Соматизация - это процесс в котором эмоциональное состояние получает физическое выражение.
Это базовая защита, которая проявляется с самых ранних периодов жизни человека. Чаще такую защиту, на разного рода стресс и негативные эмоциональные переживания, демонстрируют дети.
Когда родители не помогают своему маленькому чаду с выражением собственных чувств, переживаний - словами, то ребенок может выразить свои тревоги и негативные мысли посредством обедненных телесных состояний, т.е. болезней или каких-то действий.
Лежала как-то в больнице после операции и к нам подселили папу с дочкой лет 7 (так уж вышло, что детское отделение было переполнено и их определили во взрослое). Перед операцией ( а операция не из простых), у девочки поднялась температура и появились симптомы ОРВИ. С такими симптомами до операции не допускают пациентов, папа переживал, что их отправят домой, операцию к слову сказать , ждали год, но на следующее утро перед операцией у ребенка уже не было никаких симптомов болезни (возможно, совпадение, но вечером звонила по видеосвязи мама девочки и всячески её подбадривала). Здесь скорее всего сработала защитная реакция организма, как соматизация (еще часто называют психосоматикой).
Видимо девочку родители не научили делиться своими эмоциями и переживаниями, поэтому организм выразил их как недомогание.
Но эта защита также часто проявляется и у взрослых людей, когда жизнь перегружена заботами, эмоциональными качелями, загруженностью на работе и т.д. , иммунная система может дать сбой.
Многие люди на стресс реагируют болезнью, которая может после полного курса лечения снова и снова возвращаться.
После диагностики и прохождения лечения, заметно временное улучшение состояния пациента. Им резко становится легче, они осознают, что не больны физически и симптомы как бы отступают на второй план, но спустя какое-то время болезнь снова возвращается.
Тогда в этом случае стоит задуматься о посещении специалиста - психолога для получения консультации.
Поскольку соматизация – это склонность переживать и выражать психологический или эмоциональный дистресс в виде физических симптомов, важно научиться выражать свои эмоции и не держать негативные мысли и чувства в себе.
Во время конфликтов и ссор с близкими людьми следует всегда озвучивать свою точку зрения, не молчать, а открыто обсуждать проблемы, пытаться совместно искать пути их решения.
Или если на работе создана неблагоприятная психологическая атмосфера, которая оказывает негативное влияние на ваше моральное и физическое состояние, то лучше задуматься о смене работы.
Важно вырабатывать меньшую восприимчивость к стрессовым факторам в целом, а также работать с иррациональными механизмами защиты своей психики.
Подписывайся на телеграмм-канал по психологии: https://t.me/D_A_psychology (@D_A_psychology)
