Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
#Круги добра
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Я хочу получать рассылки с лучшими постами за неделю
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр У самурая нет цели, есть только путь. Длинный путь. Улучшая свои навыки, он пробирается все дальше.

Долгий путь: idle

Кликер, Ролевые, Фэнтези

Играть

Топ прошлой недели

  • SpongeGod SpongeGod 1 пост
  • Uncleyogurt007 Uncleyogurt007 9 постов
  • ZaTaS ZaTaS 3 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая кнопку «Подписаться на рассылку», я соглашаюсь с Правилами Пикабу и даю согласие на обработку персональных данных.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
3
DELETED
1 год назад
Лига путешественников

Сбор росы: Вода в экстремальных условиях⁠⁠

Сбор росы: Вода в экстремальных условиях Роса, Выживание, Вода, Жидкость, Источник, Сбор, Природа, Конденсат, Лес, Трава, Лайфхак, Поход, Путешествия, Экстрим, Отдых на природе, Влага, Растения, Утро, Добыча, Метод

Сбор росы рано утром: добыча воды в экстремальных условиях

В условиях дефицита воды в дикой природе, роса, которая образуется ранним утром на растениях и поверхностях, может стать важным источником воды.

Существует несколько простых способов сбора росы:

Использование ткани: Пройдитесь по траве или листве с куском ткани, чтобы собрать влагу, затем отожмите ткань в емкость.

Пластиковые мешки: Наденьте мешок или пакет на ветку с листьями и оставьте на ночь, утром в мешке соберется немного воды.

Гладкие поверхности: Оставьте на ночь полиэтиленовую пленку или пластиковую бутылку, а утром соберите воду с их поверхности.

Хотя роса может быть временным источником воды, она не обеспечивает достаточного количества жидкости для долгосрочного выживания. Этот метод полезен как экстренное решение в сложных ситуация.

Ставьте реакции если было полезно и удачного выживания!

Друзья, больше полезной информации о выживании вы найдёте в нашем сообществе - https://t.me/+IRxlHiOziHBmOTQy

Показать полностью
[моё] Роса Выживание Вода Жидкость Источник Сбор Природа Конденсат Лес Трава Лайфхак Поход Путешествия Экстрим Отдых на природе Влага Растения Утро Добыча Метод
1
seminon600
seminon600
1 год назад
Еврейский мир
Серия Израильская медицина и мира

Платформа ИИ ускоряет и удешевляет испытания лекарств⁠⁠

Проведение клинических испытаний потенциальных лекарственных средств — сложный процесс, в котором участвуют пациенты, врачи-специалисты и передовые медицинские учреждения. Средняя стоимость каждого отдельного испытания составляет многие миллионы — и более 90 процентов из них терпят неудачу.

Платформа ИИ ускоряет и удешевляет испытания лекарств Израиль, Медицина, Испытание, Лекарства, Искусственный интеллект, Клинические исследования, Технологии, Терапия, Виртуальный ассистент, Пациенты, Исследования, Стартап, Лечение, Метод, Длиннопост

(Фото: Pexels)

Однако платформа искусственного интеллекта, созданная израильским стартапом QuantHealth, снижает затраты и давление, запуская моделирование клинических испытаний разрабатываемых препаратов, прогнозируя их риски и результаты и позволяя проводить тысячи имитированных испытаний одновременно.

Платформа имитирует как лекарства, так и пациентов, «виртуально подвергая виртуальных пациентов виртуальному лечению», рассказал NoCamels соучредитель и главный стратегический и операционный директор Quanthealth Арнон Хорев.

Хорев поясняет, что самое важное — платформа позволяет фармацевтическим компаниям сократить свои расходы на клинические испытания, которые, по его словам, в общей сложности составляют около 100 миллиардов долларов в год. 

«Это самая важная ценность для фармацевтических компаний», — говорит он, хотя для QuantHealth есть и другие соображения, связанные с пациентами.

«Мы хотим помочь им добиться большего успеха, а также быстрее выводить препараты на рынок, предлагать пациентам дополнительные виды лечения, которые они не смогли бы получить в рамках текущей модели».

Платформа ИИ ускоряет и удешевляет испытания лекарств Израиль, Медицина, Испытание, Лекарства, Искусственный интеллект, Клинические исследования, Технологии, Терапия, Виртуальный ассистент, Пациенты, Исследования, Стартап, Лечение, Метод, Длиннопост

Клинические испытания с участием пациентов могут занять месяцы или годы, тогда как создание модели QuantHealth занимает всего несколько недель (Фото: Unsplash)

На разработку проекта испытания каждого отдельного препарата платформе требуется всего несколько недель, тогда как для испытаний с участием пациентов требуются месяцы или даже годы.

Он использует электронные медицинские карты 350 миллионов пациентов (все анонимны) и данные о различных препаратах, полученные через специализированные компании, и моделирует, как каждый пациент с его или ее индивидуальной историей болезни будет реагировать на определенный разрабатываемый препарат.

«Мы представляем любого пациента и любое лечение», — говорит Хорев. «Мы измеряем, как эти пациенты отреагируют на это лечение».

А изменяя переменные для исследования, такие как возраст пациента или его медицинский опыт, платформа может предсказать наиболее успешный результат для нового препарата.

Хорев объясняет, что платформа использует очень глубокую и сложную технологию, которую он называет «самой передовой в отрасли». Более того, он утверждает, что она обеспечивает точность в 85 процентов, когда речь идет о прогнозировании успеха или неудачи препарата. 

По словам Хорева, платформа фокусируется на трех основных категориях: популяция пациентов с ее широким спектром переменных; сами методы лечения, где она может измерять множество параметров, таких как дозировка, частота и способ введения; и ключевые показатели эффективности (KPI) — определение результатов, которые подтвердят выводы клинического исследования. 

Чтобы доказать эффективность модели, компания уже провела множество симуляций различных методов лечения, включая слепые тесты для препаратов, представленных на рынке, а также симуляции для препаратов, результаты клинических испытаний которых еще не были опубликованы.

Результаты были представлены соответствующим фармацевтическим компаниям и показали, что точность составляет 85 процентов. 

«Для нас это отличный инструмент продаж, как вы можете себе представить, — говорит Хорев, — но это также способ проверить себя».

Платформа ИИ ускоряет и удешевляет испытания лекарств Израиль, Медицина, Испытание, Лекарства, Искусственный интеллект, Клинические исследования, Технологии, Терапия, Виртуальный ассистент, Пациенты, Исследования, Стартап, Лечение, Метод, Длиннопост

QuantHealth изначально сосредоточилась на онкологических препаратах, а затем на методах лечения аутоиммунных, кардиометаболических и респираторных заболеваний (Фото: Depositphotos)

По его словам, эта технология применима для любого вида терапии, но QuantHealth начинала с онкологии, постепенно переходя к таким областям, как аутоиммунные, кардиометаболические и респираторные заболевания.

Перевод с английского

ИСТОЧНИК

Показать полностью 3
Израиль Медицина Испытание Лекарства Искусственный интеллект Клинические исследования Технологии Терапия Виртуальный ассистент Пациенты Исследования Стартап Лечение Метод Длиннопост
1
99
vadbel1310
vadbel1310
Твой стоматолог из Интернета
Все о медицине
Серия Видео
1 год назад

Кратко о стоматологии. Видео 32. Как снимают слепки с имплантов методом открытой ложки?⁠⁠

Так как озвучку и субтитры сделал я, то ставлю тег "моё"

Источник: AlphaBio

Если вы тут недавно, то читайте Сагу о стоматологии, уверен, много нового для себя узнаете.

Сага о стоматологии

Если есть какие-то вопросы, то смело задавайте в комментариях.

Обязательно подписываемся и ставим лайк!

Не надо обижаться, если я вас отсылаю к какой-то главе, так как вопросов становится много, а разжевывать каждому одно и тоже по несколько раз тяжело.

Если что-то персональное, то пишите в ЛС в телеграм https://t.me/vadbel1310, отвечу всем. Консультация БЕСПЛАТНАЯ, мне не жалко.

И ещё! Если что-то срочное, то звоните +79057685253(телеги на номере нет) в 8 до 22 по Москве. Если не отвечаю, то значит работаю, пишите в телегу.

Если вдруг кому удобнее читать всё это в телеграме, то у меня есть паблик https://t.me/vadbel1310public Там дублируются все посты. Там удобнее навигация по главам.

Так как, вас становится нереально много, то СРАЗУ ПО ДЕЛУ! Не надо всяких прелюдий, а можно вопрос, удобно ли вам? и т.д. Пишем по пунктам.

Здравствуйте,

  • меня зовут ....,

  • я с Пикабу… или откуда-то ещё.

  • Из такого-то города\региона ( это важно чтобы смог сразу найти того, к кому можно будет вас направить, если что).

Задаем вопрос.

Если вопрос связан с заболеванием, то заполняем форму

  • Жалобы: что болит, когда выпало, когда появилось… и т.д.

  • История болезни: когда началось, где и когда пробовали лечить, когда удалили зуб и т.д. Соблюдаем хронологию. Стараемся рассказывать покороче.

  • Какие сопутствующие патологии: обмен веществ, инфекционные заболевания, какие препараты принимаем

  • Если возможно, то присылаем фотографию на телефон.

  • Кидаем снимки, если есть.

  • Если есть КТ, то кидаем на почту vadbel1310kt@yandex.ru В теме письма указываем ваш никнейм телеграме, чтобы я мог понять кто это прислал, посмотреть и ответить.

  • Что бы вы хотели получить от консультации? Совет? Направление? Лечение?

Пишите, пожалуйста, текстом, так как мне проще читать. Отвечать буду голосовыми, так как строчить ответ десяткам людей в день достаточно тяжело. Без обид, я стараюсь помочь всем.

Если хотите приехать на консультацию, то пишите в Телеграм. Если что работаю только в одном месте. Территориально станция метро Филевский парк! На то, что написано в поисковиках не смотрим!

Если не отвечаю, то могу быть загружен, позже напишу. Если вдруг забыл про вас, не стесняемся, через день-другой напоминаем. Живу в очень интенсивном ритме.

И не забываем вступать в Лигу плохих зубов!

Лига плохих зубов

Показать полностью
[моё] Стоматология Врачи Медицина Здоровье Ответ Метод Протезирование Зубы Стоматолог Работа Процесс Слепок Имплантация зубов Импланты Видео Вертикальное видео Длиннопост
19
8
bamperby
bamperby
1 год назад
Автомобильное сообщество
Серия Законы и ПДД, совет ЮРИСТА

Как наказать водителя-хама⁠⁠

Бывает так, что едешь на своем любимом автомобиле, прекрасная погода, интересные планы впереди, и внезапно перед тобой выскакивает автомобиль и начинает тормозить. Что за черт, откуда он взялся – это все потом. Сейчас водительский инстинкт давит педаль тормоза в пол. Повезло, обошлось без ДТП, но настроение подпорчено.

Как наказать водителя-хама Машина, Автомобилисты, Авто, Транспорт, Хамство, Водитель, ДТП, Лихач, Драка, ПДД, Закон, ГАИ, Штраф, Хочу все знать, ДПС, Республика Беларусь, Конфликт, Дорога, Метод, Длиннопост

Лихачей на дороге хватает. Кто-то торопится, а кто-то просто дурачится: автомобилисты совершают рискованные маневры. Они обгоняют транспортные средства в неположенных местах, подрезают их, резко разгоняются и тормозят, без необходимости перестраиваются из ряда в ряд. Нередко это заканчивается аварией.

Что делать, если вас подрезали во время движения? Можно ли наказать такого водителя законным способом?

Начнем с того, что понятия «подрезание» в Правилах дорожного движения нет. В разговорной речи под этим мы обычно понимаем внезапное и неожиданное перестроение в твою полосу попутно едущего автомобиля.

В ПДД Республики Беларусь есть общий пункт 2.24. маневрирование (маневр) — это начало движения, перестроение транспортного средства в движении из одной полосы движения в другую (далее - перестроение), выезд транспортного средства на трамвайные пути, съезд с них, а также его поворот направо или налево, разворот, съезд с проезжей части дороги, движение задним ходом;

Как наказать водителя-хама Машина, Автомобилисты, Авто, Транспорт, Хамство, Водитель, ДТП, Лихач, Драка, ПДД, Закон, ГАИ, Штраф, Хочу все знать, ДПС, Республика Беларусь, Конфликт, Дорога, Метод, Длиннопост

Согласно пункту 56 ПДД РБ, перед началом движения, перестроением, выездом на трамвайные пути попутного направления, съездом с них, поворотом налево или направо, разворотом, выездом на проезжую часть дороги, съездом с нее и остановкой водитель обязан убедиться, что его действия будут безопасны и не создадут препятствия и опасности для дорожного движения, подать сигнал световыми указателями поворота соответствующего направления, а если они отсутствуют или неисправны либо включена аварийная световая сигнализация — рукой.

Казалось бы, все просто, понятно и вполне доступно для понимания, но шашечки на дороге, подрезание стали настолько обыденными, что на это стараешься не обращать внимания. Выругаешься про себя и едешь дальше.

Как наказать водителя-хама Машина, Автомобилисты, Авто, Транспорт, Хамство, Водитель, ДТП, Лихач, Драка, ПДД, Закон, ГАИ, Штраф, Хочу все знать, ДПС, Республика Беларусь, Конфликт, Дорога, Метод, Длиннопост

А между тем такое безответственное поведение на дороге имеет вполне четко прописанную ответственность. Частью 12 статьи 18.13. КоАП Республики Беларусь предусматривается за нарушение правил дорожного движения, повлекшее создание аварийной обстановки, административная ответственность в виде штрафа в размере от пяти до двадцати базовых величин. Дополнительно могут лишить прав сроком до двух лет.

Под созданием аварийной обстановки в статье 18.13 КоАП Беларуси понимаются действия участников дорожного движения, вынудившие других его участников изменять скорость, направление движения или принимать иные меры по обеспечению собственной безопасности или безопасности других лиц, а равно повлекшие повреждение другого транспортного средства или имущества других участников дорожного движения.

Что можно сделать?

Итак, если в вашем автомобиле установлен видеорегистратор, то можно обратиться в ГАИ с заявлением о привлечении нарушителя к ответственности. Видеозапись с регистратора будет доказательством.

Как наказать водителя-хама Машина, Автомобилисты, Авто, Транспорт, Хамство, Водитель, ДТП, Лихач, Драка, ПДД, Закон, ГАИ, Штраф, Хочу все знать, ДПС, Республика Беларусь, Конфликт, Дорога, Метод, Длиннопост

Можно также позвонить по телефону 102, сообщить номер подрезавшей вас машины и сказать, что ее водитель ведет себя на дороге крайне неадекватно. Вероятно, водитель нетрезв или психически нездоров.

Информацию передадут ближайшему экипажу ГАИ, после чего водителя постараются остановить и проверить. У автохамов почти всегда обнаруживаются неоплаченные штрафы или иные нарушения

Чего нельзя делать ни в коем случае.

Как наказать водителя-хама Машина, Автомобилисты, Авто, Транспорт, Хамство, Водитель, ДТП, Лихач, Драка, ПДД, Закон, ГАИ, Штраф, Хочу все знать, ДПС, Республика Беларусь, Конфликт, Дорога, Метод, Длиннопост

Никогда не надо пытаться подрезать обидчика в ответ. Некоторые водители устраивают на дороге «догонялки». Они считают, что с нарушителями нужно бороться их же методами. Подобные действия несут в себе огромный риск. Одно неверное движение – и авария со всеми вытекающими последствиями (в буквальном смысле). И не факт, что водитель, ищущий таким способом справедливости, не станет виновником ДТП.

Бывает, что подрезанный водитель догоняет своего обидчика и устраивает «разборки». Иногда подобные конфликты заканчиваются дракой. Такие истории на МКАД не раз попадали в СМИ и Интернет. Мало того, зачастую лихач становится потерпевшей стороной и получает право написать заявление в милицию.

Как наказать водителя-хама Машина, Автомобилисты, Авто, Транспорт, Хамство, Водитель, ДТП, Лихач, Драка, ПДД, Закон, ГАИ, Штраф, Хочу все знать, ДПС, Республика Беларусь, Конфликт, Дорога, Метод, Длиннопост

В подобных случаях может возбуждаться уголовное дело по статье 153 РБ. Умышленное причинение легкого телесного повреждения или по статье 339. Хулиганство. И все это – результат несдержанности и стремления немедленно свести счеты.

Итак, не стоит уподобляться безответственным водителям. Бороться с ними надо, но лишь законными методами. Практика показывает, что они работают.

Показать полностью 6
[моё] Машина Автомобилисты Авто Транспорт Хамство Водитель ДТП Лихач Драка ПДД Закон ГАИ Штраф Хочу все знать ДПС Республика Беларусь Конфликт Дорога Метод Длиннопост
4
1
Razmut
Razmut
1 год назад

Жилье в Канаде⁠⁠

Метод Вертикальное видео Юмор Видео
1
8
user8703216
user8703216
1 год назад
Серия Полезное

Как я научился прокрастинировать по новой методике⁠⁠

Недавно наткнулся на интересную статью о прокрастинации и решил попробовать новую методику, которая обещала увеличить продуктивность. Делюсь опытом!

Метод "5-10-15":

  1. 5 минут — каждый день выделяй 5 минут на выполнение самой неохотной задачи. Обычно это помогает начать, и 5 минут быстро превращаются в большее время.

  2. 10 минут — каждые 10 минут работай над задачей с непрерывными 5-минутными перерывами. За это время можно сделать много: почистить кухню, изучить параграф или написать пару строк отчета.

  3. 15 минут — в конце дня выделяй 15 минут на планирование следующего дня. Это помогает контролировать свои дела и устраивать приоритеты.

Результат

За неделю я заметил, что стал меньше откладывать на потом. Начало работы над задачами уже не кажется бременем, а маленькие сроки создают ощущение легкости.

[моё] Профессия Тренировка Карьера Россия Методика Метод Юмор Истории из жизни Совет Наука Мысли Картинки Технологии Здоровье Животные Домашние животные Учеба Рак и онкология Наблюдение Текст
2
1
vikent.ru
vikent.ru
1 год назад
Читатели VIKENT.RU

#КРЕАТИВ: ТЕХНОЛОГИИ, МЕТОДИКИ & МОДЕЛИ⁠⁠

Уважаемые Зрители !

Вечером в наступающее Воскресенье 21 июля 2024 года в 19:59 по московскому времени пройдёт плановая онлайн-консультация VIKENT.RU № 346:

#КРЕАТИВ: ТЕХНОЛОГИИ, МЕТОДИКИ & МОДЕЛИ

В отличие от одноимённых онлайн-лекций, требующих выполнения еженедельных развивающих ДЗ, это принципиально бесплатный формат для всех желающих.

А почему бесплатный?

Я считаю, что на русскоязычном пространстве быть хотя бы 1 (прописью — Одно) место, где Вам НЕ врут по более чем 400-м направлениям #творческой деятельности, вот верхний уровень Оглавления наших тем: https://vikent.ru/map_000/

Факт: отборные материалы для проекта по закономерностям развития Творческих личностей и методик их работы собирались мною с 1979 года.

Для Вашего понимания:

VIKENT.RU — крупнейший портал, как минимум, Европы по изучению результативных (!) Творческих личностей / команд и методик их работы.

Вот прямая ссылка для Приличных людей: https://vikent.ru/w1/ на воскресную онлайн-консультацию VIKENT.RU № 346:

Всем Зрителям, включая доцентов и профессуру, рекомендуется вести конспект; готовить уточняющие вопросы в чат и для размещения под видеозаписью-346.

Темп подачи материала — высокий.

ОГЛАВЛЕНИЕ ПЛАНОВОЙ ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИИ № 346 от 21 июля 2024 года

ЭПИГРАФ:

«Изолированные системы эволюционируют к хаосу, открытые системы эволюционируют ко всё более высоким формам сложности»

Илья Пригожин, Порядок из хаоса: новый диалог человека с природой М., «Прогресс», 1986 г., с. 369.

Программа #консультации № 346 от 21 июля 2024:

1) Как лучше объяснять Зрителям новое сложное понятие / абстракцию?

2) #Ленивый вопрос: как написать роман?

3) Как описывать / моделировать несовершенных Клиентов — Пользователей сложных услуг?

4) Как моделировать несовершенных Читателей (множ. число) методической книги?

5) Ленивый вопрос: построение международной компании?

6) Создание профессиональных методик, работающих в отсутствии их Автора?

ВАЖНО: Рекомендации будут даны, но с 2004 года проверено экспериментально на более чем 3000 коучей и психологах: выполнить проверенные рекомендации они НЕ в состоянии...;

7) Модели новой книги #методики ?

8) Трудолюбивое создание новой модели большой общности?

9) Выявление системы новых эвристик / творческих приёмов?

+ ПОЛЕЗНОЕ ВИДЕО: #МЕТОДИЧЕСКИЕ СИСТЕМЫ от 300 ЭВРИСТИК по И.Л. Викентьеву:

10) Ленивый вопрос: поиск высококлассных Сотрудников?

11) Создание конкурентоспособной (!) научной школы...

12) Сотни (!) Категорий базы данных для амбициозного проекта?..

Показать полностью 1
[моё] Развитие Метод Разработка Разработчики Видео YouTube Длиннопост
1
8
presMGPPU
presMGPPU
1 год назад
Психология | Psychology
Серия #ПростооПсихологии

Что такое «собака сверху» и «собака снизу»?⁠⁠

Что такое «собака сверху» и «собака снизу»? Психология, Гештальт-терапия, Собака, Метод, Психологическая помощь, Техника, Длиннопост

Что такое «собака сверху» и «собака снизу»? Это метафорические обозначения двух аспектов личности, которые часто находятся в противоречии друг с другом.

Эти термины были введены Фредериком Перлзом, основателем гештальт-терапии, в его книге «Гештальт-терапия: Возбуждение и рост в человеческом потенциале» (1969).

«Собака сверху» представляет собой часть вас, содержащую все «должны» и «нельзя», которые вы интроицировали (внедрили) из внешних источников (от родителей, учителей, общества). Это часть человека, которая критикует, запрещает, приказывает, навязывает, давит и подавляет наши истинные желания, потребности и эмоции. Она часто агрессивна, авторитарна, она жесткая и негибкая. Она стремится к совершенству, контролю и соответствию ожиданиям.

«Собака снизу» представляет собой часть вас, выражающую ваши подлинные чувства, импульсы, фантазии и творческое начало. Это часть человека, которая стремится быть свободной, радостной, любящей и живой. Она часто боится, стыдится, чувствует вину и подчиняется «собаке сверху». Она пытается не делать, уклониться, убедить, умилостивить или сопротивляться давлению. Она стремится к удовольствию, самовыражению и самоактуализации.

Как они формируются?

«Собака сверху» и «собака снизу» приобретаются человеком в процессе социализации. Когда вы рождаетесь, вы не имеете четкого разделения между собой и окружающим миром. Вы живете в состоянии единства и целостности, в котором свободно выражаете ваши потребности и чувства. Однако по мере взросления вы сталкиваетесь с различными требованиями, правилами, запретами и наказаниями со стороны значимых для вас людей (например, родителей), которые формируют ваше представление о том, какими вы должны быть, чтобы быть принятыми, чтобы вас любили и одобряли. Вы начинаете адаптироваться к этим условиям, подавляя или отрицая части себя, не соответствующие им. Таким образом вы создаете «собаку сверху», которая становится вашим внутренним цензором и контролером.

Однако подавленные части вас не исчезают, а продолжают существовать в вашем подсознании. Они проявляются в виде снов, фантазий, симптомов, творческих импульсов и т.д. Они могут выходить на поверхность в ситуациях, когда «собака сверху» ослабевает или теряет контроль, например, под воздействием алкоголя, наркотиков, стресса, страсти и т.д. Таким образом вы создаете «собаку снизу», которая становится вашим внутренним ребенком и бунтарем.

Как они влияют на вашу жизнь?

«Собака сверху» и «собака снизу» влияют на вашу жизнь во многих аспектах, (например, самооценка, эмоциональное состояние, поведение, отношения, здоровье). Когда эти две концепции находятся в конфликте, вы испытываете внутреннее напряжение, дисгармонию, неудовлетворенность, страдание. Когда они согласованы, вы чувствуете внутреннее спокойствие, гармонию, удовлетворенность, счастье и целостность.

Приведем примеры того, как эти концепции могут влиять на вашу жизнь:

«Собака сверху» может заставлять вас работать чрезмерно много, жертвовать собой, подчиняться авторитетам, соблюдать нормы и правила, подавлять свои чувства и желания, критиковать себя и других, чувствовать себя виноватыми, недостойными и т.д. Это приводит к стрессу, депрессии, тревоге, неврозам, психосоматике, низкой самооценке, одиночеству, конфликтам и т.д.

«Собака снизу» может заставлять вас бунтовать, протестовать, нарушать правила, действовать импульсивно, искать удовольствие, выражать свои чувства и желания, творить, играть, любить и т.д. Однако, если она не учитывает реальность, последствия и границы, это приводит к возможным проблемам: аддикциям, агрессии, насилию, безответственности.

Как улучшить связь между «собакой сверху» и «собакой снизу»?

Цель гештальт-терапии заключается не в том, чтобы избавиться от «собаки сверху» или «собаки снизу», а в том, чтобы установить между ними диалог, понимание, сотрудничество и баланс. Для этого нужно осознавать и принимать обе части себя, выражать их потребности и чувства, слушать их сообщения и учитывать их интересы.

Вот некоторые способы, которые могут помочь сделать это:

  • Осознайте свои внутренние конфликты и противоречия, не отрицайте и не игнорируйте их, идите на прямой контакт, вы должны признать их существование и значимость.

  • Идентифицируйте свою «собаку сверху» и «собаку снизу», дайте им имена, образы, голоса, чтобы лучше понять их характер, мотивы, цели и т.д.

  • Старайтесь выражать их, используя различные формы самовыражения: речь, письмо, рисование, игра, движение, чтобы дать им возможность быть услышанными и увиденными, принятыми такими, какими они являются.

  • Слушайте своих «собак сверху и снизу», используйте разные формы внимания: вопросы, отклики, рефлексию, эмпатию, чтобы лучше понять их потребности, чувства, желания.

Как эта концепция применяется в гештальт-терапии?

Концепция «собаки сверху» и «собаки снизу» применяется в гештальт-терапии для того, чтобы помочь клиенту осознать и проработать свои внутренние конфликты, мешающие ему жить полноценно и счастливо. Гештальт-терапевт использует разные методы и техники, чтобы выявить, какие «должны» и «нельзя» диктует «собака сверху» и какие потребности и чувства выражает «собака снизу». Он помогает клиенту установить контакт между этими двумя частями себя и найти баланс между ними.

Вот некоторые из методов и техник, которые использует гештальт-терапевт:

Эксперимент: способ исследовать свои переживания в настоящем моменте, выбирая разные формы самовыражения: речь, письмо, рисование, игра, движение и т.д. Эксперимент помогает клиенту выйти за рамки своих привычных схем мышления и поведения, и открыться для нового опыта. Например, клиенту может быть предложено представить, что он разговаривает со своей «собакой сверху» или «собакой снизу» (или со своими родителями, друзьями, партнером и т.д.), и выразить все, что он хочет сказать им, или наоборот, послушать, что они стремятся сказать ему или друг другу.

Монодрама (метод пустого стула): способ взаимодействовать с важными для клиента людьми или частями себя, используя пустой стул, на котором они символически сидят. Клиенту предлагается переходить с одного стула на другой и разговаривать с собой или с другим человеком (например, родителем) из разных ролей. Например, клиент может сесть на стул «собаки сверху» и сказать, что он требует от себя, а затем сесть на стул «собаки снизу» и сказать, что он чувствует и хочет в ответ.

Диалог: способ взаимодействовать с окружающими людьми или с собой, используя принципы «я и ты», «здесь и сейчас» и «как есть». Диалог помогает клиенту выражать свои эмоции, ощущения и потребности прямо и честно, слушать и понимать других, принимать их такими, какие они есть, и брать на себя ответственность за свои слова и действия. Например, клиент может вести диалог со своим партнером, родителем, другом, коллегой или с собой, используя личные местоимения «я» и «ты», говоря о своих чувствах и нуждах в настоящем времени и избегая оценок и обвинений.

С вами на связи был Артем Дегтярев - старший преподаватель кафедры «Юридическая психология и право» факультета "Юридическая психологии".

Показать полностью 1
[моё] Психология Гештальт-терапия Собака Метод Психологическая помощь Техника Длиннопост
5
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Директ Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии