Сообщество - Психология | Psychology
Добавить пост

Психология | Psychology

20 401 пост 59 500 подписчиков

Популярные теги в сообществе:

Жена-неряха. СДВГ? Прошу совета

Жена разбрасывает вещи по квартире, забывает и не возвращается к ним. Никогда не допивает чай, оставляя кружку в случайном месте квартиры. Расчески, носки, шапки итп - то же самое, проводим постоянные расследования и поиски. Незакрытые крышки на большинстве бутылок. Неубранное назад в холодильник молоко и прочая еда - ну просто дохрена всего выбрасывается по этой причине. Грязная посуда посреди чистой, типа всё норм. В доме дичайший срач. Да можно долго перечислять.

Мы 15 лет вместе. Раньше такое бывало, но как у всех. Не всё время. Такое ощущение, что сильно обострилось после Ковида, кажется, что тупо интеллект упал.

Может быть это медицинское состояние? Похоже на СДВГ. Как лечить у взрослых? Ей всего 37. Жену люблю, но жить с ней становится невозможно. На всякий случай анонимно)

Немного о воспитании детей, и попытках сделать им добро

Мы часто говорим о том, что в 99% люди ходят к психологу во взрослом возрасте т.к. их травмировали именно родители а не какие-то иные обстоятельства, много шуток на эту тему, но редко раскрывается как именно это происходит.

Мы всегда представляем каких-то жестоких родителей, которые некими жестокими действиями травмировали ребенка, но на самом деле они делают неосознанно и из "добрых побуждений".

Хотелось бы привести два примера из наблюдений, и к каким результатам это может привести.

1) Середина 80ых годов. Мальчику было 9 лет, отец погиб до его рождения. Жил с бабушкой, мамой и дедушкой. Дедушка неожиданно умирает от инсульта. Бабушка с мамой принимают решение не травмировать ребенка, и просто НЕ СООБЩАТЬ ему о смерти дедушки. И отправляют его к родственникам на 3 месяца, и держать его в неведении, пока все не утрясется.

Результат: мальчику уже 40+ лет, но он до сих пор не сообщает матери с бабушкой подробностей своей жизни. нет, он их не ненавидит, он хороший сын и внук, всегда помогает, выполняет все просьбы и т.д. но не сообщает им ничего, а на прямые вопросы отшучивается. Как пример он не сообщал им даже о том что женился, или о появлении ребенка, о покупке квартиры, о разводе и т.д..

Это его подсознательная месть, которую контролировать он не способен, а бабушка с мамой страдают в неведении.

2) Конец 80ых годов. Возникла проблема - мальчик в детском саду и дома полностью игнорирует гигиену. Не моет руки перед едой. Сотрудники детского сада сообщают о проблеме родителям. Родители принимают решение провести воспитательную беседу с ребенком.

Проделать они это решили следующим способом: взяли бумагу и карандаши и начали ребенку рисовать бактерий и микробов, в сильно утрированных подробностях рассказывая что эти бактерии с сделают с его телом, если он не будет мыться или мыть руки. Бантиком папа решил доказать существование этих самых микроорганизмов, продемонстрировах их под микроскопом.

Эффект не заставил себя ждать, в детском саду сообщают что Володенька теперь вообще ни к чему не прикасается и постоянно моет руки.

Результат: на 20-35 годах жизни у молодого человека наблюдается обессивно-компульсивное расстройство включающие в себя боязнь загрязнения, постоянное мытье рук и нежелание соприкосновений с поверхностями "неизвестного" происхождения

К 40 годам расстройство достигает критической точки. Начинаются проблемы в семье. Весь дом, автомобиль и дача усеяны перчатками и средствами для дезинфекции рук. Любое соприкосновение с объектами "неизвестного происхождения" приводят к истерикам с последующей полной помывкой в душе или ванной. Поставленный на землю пакет с продуктами, или же обувь поставленная не на коврик - может вызвать приступ ярости с крушением мебели и ударами головой о стену. Что в последствии приводит к потере работы и семьи. К 45 годам мужчина признает наличие проблемы и соглашается на лечение. Проходит поведенческую терапию.

Показать полностью

Как правильно отказывать в ответе на любопытные вопросы? Только без шуток

Задавал схожий вопрос на mail.ru, но тут мне дали только 4 варианта ответа, что, как по мне, мало. Да и везде говорят, что лучше рассказать про очевидные вещи.

Просто я не очень хочу "учить" любопытных людей и знакомить их с интересующими их вещами. Да и раздражают меня любопытные вопросы.

Если, например, родители, братья, сестры, друзья или кто-нибудь ещё увидят на тебе цепочку, спросят "Что это у тебя", то как мне ответить отказом?

Идеальность

Раньше я любила особую эстетику фотографий. Мне хотелось создавать идеальные снимки, хотелось поймать идеальный ракурс, идеальный момент...

Я фотошопила все свои изъяны и очень злилась когда кто-то добавлял фото со мной в необработанном виде, пока в какой-то момент не осознала, что в погоне за "идеальностью" теряю себя настоящую, что все мои фотографии похожи одна на другую - вереница скучных одинаковых выражений лица и ракурсов. Ни капли живой эмоции, ни капли жизни.Только идеальность. Зловещая долина.

Стремясь выглядеть идеально мы обкрадываем сами себя, стираем свою уникальность, индивидуальность, стираем свою личность. Мы обманываем себя, не живём по-настоящему, позволяем себе только "правильные и красивые" эмоции, забывая про момент, который проходит мимо нас в эту самую секунду пока мы пытаемся не быть собой.

Memento mori ( «меме́нто мо́ри», с лат. — «помни о смерти»).

Раньше я любила особую эстетику фотографий. Мне хотелось создавать идеальные снимки, хотелось поймать идеальный ракурс, идеальный момент...
А сейчас я просто люблю себя, люблю быть собой и люблю жизнь во всех её проявлениях✨

Быть неидеальным в мире "идеальных" людей и жить свою жизнь наслаждаясь каждым моментом, приняв свою неидеальность и позволив себе любые эмоции, в том числе и на фото - это то, к чему действительно стоит стремиться.
Это будет вашим самым большим достижением в нашем мире "идеальности".
Просто будьте собой! Не бойтесь быть собой. Не пытайтесь быть кем-то. Просто живите!🍃

Идеальность Красота, Женщины, Мужчины, Саморазвитие, Отношения, Психология, Россия, Эстетика
Показать полностью 1

Листая анкеты психологов, глаз цепляется за непонятные слова: КПТ, Гештальт-терапия, психодрама, краткосрочная стратегическая терапия

Что же там со мной делать будут? Как мне выбрать психолога, когда нет понимания, на что направлена их работа? И главное — какой я хочу результат?

☝🏻Разберемся вместе, что за интригующе-устрашающие слова, и каков их смысл

👩🏻‍💻Существует три основных направления в психотерапии: психоаналитическое, поведенческое и экзистенциально-гуманистическое

🫡Расшифрую эти прекрасные слова

Психоаналитическое направление — основоположник наш любимый и знаменитый Зигмунд Фрейд, которого зовут совсем иначе (но об этом позже). Его ученики откололись от ментора и пошли дальше — так и появились вариации классического (ортодоксального) психоанализа: психодинамическая психотерапия и психокорпоральная терапия.

Психоаналитики работают с тем, что было вытеснено сознанием в бессознательное. Чаще это проблемы из детства. Главной задачей является — помочь человеку ОСОЗНАТЬ.

В зависимости от подхода в работе и запроса можно использовать осознание через телесные зажимы, через фокусирование на текущих проблемах и связывать их с прошлым или анализировать сны

Листая анкеты психологов, глаз цепляется за непонятные слова: КПТ, Гештальт-терапия, психодрама, краткосрочная стратегическая терапия Психотерапия, Психолог, Личность, Мозг, Совершенство, Саморазвитие, Идеал, Внутренний диалог, Медитация, Психологическая помощь, Успех, Тревога, Желание
Показать полностью 1

МАМА ВСЕГДА ГОВОРИЛА или что такое интроекты - Ч.1

Если человек что-то воспринимает как данность, без критического осмысления, то можно говорить об интроекции. Обычно извне принимаются верования, ожидания, принципы, проекции, ценности и высказывания.

Заимствованные знания, которые мы однажды признали собственными.

Именно они и становятся интроектами – артефактами, обошедшими критический фильтр сознания – тщательную сверку чего-то внешнего с личной системой координат (в детстве ее ни у кого еще нет).

Интроекты формируют личную картину мира и закладывают основы из ценностей и убеждений под собственный критический фильтр сознания. Такой фильтр дает нам пространство для маневра и возможность выбирать не между принимаю\отвергаю, а рассмотреть знание и взять из него только полезную для себя часть или сделать свой вывод и взять только его. Ну это же очень круто! Согласны?

На цыпочках к кукушке

Как не бросать начатое и двигаться к своей цели?

Если вы задаетесь таким вопросом, то вы наверняка сталкивались с тем, что когда начинаете новое дело или занятие, то очень сложно придерживаться намеченной траектории и не бросить все после первой неудачи. Особенно неприятно, когда на то, чтобы сделать первый шаг и начать, уже потрачено довольно много сил и времени. Так как же помочь себе на этом непростом пути?

Видеть зоны роста

На начальном этапе любой деятельности редко кому удается избежать ошибок и промахов, при этом очень важно то, как вы обращаетесь с ними. Можно скатиться в самобичевание и обвинение себя, что скорее всего приведет к разочарованию и недовольству собой, а также снижению мотивации делать что-то дальше. Или же можно подойти с другой стороны и увидеть не ошибки, а свои зоны роста, на которых стоит сфокусировать внимание. Такой подход поможет адекватно оценивать свои навыки, в том числе и пробелы, где требуется больше знаний или опыта.

Замечать прогресс

Важно замечать не только неудачи, но и обращать внимание на свои сильные стороны и прогресс с момента начала. Какими важными для этой сферы качествами я уже обладаю? Что удается делать хорошо уже сейчас? Можно периодически проводить такую внутреннюю сверку, и она поможет со временем сформировать уверенность в обретенных навыках.

Сравнивать с собой

Стоит избегать токсичного сравнения себя с другими людьми. Может быть полезным посмотреть на путь другого человека, чтобы увидеть, насколько по-разному бывает реализовано продвижение в этой сфере. Однако, если мы проваливаемся в токсичное сравнение себя с другими, то это может негативно сказываться на мотивации. Ведь Пете или Ане все так легко дается, значит со мной что-то не так, если я двигаюсь в более медленном темпе. После таких сравнений может появиться импульс все бросить, и чтобы наоборот помочь себе, лучше сравнивать себя только самим собой в прошлом. Ведь еще совсем недавно у вас вообще не было знаний и навыков, а сколько их есть сейчас.

Поддерживать себя

Вы уже встали на непростой путь и начали движение к цели, даже это заслуживает похвалы и некоторого признания. Попробуйте посмотреть на себя также, как вы смотрите на своих близких. Захочется ли вам критиковать их в случае неудачи, думаю что нет. Скорее даже наоборот, вы захотите поддержать близкого человека, сказать ему слова утешения и попытаетесь замотивировать двигаться дальше. Таким же образом можно обращаться и со своими неудачами, дать себе время погоревать, что не получилось в этот раз, пожалеть и найти теплые поддерживающие слова для себя.

Отделить самооценку от результатов

Этот шаг может оказаться одним из самых сложных и противоречивых. Для чего нужно отделять свою ценность от результатов деятельности? Стоит отметить, что здесь мы не говорим о полном отрыве от реальности, когда у меня не получается ничего, но я считаю себя классным профессионалом «ни смотря ни на что». При этом нужно понимать, что любая деятельность не характеризует вас полностью как личность, а ваш сегодняшний результат не говорит о вас, как о специалисте в целом. Успех сегодня не делает вас мега профи, но и завтрашний провал не говорит о вашей никчемности. Важно стараться увидеть полную картинку своей деятельности, замечать свои успехи, но и признавать слабые места, которые есть у каждого человека. Если у вас не получилось добиться желаемого результата сегодня, ничего страшного, вы попробуете сделать завтра еще раз новым способом.

Когда вы попробуете применить на практике все перечисленные выше подходы, то со временем заметите, что становится проще удерживаться в новой деятельности, не бросая ее в самом начале пути. Если же вы все еще испытываете трудности, то можно поисследовать с психологом, подходит ли для вас это направление, или вместе разобраться в более глубинных причинах вашего поведения.

Больше интересных текстов в телеграм канале "Открывая себя"

Показать полностью

Сможете найти на картинке цифру среди букв?

Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi

Сможете найти на картинке цифру среди букв? Игры, Награда

Ответ на пост «Гопники ver. 2.0.20»

Как я подружился с "гопниками"...
1996 год, мне тогда 16 лет мы с родителями переезжаем с Камчатки в Среднюю полосу России. Я относительно скромный парень, средней комплекции, попадаю в 9 "б" класс. Знакомимся с одноклассниками, всё путем, пока не пошли на перемене в туалет: там старшие: 10-11 класс и "блатные", те кто нифига не учился, хулиганили по мелкому и прочее. Ну тут началась типа "проверка" - блатной, как им казалось, жаргон, маты (в Петропавловске в те годы было не принято ругаться матом, но был своеобразный жаргон, по которому меня первые 10-15 лет вычисляли, что я не местный). В итоге нормально почти со всеми познакомился, так как "проверку" прошел, "потолкались" с самым борзым и руки друг-другу пожали. Для меня все новое было, мы там почти не курили, а тут каждый второй, матом не ругались, и самое главное, был опыт: мы уже ходили драться улица на улицу, Рябиковская на Океанскую, а тут такое еще только начиналось)
1997-2000 гг. Пока учился в школе, а я учился "без троек", я был всегда между двух огней: мой класс, внешкольная деятельность и мои друзья. А вот про друзей поподробнее скажу. Мы были одного возраста: Я, Дюс (Андрей) и Гога (Сергей), с нами тусили Паша, мой одноклассник, который меня с ними и познакомил и Боцман (Тоже Сергей). Паша, которого я узнал еще в 9 классе был типичным, как сейчас говорят, АУЕшником: пытался базарить по понятиям, соблюдал какие-то свои законы, общался только с теми, с кем ему по этим законам можно... Я тогда это не очень понимал. да и сейчас не знаю, что заставило парня из рабочей семьи примкнуть к нам. Дюс и Гога были братьями, Гога старший, он тащил всю семью, как я понял потом. Мамы у них не было, батя сидел, а жили они у 86 летней бабушки в однокомнатной квартире в соседнем доме. Их выгнали из обычной школы, они ходили в вечернюю, Дюс был младше нас, он вечерами по улицам ошивался, Гога работал. Иногда грузчиком, иногда сторожем. А я: я типа мажор: у меня папа-мама, дом есть и комп 286AT дома, куда мы ходили играть)) Почему "гопники"? Они этим жили, они могли развести кого угодно и на что угодно.
Гога тогда жил с девушкой, мы могли придти к её отчиму и отпиздить его за то что руку поднял на Аню (девушка Гоги) или её мать, на дискотеках легко стреляли на пиво и сиги, мы пиздили циган за продажу травы, мы отбирали брагу у барыг, нам начали "старшие" оказывать покровительство, Гоге и Дюсу давать задания. Телефонов еще не было, но забрать 10-15 (LM красный стоил 3р40коп) рублей у "лоха" было нормой.Летом в каникулы с 10 на 11 класс они договорились с сестрой владельца самого большого клуба в городе и организовали (САМИ) детскую дискотеку. Я тогда увлекался уже музыкой и ди-джеингом и им помог. Получили респект, известность на районе и немного денег. И тогда началось... Больше связями обросли, чем бабок подняли. Поймали распространителей наркотиков у нас-отпиздили.
Так я потом (спустя много лет) стал работать ди-джеем в этом клубе, а потом и в Москве...Это другая история.
Боцман 2000е. Мама есть, работает, тащит Серегу, брат сидит, отец сидит. Собирали ему денег. Как?
Пока мелкие были по всякому(( Как могут 16-18 летние пацаны в 2000х заработать? Продавали кассеты на рынке, которые я записал и печатал обложки на принтере Epson FX-1000, что-то слышал о студенческих проездных похожих на настоящие и я РЕМОНТИРОВАЛ МОТОРЫ мопедов. Да это легальная статья доходов.
2024 год. Паша умер от синьки 2 года назад. Дюс в тюрьме, Боцман в тюрьме, Гога поднялся. после отсидки очередной был смотрящим за общаком в городе, на этом мы потерялись.
Я работаю в автосервисе старшим мастером, попутно электрик-диагност)
Спасибо, что прочитали простыню. До сих пор не знаю, почему мы такие разные сошлись... и ведь дружили много лет.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!