саломон находятся в музеях по всему миру, напоминая нам о трагической судьбе талантливой художницы, чей голос продолжает звучать сквозь время через ее произведения.
Куда смотришь — туда и придешь. Думаешь о плохом, значит, к плохому и придешь. Самовнушение работает просто и эффективно.
Нужно смотреть на жизнь с позитивом. С радостью встречать новые задачи и проблемы. И тогда они станут приносить удовольствие
Негативное мышление мешает нам принимать правильные действия и не дает раскрыться творческой натуре
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Я сам по себе очень склонен к рефлексии. Постоянно анализирую прошлое, думаю о нём.
Не так давно я, проснувшись по утру, задал сам себе вопрос: а какие годы были для меня самыми счастливыми? Вот лично для меня, в моем личностном плане. И я выстроил ТОП-3:
1) 2016 год
2) 2015 год
3) 2023 год
Вспоминаю период 2015-2016 (даже можно взять более широко с 2014 по 2017) как очень хорошее, интересное и беззаботное время. Солнце, ветерок, игра с друзьями в бадминтон... Тогда я был очень счастлив внутри. А 2023 связан скорее с достижением определенных своих целей, выстраиванием дальнейших планов и в целом осознанием себя и своего места в жизни. И что все хорошо.
А какие это периоды у Вас, и что с ними связано? Задайте себе эти вопросы. Отрефлексируйте. Подумайте про это и дайте себе ответ. Если захотите, поделитесь здесь. А если нет - то пусть Ваши воспоминания хотя бы ненадолго вернут Вас в то самое время, когда Вы были наиболее счастливы.
Откройте для себя силу позитивных мыслей с нашим вдохновляющим видеороликом "Сила Позитива: 40 Мудрых Цитат для Вдохновения и Яркой Жизни". Это не просто подборка цитат, это путеводитель к ежедневной радости и успеху!
Этот ролик вызывает довольно разные эмоции! И это хорошо. Почему так происходит?
✅ Эмоции подчиняются универсальным законам, но уникальные (индивидуальные) эмоции тоже существуют.
Мы все одинаково интерпретируем улыбку на лице – это и есть универсалии. Эмоциональный интеллект «работает», в частности, потому, что существуют универсальные правила эмоций и их выражения.
✅ Но жизнь сложнее, чем универсальная картина, и, действительно, существуют особенности. Некоторые из них связаны с правилами отображения, вторичными эмоциями, полом.
Мы можем чувствовать грусть, слушая веселую музыку, только потому, что именно для нас эта музыка ассоциируется с грустным событием в жизни (вторичная эмоция).
✅ Кроме того, общество и культура учат нас как и когда приемлемо выражать эмоции.
Что не приемлемо в США, во Франции вполне приемлемо, например, поцеловать в две щеки, чтобы выразить свое чувство радости. В США вам бы могли просто улыбнуться и сказать слова благодарности. В Японии, коллега может чувствовать злобу на вас, но все, что вы увидите на его лице, - улыбку.
Правила выражения эмоций являются формой скрытого знания, которое мы даже не осознаем, где приобрели 😉
Телеграм Канал Секреты Эмоционального Интеллекта
Радоваться любому событию нужно 10 секунд или больше, чтобы «закрепиться» в памяти
Доктор психологических наук Рик Хансон доказал, что мимолетные радости можно перевести в устойчивую нейронную структуру.
Я расскажу, как это сделать 👇
Когда ребенок обрадовался чему-то, запоминайте детали этого события
Чем больше деталей, тем сильнее можно будет прожить этот положительный момент снова Вспоминайте их, обсуждайте во всех подробностях.
Таким образом, вы сможете доставать из памяти такие моменты и продлевать радость от них
Из краткосрочной памяти позитивные переживания перейдут в долгосрочную.
Источник: Хорошая мама
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Интро.
Эта тема слишком многогранна, чтобы однозначно утверждать о непосредственном положительном влиянии дружбы на жизнь человека.
Несмотря на то, что у людей присутствует соответствующий опыт успеха, описать за счёт каких компонентов это становится возможно, и сделать это без нареканий со стороны читателей сложно. При этом, я попробую. Вас же прошу отнестись к представленной информации, как к любопытному мнению, которое здорово проверить на собственном опыте.
Когда получаешь новое знание, это становится представлением, но вот подкреплённое действиями, это уже бесценный опыт.
1. Первое, с чем важно разобраться, это два интересных процесса: интериоризация и экстериоризация.
Интериоризация – это процесс формирования функций психики на основе опыта взаимодействия с внешним миром.Таким образом, за счёт регулярного взаимодействия с внешним миром человек формирует свою внутреннюю структуру личности, её сложность и особенности.
Обратный процесс – экстериоризация – позволяет воплощать в окружающем мире мысли, эмоции, действия, задумки.
Эти процессы происходят постоянно и дают возможность накапливать знания, умения, навыки и опыт, после чего проявлять их по-новому в проектах, к которым следует отнести счастливую жизнь и успех.
Одна пословица метко и обобщённо иллюстрирует взаимодействие указанных процессов: «Человек — это сосуд: чем наполнен, то и начнет выплескиваться из него».
2. Что же наполняет наш сосуд?
Место нашего пребывания, всё окружающее нас: предметы, информация, люди, поведение (процесс) и поступки (результат и отношение к нему) последних, а также многое другое (в зависимости от внимательности наблюдателя, чтобы подметить весь багаж происходящего вокруг).
3. Почему такое пристальное внимание направленно на дружбу?
Феномен дружбы старше института брака и института семьи. (Подробнее об этом феномене и отличии от любви в лекции на YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=I8t6w99bqN4).
При этом сегодня он, по моему глубокому убеждению, недооценён, при этом продолжает оказывать сильное влияние на каждого из нас и на общество в целом.
За счёт интериоризации наше постоянное взаимодействие с людьми формирует нас и наше положение в обществе. И чем чаще мы с кем-то взаимодействуем, тем больше оказываемое на нас влияние.
Теперь обращусь к помощи мысленного эксперимента: задумайтесь на минуту и ответьте для себя:
Какие это люди, которые вас регулярно окружают и которых вы готовы назвать друзьями? Есть ли вообще такие люди в вашем постоянном окружении?
Если есть, насколько их представление о счастье и успехе соответствует вашему?
Ваша дружба приближает вас к тому, что по-настоящему ценно и важно?
4. Как работает маховик френдинга?
Принцип обратной связи кибернетики довольно прост (этот принцип основатель кибернетики
Н. Винер назвал «душой» созданной им науки): это принцип коррекции входных воздействий в процессе управления на основе информация о выходе управляемой системы.
Улавливаете сходство с процессами интериоризации и экстериоризации?
Суть процессов на пальцах:
- внешняя среда формирует наше внутреннее наполнение;
- из сформированного внутреннего мира мы оказываем воздействие на внешнюю среду;
- изменённая внешняя среда снова оказывает влияние на нас.
Процесс замкнутый.
Важно подчеркнуть, что принцип обратной связи – универсальный принцип управления, который позволяет в изменяющейся среде достигать заданной цели.
Получается, что «правильно» выбирая себе друзей, мы наполняем свою жизнь определенными качествами, которые за счёт принципа обратной связи задают направление жизни. И вот тут появляется уже некоторая свобода для человека, в которой он способен влиять на свою жизнь.
5. Как найти подходящих друзей, чтобы счастье и успех стали доступнее?
Под словом «правильно» из предыдущего абзаца тяжело предоставить конкретику, которая подошла бы каждому.
Малоизвестные философ и психолог, считающие эту тему актуальной в нашей современности, нашли условия, при которых найти «тех самых» друзей («своих людей») становится легче, чем спутницу жизни.
Об этом организован некоммерческий эксперимент (TG-канал: https://t.me/bo_app) особенно актуальный тем, кому одиноко.
Этот постулат тоже требует проверки.
Как и в любом социальном/психологическом эксперименте, чем разнообразнее исходные данные, при прочих зафиксированных переменных, тем интереснее выводы возможно сделать.
6. Буду рад предложениям/замечаниям/комментариям. Задавайте вопросы, и я постараюсь найти на них самые полезные ответы.