Психология | Psychology

Как вы думаете, отдых на природе и информационный детокс пойдет человеку на пользу? Да, если без маразма вроде голода и прочего. Человек вернется отдохнувшим, в ресурсе и даже вполне может найти решение для какой-то насущной проблемы. Но в этом нет магии и для этого не нужно отдавать несколько десятков тысяч за 2 дня ретрита. Возьмите палатку и отправьтесь на ближайшую речку — эффект тот же.

По той же причине могут быть эффективны медитации, то есть уединение и взгляд в себя. Каждому человеку полезно хотя бы 20 минут в день побыть в тишине, прислушаться к своему телу, мыслям, чувствам. Ведь в суете повседневности так легко забыть о себе, сбиться с пути, перестать слышать себя и распознавать свои потребности. Но опять же для этого не нужно уезжать за тридевять земель и платить состояние за пару дней ретрита — просто уединитесь в комнате.

Почему же ретриты так популярны?

Потому что организаторы обещают, что участник вернется совсем другим человеком. Все его проблемы решатся, а другие больше никогда не возникнут.

Но у меня плохие новости для тех, кто верит в это: стать за 1-2 дня другим человеком можно только в одном случае — у вас стрельнуло расстройство личности. Во всех остальных случаях любые изменения происходят постепенно. Ну а жить так, чтобы вообще проблем и трудностей не было — это фантастика.

Просто неэффективны или опасны?

Могут быть опасны, например, если ретриты сопровождаются приемом запрещенных веществ и сомнительными нетрадиционными практиками вроде вхождения в шаманский транс, а медитации превращаются в следование голосу «гуру». Если человеку говорят, что он должен чувствовать и думать, это уже не про контакт с собой, не про развитие и не про пользу. Более того, это может быть средством ухода от себя и реальности, попыткой заглушить свои истинные переживания, мысли, чувства, желания.

Можно ли на ретрите проработать травмы, отпустить обиды, избавиться от злости и т.д.?

Нет. Проработка травм — это разрушение старых нейронных связей и создание новых. Это не происходит «по щелчку» и, к сожалению, не происходит без какого-либо дискомфорта. А иногда проработка травм становится очень болезненным процессом. И не каждый решится на это.

Те, кто не готов к этому, ищут волшебную пилюлю — чтобы быстро и безболезненно. Именно это обещают на ретритах. И если человек наделен сильным самовнушением, он даже может почувствовать себя лучше. Может убедить себя в том, что обиды ушли, а травмы проработаны. Но спустя время все вернется на круги своя, а, возможно, и с большей силой. А если медитации и ретрит дополнены приемом психоактивных веществ или особым питанием, то это может негативно отразиться и на физическом здоровье.

А как вы относитесь к ретритам? Может быть, сами пробовали или у ваших знакомых есть подобный опыт, и они делились им с вами?

Больше информации и статей клинического психолога Евгении Богдановой на сайт

Сегодня мы окунемся в этот киберпанковый мир управления проектами, где роботы и гиперавтоматизация играют важную роль. Да-да, это не фантазия из научной фантастики, это наша реальность! Давайте раскроем карты и посмотрим, как эти новые технологии меняют игру.

Роботы в деле

Вот и они, роботы, ступившие на путь бизнес-борьбы. Забудьте про обычные человеческие ресурсы - теперь у нас есть машины, которые делают нашу работу. Они не только экономят время, но и улучшают качество работы. Да, это именно то, что мы все так долго ждали! В компании XYZ внедрение роботизации процессов позволило сократить время обработки заказов на 30% и снизить количество ошибок в данных до минимума. Теперь роботы автоматически собирают информацию из различных источников, обрабатывают её и формируют заказы без участия человека. Роботизация процессов безусловно приводит к увеличению производительности и снижению ошибок. Однако мы должны задать себе вопрос: что происходит с людьми, которые ранее выполняли эти задачи? В компании XYZ, хотя роботы сократили время обработки заказов и улучшили качество данных, они также привели к увольнениям сотрудников, чьи обязанности теперь выполняются машинам

Гиперавтоматизация - новый must-have

Гиперавтоматизация - слово, которое заставляет сердца бизнесменов биться быстрее. Это не просто автоматизация, это целый коктейль из разных технологий. ИИ, машинное обучение, роботизированные процессы - все это в одном месте! Быстро, точно, и никаких головной боли. Компания ABC успешно внедрила гиперавтоматизацию в управлении своими проектами. Система автоматически анализирует данные о выполнении задач, выявляет узкие места и предлагает оптимальные решения для оптимизации процессов. Это позволило сократить время доставки продукции на 20% и улучшить удовлетворенность клиентов. Но давайте не забывать о некоторых ограничениях. Пока мы радуемся быстрому и точному выполнению задач, вопрос безопасности данных остается актуальным. Компания ABC, внедрив гиперавтоматизацию, столкнулась с угрозой кибербезопасности, что могло привести к серьезным последствиям для бизнеса и его клиентов.

Вызовы и перспективы

Ну что ж, не обходится и без трудностей. Вызовы, с которыми мы сталкиваемся, не должны нас пугать, но они должны стимулировать к размышлениям. Кто сказал, что революция должна быть легкой? От реорганизации до кибербезопасности, у нас есть свои проблемы. Но мы справимся, верьте мне! Будущее - за нами, а не против нас. При внедрении роботизации процессов в компании DEF возникли проблемы с обучением персонала и перестройкой рабочих процессов. Однако благодаря обучающим программам и поддержке специалистов по изменениям, компания смогла успешно преодолеть эти вызовы и достигла значительного увеличения производительности и эффективности. Это напоминает нам о необходимости подходить к этим изменениям комплексно и со здравым смыслом.

В заключении : что ж, друзья, будущее уже здесь, и оно выглядит ярко, но оно не только яркое, но и полное вызовов и неопределенностей. Мы можем и должны принять эти изменения, но не забывать о цене, которую они могут принести. Потеря рабочих мест, угрозы кибербезопасности - это лишь некоторые из возможных негативных последствий. Поэтому давайте исследовать, обсуждать и разрабатывать стратегии, которые помогут нам использовать эти технологии в нашу пользу, сохраняя при этом гуманность и социальную ответственность.

PS: Хотите узнать больше об IT и саморазвитии? Присоединяйтесь к нашему каналу в Telegram - IT Самоучки! Там вы найдете множество полезной информации и обучающих материалов

В семнадцать лет у меня был друг-гопник, и я честно сам до сих пор не понимаю, как так вышло. Но что было, то было, и из этой дружбы я вынес очень много интересного, а кое-чем даже поделюсь.

Пожалуй, самым шокирующим моим открытием было то, что гопники себя гопниками не считали. Они отжимали мобильные телефоны и деньги у прохожих, презирали неформалов, уважали преступников, предпочитали спортивный стиль одежды или джинсы и т.д. и т.п., но гопниками они себя не называли и даже оскорблялись на это название. Они были «нормальными пацанами».

Вторая примечательная вещь в нормальных пацанах заключалась в том, что деньги им, по большому счёту, были не нужны. Жили мы на Севере, на нефтяных богатствах, и хоть до социального равенства там было так же далеко, как и везде, откровенно нищих людей ещё надо было поискать. Подозреваю, что в других регионах нашей необъятной Родины дела обстоят иначе, но я за что купил, за то и продаю – северные гопники зачастую были богаче своих жертв.

В общем-то, не денег ради гоп-стоп ими и затевался. По сути, это была такая своеобразная психологическая игра, в которой даже был набор правил, однако известны эти правила были лишь команде нападающих. Так, например, было не комильфо докапываться до парня, идущего с девушкой, а для нанесения удара должна была быть причина, пусть даже формальная.

Цель игры состояла в том, чтобы убедить жертву расстаться со своими деньгами и ценностями, но таким образом, чтобы потом нельзя было вменить игрокам ничего криминального. Истинные виртуозы могли отжать телефон даже не доставая рук из карманов.

Но настоящая цель всех настоящих пацанов была в унижении жертвы, в демонстрации своего превосходства. Им был нужен лишь самый пустячный, самый формальный повод, навроде брошенного матерного слова, после чего они чувствовали за собой моральное право творить реально мерзкие и гнусные вещи. Особенно актуально это было в отношении неформалов или каких других представителей враждебной идеологии – на них отрывались по полной, всей стаей, и даже часть негласных законов теряла свою силу. Для нормальных пацанов неформал был не прав по умолчанию.

Когда мне было девятнадцать лет, и я покинул северные края, то узнал о проекте «Оккупай-педофиляй», где группа людей издевалась над педофилами, снимая это на видео и выкладывая это в интернет. Ну потому что кто в здравом уме будет защищать педофилов?

В двадцать три я узнал про общественное движение «СтопХам», где группа людей настойчиво лезла с наклейками к водителям, нарушающих правила дорожного движения. Ну потому что кто в здравом уме будет защищать нарушивших правила водителей?

Три года назад я узнал про общественное движение «Лев против», где группа людей пресекала курение в публичных местах и распитие спиртных напитков, что зачастую заканчивалось дракой. Ну потому что кто в здравом уме будет защищать выпивающих на улице людей?

Ну а 2020 год открыл для меня целую, блин, культуру канселинга. Канселинг – это когда люди в интернете начинают массово травить провинившуюся с точки зрения современной морали знаменитость. Наличие каких-либо доказательств зачастую не требуется.

Пикабу, кстати, тут не сильно отстаёт от общего тренда, и тут вполне нормальным считается травить девушку просто за внешний вид её носа (вполне нормальный вид, как по мне, очень даже симпатичный).

И странно было бы с моей стороны защищать педофилов, расистов и насильников или даже тех, кто паркуется на тротуаре или курит в публичных местах. Защищать их я и не буду. Но собираться вокруг них толпой, унижать, провоцировать и запугивать – тоже.

Толпа линчевателей может при этом иметь разный социальный статус, достаток, цели, вероисповедание, пол, образование или сферу деятельности, но всегда это будет группа людей, уверенных в своём праве. А называться при этом они могут как угодно: хоть нормальными пацанами, хоть феминистками, хоть мужским государством, суть от этого не меняется.

Плюс - это спасибо за авторский пост.

Подпишись, если понравилось, постов у меня еще много.