AnnaKolder

Человек – существо несовершенное по природе своей, с кучей изъянов и недостатков, поэтому всегда можно найти что в себе улучшить, усовершенствовать. К сожалению, человек никогда не сможет стать совершенной личностью в общественном понимании «совершенства» как такового, это попросту невозможно. Человек изначально не идеален и в этом его прелесть, преимущество, счастье.

Когда я бесконечно саморазвиваюсь, преодолеваю себя и стремлюсь самосовершенствоваться я как будто делаю это себе во благо. Однако, именно благодаря такому моему поведению часто и развивается «комплекс неполноценности», который подкрепляется наблюдением за кучей «просветлённых» и «полноценных» людей в интернете. Интернет прекрасно поддерживает эту приятную иллюзию, что совершенства добиться возможно. И я бегу за этим совершенством ежедневно, отыскивая в себе всё новые и новые изъяны, и начиная работать над собой снова и снова…

Вместо того, чтобы остановиться и подумать:

«А насколько вообще это достижимо - стать совершенной личностью?»

Вместо того чтобы прекратить искать в себе недостатки, научиться делать акцент на своих достоинствах; осознать, что у всех людей есть тёмная и светлая сторона (важно лишь то, какую ты выбираешь проявлять чаще) и принять себя таким какой есть, со всеми своими тараканами (научиться с ними жить).

Человек – существо несовершенное и никогда не сможет стать совершенным. Это самоутопия. Гораздо полезнее для нашей психики - научиться принимать себя таким, какой ты есть и перестать культивировать в себе «комплекс неполноценности».

Этот вопрос всегда провоцирует массу споров.

Большинство женщин считают недопустимым продолжать отношения с мужчиной, который хотя бы раз поднял руку.

Есть женщины, которые придерживаются позиции «сор из избы не выносим» и продолжают терпеть жестокое обращение, в силу своего воспитания и истощённости своей психики (психики, которая годами подвергалась физическому и психологическому насилию в браке; часто это начинается ещё в детстве – от родителей было жестокое обращение в сторону ребёнка (рукоприкладство, оскорбления, постоянные скандалы и тп.), а потом ребёнок вырастает и находит себе мужа который тоже бьёт и издевается психологически).

Есть женщины, которые дают мужчине второй шанс, но если он не оправдывает доверия, поднимает руку и во второй раз – уходят от него.

Встаёт закономерный вопрос:

Что есть правильное поведение, если мужчина поднял на меня руку в первый раз? Надо сразу уходить или всё-таки стоит дать ему шанс на исправление своего поведения? И сможет ли он вообще исправиться? Абьюзер – это клеймо?

Я придерживаюсь позиции, что Абьюзер – это не клеймо.

Следует внимательно рассмотреть модель этих отношений по треугольнику Карпмана, где каждый из партнёров на самом деле привык жонглировать ролями Спасатель, Преследователь и Жертва как ему заблагорассудится. Чтобы прервать этот порочный круг необходимо, чтобы каждый в семье научился выстраивать здоровые отношения с окружающими, без использования «треугольников» (осознанно перестать жонглировать ролями Спасатель, Преследователь и Жертва в своём поведении).

На всё это, разумеется, требуется достаточное количество мотивации и желания что-то поменять у каждого из партнёров. Более того, требуется системная семейная терапия у психолога и возможно, психотерапевта.

Так же важно учитывать то, при каких обстоятельствах произошёл инцидент физического насилия. Это имеет не последнее значение в процессе «оздоровления» отношений пары. Это так же помогает осознаннее принять решение, разрывать отношения или дать ещё один шанс.

Стоит помнить, что не последнюю роль в рукоприкладстве играют зависимости – алкоголь и наркомания. Если человеку удастся побороть свои зависимости, есть шанс что инцидент с рукоприкладством больше не повторится.

Я придерживаюсь мнения, что если у вас есть совместные дети и если инцидент рукоприкладства произошёл единожды, человек искренне раскаялся в содеянном, осознаёт проблему и готов работать над ней с психологами, а возможно и с психотерапевтами (если это алкоголизм, например), то безусловно, он заслуживает второго шанса.

Я гуманист по натуре своей и считаю, что любой человек способен преодолеть себя (даже если рукоприкладство происходило не единожды), если он найдёт достаточно поддержки у окружающих на пути этого преодоления и действительно захочет изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Нельзя вешать на людей ярлыки. Тем самым вы делаете только хуже – не оставляете им ни единого шанса начать новую жизнь.

Ответственность за отношения лежит в равной степени на каждом из партнёров. Если вам обоим удастся выйти из треугольника Карпмана, у вас есть все шансы сделать ваши отношения по-настоящему счастливыми!

В общем смысле, гены «предрасполагают» человека реагировать на окружающую его среду определённым образом, однако именно от окружающей среды зависит какие гены у человека будут работать активнее, а какие и вовсе не проявятся.

Следовательно, если у вас в роду есть предрасположенность к заболеванию депрессией это ещё не даёт никаких гарантий, что у вас обязательно рано или поздно будет депрессия. Наличие «депрессивных» генов делает вас более уязвимым к стрессовым факторам, но не провоцирует у вас возникновение депрессии. Даже можно сказать, что само осознание, что у вас есть предрасположенность к депрессии (мысли об этом) провоцирует у вас развитие депрессии больше, чем ваша генетическая склонность к депрессии :)

Гены влияют на то, как вы реагируете на среду вокруг, а среда определяет какие из ваших генов проявятся с наибольшей вероятностью. Неприятные генетические склонности можно успешно нивелировать (сгладить) благодаря созданию благоприятной среды для развития человека!

Как и когда работать генам зачастую решают факторы окружающей среды. Например, если мне тяжело искать воду, мои гены мобилизуются и активируют все свои биологические возможности, которые помогут мне начать лучше искать воду.

Исследования влияния генов на особенности поведения человека продолжаются до сих пор, но уже можно утверждать, что факторы окружающей среды оказывают значительное влияние на то какие именно гены проявятся у человека и как он будет исходя из этого себя вести.

В наших силах обернуть наш геном себе во благо – создать для себя и своих детей среду, в которой наши гены (наша биология) будут раскрываться наилучшим образом.

Всё в твоих руках!

"Не стоит сор из избы выносить" и "Счастье любит тишину"

Типичные присказки абьюзеров как мужского, так и женского пола.

Одни абьюзеры - уничтожают морально/физически свою вторую половинку, другие - делают вид что "моя хата с краю" и "они сами разберутся", "если со стороны всё хорошо, значит всё хорошо" (хотя на самом деле, чем больше видимость "всё хорошо" со стороны , тем более абьюзивные отношения могут быть по факту).

Ради образа "хорошего парня", "хорошей девушки" и "счастливых отношений" на людях абьюзеры идут на многое.

А потом становится нескем разделить своё горе, неоткуда просить помощи/поддержки, потому что большинство людей вокруг уверены, что у вас чудесные отношения. Хуже того, они советуют вам помириться, ибо "вы же чудесная пара!" и "как так-то? у вас же всё хорошо было..." А ещё хуже - вы начинаете чувствовать стыд и вину, в очередной раз выбирая вернуться к своему абьюзеру, он же такой хороший...по мнению людей, которые никогда не знали и не понимают, что на самом деле происходит у вас в отношениях. Замкнутый круг насилия.

Родные и близкие люди обязаны знать, что происходит в ваших отношениях, как вы себя чувствуете в отношениях, насколько вам комфортно. Иначе они никак не смогут помочь вам и понять вас, если вдруг ваша любовь окажется натуральным абьюзером.

PS: Иногда "сор из избы" выносить можно и нужно ‼️Чтобы не остаться наедине со своим горем. От абьюза не застрахован никто.

Если взять нечто общее из всех предложенных определений, то можно сформулировать следующее:

Одаренность – это особое устройство психики человека, которое позволяет ему достигать выдающихся результатов в различных сферах жизни (это может касаться как одной сферы жизни, так и нескольких).

Гениальность (или «сверх-одарённость») – это особое устройство психики человека, при котором он способен действительно уникально и самобытно проявлять себя в науке, творчестве, изобретениях и тп., а его достижения способны вывести какие-то из областей человеческого развития на новый уровень (изменить мир).

Доподлинно пока не изучено откуда берутся гении, но есть несколько теорий их возникновения:

Патологическая теория - гениальность часто связана с какими-либо психическими отклонениями.
Психоаналитическая теория – гениальность связана не только с наличием «сверх-способностей» у человека, но и с его умением с этими способностями совладать.
Теория качественного превосходства – гениальные люди изначально более высокоразвиты, чем остальные люди.
Теория количественного превосходства – гениальность есть благоприятное стечение множества средовых факторов для развития способностей личности.

Одарённость и Гениальность близки друг к другу, однако если мышление человека не поднимает всё человечество на новый уровень развития, то он точно не гениален, так как гениальность предполагает, что идеи человека оказывают серьёзное влияние/меняют полностью одну или несколько областей человеческого развития. Грубо говоря, человек меняет мир своими идеями.
Если человек достаточно талантлив и имеет выдающиеся достижения в какой-либо из областей человеческого развития, то он наверняка одарённый человек, но не гениальный.

Я сторонница мнения о том, что каждый человек талантлив по-своему, одарён. Так же считаю, что гениальность – это «сверх-одарённость», которая проявляется в особом устройстве психики и мозга человека, при котором человек может генерировать идеи способные изменить мир, и никак иначе. К примеру, если человек просто хорошо поёт и получил множество наград за это, он безусловно одарён, но ещё не гениален, потому что это никак не повлияло на мир вокруг. Особенность проявления гениальности именно во влиянии идей человека на мир вокруг.

Безусловно, раннее развитие ребёнка даёт ему некоторое преимущество перед сверстниками, однако если человек действительно гениален, то его способности будут проявляться и без всякого раннего развития так как для гениальности всё-таки важны особое устройство психики и мозга. Поэтому не стоит пытаться слепить из своего одарённого ребёнка гениального, это попросту невозможно и очень травматично для психики ребёнка.
Обычного наблюдения за интересами ребёнка будет более чем достаточно для того, чтобы вовремя помочь ему реализовать «свои одарённости», свой личностный потенциал.
Я считаю, что гораздо важнее, чтобы ребёнок был счастливым и здоровым человеком, с крепкой психикой.

С возрастом «нейропластичность» нашего мозга снижается. Именно благодаря нейропластичности (гибкости), наш мозг может видоизменяться под воздействием какого-либо опыта (позитивного/негативного), а также нарабатывать новые нейронные связи, восстанавливать утраченные или повреждённые нейронные связи.

Благодаря высокой нейропластичности (гибкости) мозга мы легче интегрируем (включаем) в жизнь любой новый опыт, мы в принципе больше открыты новому опыту.

Именно поэтому с возрастом мы всё чаще возвращаться к «старому», а новое ругаем, относимся к новому с подозрением и скептицизмом, отказываемся узнавать что-то новое. Наша психика становится более ригидной (негибкой).

В юности мозг – это раскалённая магма, а к старости мозг – это чаще всего застывшая лава.

Патологические изменения в головном мозге стартуют рано - примерно около 30-ти лет и затрагивают все его уровни - от тканей до молекул.


Основные причины патологических изменений в головном мозге:

1. Оксидативный стресс

Окислительный (оксидативный) стресс– состояние, при котором в организме слишком много свободных радикалов – молекул без одного электрона (когда иммунная система «проседает», они начинают нарушать работу нейронов и способствуют их повреждению/гибели).

Оксидативный стресс опасен сам по себе, но становится ещё хуже если в жизни человека присутствуют: курение, алкоголь, вредная еда, хронический стресс, недосып, работа на вредном производстве, солнечные лучи.

Курение и алкоголь оказывают наиболее пагубное воздействие на мозг (курильщики «быстрее» получают возрастные изменения головного мозга, а алкоголики в несколько раз увеличивают риск развития сосудистых патологий головного мозга).


2. Необратимые изменения синапсов

Синапсы – это связи, соединяющие нейроны между собой.

Когда человек стареет, плотность его синаптических щелей уменьшается. Это способствует ухудшению мыслительной деятельности.

Так же на синапсы оказывают значительное влияние:

- травмы головы (плотность синаптических щелей уменьшается);

- неврологические заболевания (способствуют «вымиранию» нейронов и ухудшению функций мозга);

- психические расстройства (часто связаны с уменьшением плотности синаптических связей в определенных областях мозга);

- дефицит нейротрансмиттеров (н.п. серотонина, дофамина; это так же приводит к снижению плотности синаптических щелей)

Снижение плотности синаптических щелей имеет серьезные последствия для функционирования мозга (мышления, памяти, эмоций, координации движений и тп).


3. Демиелинизация

Миелин – это вещество, которое оборачивает и изолирует нервные волокна, ускоряя передачу нервных импульсов.

Истощение или утрата миелиновой оболочки препятствуют нормальной передаче нервных сигналов.

Демиелинизация иногда провоцирует такие симптомы как: слабость мышц, потерю чувствительности, проблемы с координацией и балансом, нарушения зрения и проблемы с мочеиспусканием.

Все вместе эти причины способствуют уменьшению головного мозга в размере, снижению объема серого и белого веществ, нарушению передачи нервных импульсов - значительно страдают умственные способности человека.

Признаки снижения нейропластичности мозга:

1. Ухудшение когнитивных функций (н.п. снижение памяти, внимания, скорости мышления).

2. Ослабление моторных функций (проблемы с координацией движений, гибкостью и балансом).

3. Изменения в эмоциональной сфере (частые перепады настроения, изменения в поведении и трудности в общении).

4. Решать проблемы и принимать решения становится труднее.

5. Снижение количества жизненной энергии и желания физической активности.

6. Повышение уровня стресса и тревожности.

Как повысить нейропластичность мозга?

1. постоянно учиться новому;

2. научиться лучше справляться со стрессом и снизить количество стресса в своей жизни;

3. заниматься спортом (больше ходить пешком – один из вариантов «спорта»);

4. качественно спать (наладить сон, высыпаться);

5. есть здоровую пищу;

6. социально «проявлять» себя, чаще находиться среди людей (в социуме).

Эти нехитрые рекомендации отлично работают на улучшение нейропластичности головного мозга.

Берегите свой мозг!

Есть четыре экзистенциальные данности.
1. смерть
2. свобода
3. одиночество
4. бессмысленность
Это все очень пугающие слова, однако они определяют порядок вещей и именно признавая бессилие перед данностями экзистенции, человек обретает силу жить.

Я умру. Умру в прямом смысле (что создает необходимость решить, на что я потрачу выделенное время) и многие разы умру в переносном (в своих ожиданиях, надеждах, иллюзиях). Вывод: прятаться от смерти (боли утраты) - прятаться от жизни.

Я свободна. Свободна в каждый момент времени сделать тот или иной выбор, совершить тот или иной шаг. Однако признание этой свободы автоматически признает и мою ответственность за каждый шаг и выбор. Вывод: не брать авторство за свою жизнь - не жить ее.

Я одинока. Никто и никогда не сможет быть мной, а значит целиком и полностью меня увидеть и понять. Следствие - тотальное слияние, растворение, взаимопроникновение с другим человеком невозможно (ведь и он внутри себя один). Возможны только счастливые мгновения соприкосновении, когда, как нам кажется, другой слышит нас, а мы слышим его. Вывод: искать полного принятия, понимания и неодиночества - бороться с данностями по которым жизнь устроена.

Жизнь не имеет смысла. Мы сами придумываем их, потому что прожить выделенное время со смыслом просто легче чем без. В остальном останется от нас примерно одинаковое количество пепла (сколько бы мы не заработали, не создали, не провели времени в молитвах, не отдали своих сил миру).

Фокус в том, что чем больше мы боимся этих данностей - тем меньше живем, а чем больше оказываемся в мире с порядком вещей (порой будет больно, часто одиноко, по большому счету бессмысленно, но выбрать можно все, что хочешь) тем больше обретаем сил жить эту странную, не нами придуманную, не имеющую победителей игру.

Психолог Татьяна Фишер