"Люди слишком много болтают, вместо того чтобы слушать и слышать друг друга"
Рэй Брэдбери
Все мы уже сотню раз слышали, как важно слушать, а не говорить, "молчание - золото". Так людям мало и этого, придумали: "Почему молчаливые люди умнее всех?". В доводы к утверждению они приписывают что-то вроде прирожденной наблюдательности молчаливых, их умение толерантно относиться к чужому мнению; а затем происходит перечисление самых лучших качеств интровертов (по их логике, если человек молчит, то он интроверт, а значит, за своей непримечательной скромной внешностью он прячет широкий кругозор, непостижимый простому смертному).
Да, читая такой ход мыслей, невольно соглашаешься. Но позже я вспоминаю, что только 1 из 100 интровертов может показать миру, на что способен, остальные же уютно сидят в зоне комфорта. Очевидным же плюсом экстраверта в нашем состязании будет их решительность, они моментально действуют и выражают свои идеи, а следовательно и шансов показать себя у них больше.
И прямо сейчас вы уверены, что бесконечно трепать языком в надежде когда-нибудь случайно выдавить из себя что-то стоящее - ужасная идея. Но не спешите подходить к этому вопросу так однозначно. Сегодня я раскрою вам тайную пользу пустой болтовни. А именно - "болтовня ни о чем повышает гормон счастья, заставляет вас чувствовать ближе к обществу". Банальный обмен "как дела?" напоминает нам, что мы существа социальные. Так получается таксисты самые счастливые на планете? Возможно, в следующий раз просто спросите их об этом и точно не пожалеете о хорошей беседе!
Расхожее мнение – чужим советам никто не следует. И известные люди настойчиво утверждают, что «лучшее, что можно сделать с хорошим советом, это пропустить его мимо ушей. Он никогда не бывает полезен никому, кроме того, кто его дал» (О. Уайльд).
Каждый, наверное, сталкивался с ситуацией, когда вам кто-то что-то советовал, тот, от кого советов не требовалось и именно тот совет, который противоречил вашему внутреннему пониманию.
Сейчас не о том, говорили ли вы сами себе через пару лет: а вот если бы я прислушался, то все могло быть иначе или – а вот и отлично, что не послушал.
Речь о том, в каком случае совет будет услышан и принесет пользу, а в каком нет.
Если замечали, советы, которые относятся к конкретной ситуации, считаются полезными практически всегда и востребованы всеми (например, как правильно сеять клубнику семенами). Но есть один нюанс, если у вас уже есть свой практический опыт, то вы будете более критично воспринимать этот совет, чем те, у кого опыта нет. Вторые будут ориентироваться, скорее, на экспертность преподнесения совета (например, что это человек ведет себя общепринятому представлению об опытном эксперте в этой сфере или говорит более размеренно и уверенно, чем другие).
Есть сферы, советы в которых заранее обречены на провал, например, образование, психология, социология. Интуитивно человеку кажется, что это сферы, которые не требуют специальной подготовки и он сам, опираясь на имеющийся опыт, вполне может составить собственное мнение. Кроме того, многие советы из этой сферы относят к личным, из разряда (я сам, без тебя, разберусь). Отчасти, сами педагоги и психологи постарались, слишком уж популяризировав свою сферу. Недавно узнала, что существуют (и вполне себе популярны в соцсетях) услуги квантового психолога (мое классическое образование смогло только выдохнуть – нет предела совершенству маркетологов)
Для меня одним из самых интересных феноменов является – медицина и советы из этой области. Слушают все, кивают и тут же делятся на две неравные группы: «надо попробовать» и «да ну, нафиг»).
О том, какие факторы влияют на то, почему мы одни советы с готовностью принимаем, а другие нет, в следующем посте.
Комплекс неполноценности - нехватка (недостаток) человеку самодовольства, удовлетворения собой, благодушия, счастья. Объективная (без самообмана, без самообольщения) самооценка - нулевая самооценка. Человек понимает, что его ценность равна нулю, он по большому счёту никому не нужен и без него все могут прекрасно обойтись. Более того, без него всем будет даже лучше, чем с ним. Он - "чума, он - язва здешних мест".
«Кот-Васька плут! Кот-Васька вор! И Ваську-де, не только что в поварню, Пускать не надо и на двор, Как волка жадного в овчарню: Он порча, он чума, он язва здешних мест!» (А Васька слушает, да ест.)…»
По объективной оценке всякий живой человек - вредитель, которому все прочие дружно желают "смерти" (умиротворения, безмятежности, покоя - счастья). Человек и сам несчастлив (не покоен, не мёртв) и другим не даёт покоя.
Только при необъективной оценке человек кажется себе некоторой ценностью, значимостью, важностью, незаменимостью. Человек только в состоянии глубокого самообольщения (самообмана) думает, что он нужен кому-то, что без него не смогут обойтись, что он - хороший и славный малый.
Объективная самооценка показывает, что всё с точностью до наоборот. Он не только не полезен, но вреден для всех других людей. Он вдыхает кислород, а выдыхает углекислый газ. Он потребляет красивые и вкусные продукты и чистую воду, а выделяет лишь зловонные испражнения. Весь его труд и вся жизнь - причинение существенного вреда другим людям и природе в целом.
Человеку при объективной оценке неизбежно становится стыдно за себя и хочется поскорее "провалиться сквозь землю".
"А я вам все ваше телевидение тогда испорчу"
Вся польза любого человека для общества, для всех других людей - в его вреде. Чем человек вреднее, тем он полезнее, нужнее в деле поддержания жизни. Ведь вся жизнь людей сводится к причинению ими вреда друг другу "ради жизни на земле". Как только люди останавливаются в этом причинении вреда (в зло-действе), так сразу наступает конец света.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Влияние есть и это факт! Они учат нас разному — как хорошему, так и плохому! Все зависит от конкретного сценария!
👉 Кто-то говорит, что это просто развлечение, но это не совсем так и не просто развлечение!
📌 Взять банальный пример фильм "Хатико". Все его смотрели! После просмотра сразу начинаешь ценить дружбу, верность, саму жизнь! Также хочется завести собаку и проявлять заботу! Что это, если не влияние?
✅ Это я к тому, что, если вы любите залипнуть вечером перед экраном — делайте это с умом и включайте то, что на вас повлияет в лучшую сторону!
Несём в массы пользу решения визуальных головоломок, в частности "найди отличия", но не спешите закрывать статью: в действительности эта простая на первый взгляд игра несёт огромную пользу для мозга вне зависимости от возраста человека. Более того, с возрастом мозг может стагнировать от рутинных занятий и стресса, и тут вновь на помощь приходят разного рода головоломки.
Вкратце, поиск отлично развивает зрительную память, внимательность к деталям и усидчивость, стимулирует гиппокамп, отвечающий за формирование новых нейронов и улучшение памяти!
отыщите 10 отличий ↑ чуть ниже будут наводящие подсказки, если какое-то из отличий ну никак не даётся
Наша команда ежедневно создаёт задания, используя реальные фотографии (причём исключительно эстетически приятные глазу, чтобы разгадывать было не только полезно, но и приятно 😊), так что это совсем не те неказистые "найди отличия", которые мы видели в газетах и журналах в детстве. Это гораздо более увлекательные и порой даже непростые задачки!
Уважаемые читатели, будет ли вам интересно, если мы будем репостить сюда часть таких картинок из телеграм-канала, или всё-таки ПКБ – не лучшая площадка для формата?
Спасибо за внимание, и вот обещанные наводящие подсказки, скрытые под спойлерами 👇🏻 Ответ, к сожалению, здесь выложить не сможем, ибо изображения на этой платформе под спойлер не скрыть. Удачи в поисках!
Подсказки
1) балкон 2) бижутерия 3) компьютер 4) кровать 5) литература 6) лицо 7) пол 8) помпон 9) посуда 10) шкаф
Сегодняшняя практика помогает осветить, чем наши привычные действия важны и ценны миру. Отвечают ли выбранные место и дело потребностям, помогают ли проявлять свои лучшие качества?
Мы будем отвечать на вопрос: чем я полезен миру? Полезны все без исключения, просто нужно сформулировать, в чем именно.
1) Почувствуйте разницу между профессиональными обязанностями и пользой миру (ценностью): «Я провожу психологические тренинги» — «Я делаю людей счастливыми, помогая им обрести душевную гармонию». «Я создаю украшения» — «Я помогаю людям почувствовать себя необыкновенными, делая для них необыкновенные вещи». «Я руковожу проектами» — «Я помогаю людям видеть общую цель и ощущать свою причастность к большому успеху» «Я консультирую по управлению бизнесом» — «Я помогаю людям больше зарабатывать, быть счастливыми и радовать своих близких».
Понимаете?
2) Постарайтесь сформулировать не одну, а как минимум три пользы. А лучше – пять. 3) Запишите их и прочитайте для себя вслух. 4) Прислушайтесь к своим ощущениям. Что вы чувствуете? Как реагирует тело? 5) Зафиксируйте свои выводы после практики
Для самых смелых задание: поделиться одной самой главной для вас пользой в комментариях
Вы (в общем и целом) правы, но вы "молоды, неопытны и самонадеянны".
Спор – это вся ваша «жизнь» - весь ваш «внутренний диалог» (всегда лишь с самим собой).
«Я не вступаю в спор - я говорю факт».
Говоря (утверждая, предъявляя) факт, вы вступаете в спор. Блажен тот, кто не говорит «факт». Блажен тот, кто вообще ничего не говорит. Блажен только тот, кто вообще не живёт (=не спорит со «смертью»).
«Ищите пользу».
А пользы ни в чём (не в 99%, а в 100% случаев, "фактов") НЕТ. Поэтому делать что-либо (=«жить» =искать пользу) не имеет смысла. Вся ваша «жизнь» абсолютно бес-корыстна (=бес-полезна, бес-смысленна). Искать пользу в вашей "жизни" - это всё равно, что "искать чёрную кошку в тёмной комнате".
«Блажен тот, кто не вступает в спор»
= Блажен тот, кто не живёт (не рождается, не просыпается утром). Чем меньше (тише, с-покой-нее) вы живёте (=спорите "тихо сам с собою"), тем вам же лучше. А если вы не живёте вообще (=не спорите), то вам совсем хорошо - вы счастливы.
«Лунною тропою на свиданье еду, ((=на свидание со "смертью" Тихо сам с собою, тихо сам с собою Я веду беседу...» ((=веду СПОР, "внутренний диалог"
В последнее время я свыкаюсь с мыслью, что все эмоции важны. Учусь грустить и злиться в основном. Последние пару месяцев ужасно колбасит и вместо привычного бегства, подавления или уже взрыва я выбираю проживать свои искренние состояния. И это сложно. Правда уже намного легче, чем в том же декабре.
Моё исследование в этом вопросе началось в процессе игры. Лила - это карта внутренних состояний человека и различных аспектов реальности. Мне никто этого не объяснял, я пришёл к этим выводам просто играя в одиночестве, хоть на это и понадобилось 2 месяца. Играя с опытным и понимающим проводником такого результата можно достичь за 1 сессию.
🥠 На эту тему советую посмотреть/пересмотреть мультик «Головоломка». Он шикарно показывает как человеческая психика строится на эмоциях и иллюстрирует вышесказанную фразу «Все эмоции важны».
Сейчас я понимаю что, в какой момент и почему я чувствую. Это глубокое понимание. Искренне по отношению к себе и так же искренне по отношению к другим. Моя внутренняя близость, как итог, сближает с людьми в целом. Очень хочу описать это во всех деталях, но не могу подобрать правильные слова. Это сплошные эмоции 🥹
Если есть вопросы в этом месте, а ответы найти не получается, напиши мне. Я знаю чем тебе помочь, если моя помощь нужна.